I august i fjor startet Asker kommune hyppige gruppekurs rettet mot mennesker med lettere til moderate psykiske helseproblemer. Kursene tar for seg søvn, selvhevdelse, angst og depressiv tenkning, skriver nettstedet NAPHA.no.
Siden den gang har omlag 150 personer deltatt på kursene, og kursene har ført til at kommunen ikke lenger har venteliste på individuelle samtaler.
– Kursene går uansett hvor mange som deltar. De fire kurssamlingene er laget slik at man kan starte når som helst, og ta igjen tematikk dersom det er datoer som ikke passer, sier rådgiver i Virksomhet for psykisk helse- og rustjenester i Asker kommune, Trine Hoff, til NAPHA.no.
Fin inngang til videre kurs eller samtaler
Kurstilbudet er en del av Mestringshuset – Rask psykisk helsehjelp. Kursene krever ikke påmelding i forkant, noe som skiller dem fra andre, tilsvarende kurs, understreker Hoff.
– Kurset vårt fokuserer på psykoedukasjon uten tung fagterminologi, og går raskt inn på verktøy og mestringsstrategier, sier Hoff, og legger til:
– Kurslederne har valgt å innlemme søvn som tema da dette er en folkehelseutfordring, samt grensesetting og selvhevdelse da dette er tema som er svært gjentagende fra de individuelle behandlingssamtalene.
Innbyggere som ønsker individuell behandling får først tilbud om introkurset. Erfaringene så langt er at de fleste nøyer seg med introkurset, men at det òg er en fin inngang til videre gruppekurs, eller individuelle samtaler.
Forebygger stigma
Kursene foregår på hverdag, i arbeidstiden. Hoff sier dette ikke har hindret folk fra å delta.
– Det har generelt vært lite etterspørsel etter tilbud utenom kontortid, og det er sjelden vi får tilbakemelding om at folk ikke har anledning til å delta på grunn av arbeid, sier hun.
Hun understreker videre at folk istedet prioriterer kursene, og at arbeidsgivere stiller seg positive til dette.
– Vi mener det er forebyggende mot stigma, sier Hoff, og avslutter til NAPHA.no:
– Det er allerede flere kommuner som har fått kjennskap til tilbudet vårt og som kommer på besøk.