• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Min erfaring

Ein gravstein

Eg steller grava no. Eg vil ho skal sjå fin ut, verdig ut. Det er det som er att, monumentet over han som synes livet vart for mykje, skriv Ranveig Lovise Bungum.

EI GRAV: Kyrkjegardane er fulle av gravsteinar. Det er slik det må vere, skriv Ranveig Lovise Bungum. Foto: Micael Widell, Pexels.

Ranveig Lovise Bungum

Sist oppdatert: 17.02.22  |  Publisert: 17.02.22

Forfatterinfo

Ranveig Lovise Bungum

Ranveig Lovise Bungum bur i Bergen kommune. Som etterlaten etter sjølvdrap har ho skrive fleire tekstar med denne tematikken. Til vanleg jobbar ho som rådgjevar ved pedagogisk psykologisk ressurssenter i Øygarden kommune, den nest største kommunen i Vestland fylke.

Då eg var barn, budde eg på ein plass der det og stod ei kyrkje.

Til kyrkja høyrte det to gravplassar. Då eg på mørke haustkveldar skulle heim frå ei veninne, så sprang eg så fort eg kunne. Det blinka nemleg frå den eine kyrkjegarden. Det var ikkje til å forstå. Det gjorde meg redd.

Den som er død blir gravlagt aust–vest. Hovudet ligg i vest, beina i aust. Gravstøtta blir sett opp der hovudet er, i vest.

Eg tenkte ikkje på dét den gongen då eg sprang heim, at det var retninga på gravstøtta og lysa frå husa som gjorde at eg vart så redd. Det lyste frå vindauga på husa. Dette lyset spegla seg i den blanke overflata på gravsteinane. Det var dette som blinka. Då far min forklarte det for meg, så var eg ikkje redd meir.

Eit monument

Kyrkjegardane er fulle av gravsteinar. Det er slik det må vere. Det er noko føreseieleg og trygt over ein gravplass. Ei grav med ein gravstein er eit monument, ein bauta over dei som ein gong levde. På dette monumentet står kor tid dei vart fødde, kor tid dei døde og gjerne ei setning om at dei er sakna og aldri gløymde.

Eg var ikkje førebudd på at eg skulle bestemme, plukke ut, avgjere korleis monumentet skulle vere for han som så valdsamt gjekk ut av livet på eigen hand. Heile hausten har eg gått og kvidd meg til dette. Til slutt forstår eg at eg må få det gjort.

Eg kan ikkje gjere det åleine. Jentene mine, døtrene våre – det er dei som skal sjå til denne grava lengst, difor må dei begge vere med. Vi blir samde om dag og klokkeslett for å gå å sjå på gravstein.

Ein sms

Så kjem vi der, jentene mine og eg. Ei dame møter oss. Dama hos dei som sel gravsteinar er lik dama frå gravferdsbyrået. Desse menneska som har som jobb å møte menneske i sorg, som ikkje vik i blikket dei møter oss med, som i sin profesjonalitet skapar ei ramme av tryggleik.

Jentene skal bestemme. Eg har bede dei ta ut den steinen dei synes er finast. Dei blir samde om ein som er lysegrå med ei fastmontert lykt. Oppå gravsteinen vil dei at det skal sitje tre små sporvar. Det er liksom oss tre som er att, seier den yngste.

Eg går der i gravsteinsbutikken og tenker at dette er absurd. Ein kan bli sjuk og døy. Ei ulykke kan inntreffe slik at ein mister livet. Det kjennes så tungt, så absurd at barna mine må gå der og plukke ut gravstein til far sin, han som meinte at sjølv for dei, for ungane sine, var det best at han døydde.

Vi er ferdige og går ut. Det kjennest ut som om eg har gjennomført eit svært tungt motbakkeløp. Eg har kvidd meg sånn til dette, til å ta ut gravsteinen.

Seks til sju veker skal det ta, seier dama, før gravsteinen er på plass. Ho seier eg vil få ein sms når steinen er montert. Etter fem veker kjem meldinga på telefonen min. «Vi vil med dette informere om at gravsteinen nå er montert.»

Eg sit på ei samling på jobb. Eg er akkurat ferdig med å snakke til forsamlinga der. Det er ein travel dag, for eg skal på ei avslutning rett etter jobb og så vidare på ein konsert inne i byen. Det kjennest som om eg mister fotfeste. Gravsteinen er montert, stod det. Eg vil dra ut med ein gong, men rekk det ikkje.

To vinterroser

På vegen heim frå konserten i byen stoppar eg på ein kveldsopen daglegvarebutikk. Eg kjøper to små vinterroser. Eg køyrer ut til gravplassen. Det er andre veka i desember. Det er mørkt og det er kaldt. Eg har pynta meg i dag fordi eg skulle både på avslutning og på konsert. Den tynne strømpebuksa varmar ikkje noko særleg.

Eg ser allereie frå bilen at det står ein gravstein der det før stod eit kors. Eg må plante noko der no i kveld, no i natt, slik at det ser verdig ut. Ei verdig grav til han som kjente at livet var meir enn han kunne bere. «Du er med oss, du er nær oss i våre tankar, våre hjerter og våre liv», står det på gravsteinen. Og så ville jentene ha med «Savner deg, Pappa».

Det er noko føreseieleg og trygt over ein gravplass.

Eg står der i den mørke natta og ser at monumentet hans er kome på plass. Eg frys slik i den tynne kjolen. Det er kjensla av total einsemd som riv i meg. Vinden, regnet, den mørke desembernatta og einsemda.

Eg ville fortelje deg om dette, om gravsteinen.

Å be barna mine vere med å ta ut gravstein til far sin, er noko av det tyngste eg har gjort. Eg steller grava no. Eg vil ho skal sjå fin ut, verdig ut. Det er det som er att, monumentet over han som synes livet vart for mykje.

Ranveig Lovise Bungum har òg skrive ei tekst som høyrer til «Ein gravstein», kalla «Eit levd liv og alle tinga som ligg att».

Redaksjonen anbefaler

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Helsedirektoratet vil overta spesialist­utdanningene. Psykolog­foreningen ber om en grundigere utredning

  • Nyheter, Pluss

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Derfor skjuler vi sannheten

  • Ytringer

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Kan vanskelige barn bli litt for snille voksne?

  • Nyheter, Pluss

En genetisk fordel gjør at noen holder seg skarpe og friske langt inn i alderdommen

  • Nyheter, Pluss

Når postnummeret ditt avgjør hvilken hjelp familien din får

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026