• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

Kunsten å knytte bånd

Hvis du skal ha ett forsett fremover, så la det være dette: I år skal jeg våge å være enestående i verden for et annet menneske, skriver Eirik Hørthe.

REVEN OG PRINSEN: Jeg synes det finnes en dyp psykologisk sannhet i møtet mellom reven og den lille prinsen, nemlig at vi gjør hverandre «enestående i verden» ved å knytte bånd til hverandre, skriver Eirik Hørthe. Illustrasjon: Eirik Hørthe.

Eirik Hørthe

Sist oppdatert: 19.01.21  |  Publisert: 01.02.19

I boken Den lille prinsen (Saint-Exupéry & Hagerup, 2015) gir den franske forfatteren Antoine de Saint-Exupéry en vakker beskrivelse av behovet for tilknytning og tilhørighet. I denne korte fortellingen møter vi en liten prins som reiser gjennom universet, på søken etter vennskap.

Den lille prinsen reiser fra planeten sin, Asteroide B612, helt til jordkloden. På jorden treffer han en rev, som står i skyggen av et epletre. Reven spør om prinsen kan være så snill å temme ham. «Hva betyr temme?», spør prinsen. «Det er en ting altfor mange har glemt», svarer reven, «det betyr å skape bånd».

Prinsen ser på reven med et spørrende blikk, og han fortsetter: «For meg er du ennå ikke noe annet enn en liten gutt som er helt lik tusen andre gutter (…). For deg er ikke jeg noe annet enn en rev som er helt lik tusen andre rever. Men hvis du temmer meg, vil vi trenge hverandre. For meg vil du være enestående i verden. For deg vil jeg være enestående i verden.»

En dypere sannhet

Jeg synes det finnes en dyp psykologisk sannhet i dette møtet mellom prinsen og reven, nemlig at vi gjør hverandre «enestående i verden» gjennom de emosjonelle båndene vi knytter til hverandre.

I skrivende stund finnes det ca. 7,67 milliarder mennesker på jordkloden (Worldmeters, 2019). Alle disse menneskene lever sine individuelle liv, fylt med gleder og sorger, drømmer og skuffelser. 99,9 % av disse menneskene kommer vi aldri treffe. Av de menneskene vi faktisk treffer, vil kun et fåtall komme oss nær. Allikevel vil alle disse fremmede være enestående i verden for et eller annet menneske, og hvem som helst kan bli enestående i verden for oss, hvis vi bare våger å slippe dem inn.

Sårbarhetens vågestykke

Men – som vi alle vet – å knytte nære emosjonelle bånd er ingen liten bragd. «Det er en ting altfor mange har glemt», som den kloke reven til Antoine De Saint-Exupéry påpeker.

BÅND: De emosjonelle båndene vi knytter til andre mennesker gjør oss sterke, skriver Eirik Hørthe.

De emosjonelle båndene vi knytter til andre mennesker gjør oss sterke – de fyller livene våre med mening. Men de åpner oss også opp for skuffelse, svik og avvisning. Det er som Finn Skårderud skriver i boken Uro: «Et fallskjermhopp er strengt tatt ingen risiko (…) Hva er rafting mot en avvisning? Hva er et strikkhopp mot den elskedes telefon som aldri ringer?» (Skårderud, 1998, s. 15).

Intimitet er fryktelig skummelt, nettopp fordi vi må fjerne rustningen som beskytter oss mot avslag og avvisning. Vi må sveive ned vindelbroen som blokkerer veien inn til et pansret hjerte. Dette er spesielt vanskelig hvis vi har en utviklingshistorie som er preget av konflikter med andre mennesker og av skuffelser (Phillips mfl., 2013). Da kan rustningen vår bli så ugjennomtrengelig at den oppleves som en del av selve kroppen vår. Enkelte mennesker kan leve et helt liv uten å tillate en annen person å lodd dybden i sitt indre – lodde dybden i alle dunkle rom og haller hvor smerte, lengsel, håp og kjærlighet slår bolig i et menneske.

Tillatt deg selv å være enestående i verden

Hvis du skal ha ett forsett fremover, så la det være dette: I år skal jeg våge å være enestående i verden for et annet menneske. Jeg skal la forsvarsverket mitt falle, og velge sårbarhetens vågestykke.

Intimitet er fryktelig skummelt.

Et slikt løfte innebærer risiko for avvisning og nederlag, men vil også åpne deg opp for latter, tårer og nye erfaringer. Er det ikke nettopp dette livet handler om?

Reven og prinsen våget å være enestående i verden for hverandre, og fortellingen om deres heltemot har blitt en av de mest fortalte historiene gjennom tidene (Wikipedia, 2019). Kanskje dette er året hvor du finner din egen rev, og påbegynner et vennskap av intergalaktiske dimensjoner?

Kilder

Phillips, T. M., Wilmoth, J. D., Wall, S. K., Peterson, D. J., Buckley, R. & Phillips, L. E. (2013). Recollected parental care and fear of intimacy in emerging adults. The Family Journal, 21(3), 335–341. doi:10.1177/1066480713476848

Saint-Exupéry, A. & Hagerup, H. (2015). Den lille prinsen. Oslo: Transit.

Skårderud, F. (1998). Uro: En reise i det moderne selvet. Oslo: Aschehoug.

Wikipedia (2019, 4. januar). List of best-selling books. Hentet fra https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_best-selling_books

Worldometers (2019, 12. januar). World population clock. Hentet fra http://www.worldometers.info/world-population/

Redaksjonen anbefaler

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

En vond barndom kobles til irritabel tarmsyndrom

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan kampen mot tinnitus gjøre plagene verre

  • Nyheter, Pluss

Gjensyn med Harry F. Harlow

  • Ytringer

Angst er blant de vanligste psykiske lidelsene. Men mange sliter hele livet uten å fortelle det til noen

  • Nyheter, Pluss

Et av de største fremskrittene i nyere demensforskning, er en blodprøve

  • Nyheter, Pluss

Mange mister grep om hva som er «sunt nok»

  • Nyheter, Pluss

Robuste barn – eller robuste systemer?

  • Ytringer

Mange har brukt penger på parykker eller dyre salver før de oppsøker hjelp

  • Nyheter, Pluss

Mikroplast i hjernen kan føre til Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Hun kaller seg Traumepsykologen. Nå vil hun gjøre traumer forståelige for flere

  • Nyheter, Pluss

SV sikrer stortings­flertall for historisk løft av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Noen terapeuter er flinkere enn andre. Ny Modum Bad-podkast utforsker hvordan terapeuter kan bli bedre

  • Nyheter, Pluss

Det finnes syv former for «indre uro», ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Mange reagerer på en av to måter etter et samlivsbrudd. Det gjør ofte vondt verre

  • Nyheter, Pluss

De siste årene har et nytt ideal vokst frem: Vi skal oppdra «robuste barn»

  • Ytringer

– Lek i skolen er avgjørende for at barn skal lære å mestre livet

  • Nyheter, Pluss

KI-drevet journalføring rulles snart ut på nasjonal skala. Da må vi forstå regelverket

  • Nyheter, Pluss

– Det folk med angst trenger, er å snakke om angsten sin

  • Nyheter, Pluss

Depresjon og utmattelse henger sammen. Forklaringen kan ligge i cellene

  • Nyheter, Pluss

Hva med de voksnes skjermbruk?

  • Ytringer

Å bli speilet er ikke det samme som å bli sett

  • Ytringer

Sosialantropologen sier heller «sår» enn «traumer»

  • Nyheter, Pluss

Ja til det tredje rommet

  • Ytringer

Slik kan psykologer måle om traumebehandling faktisk virker

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026