• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

Kunsten å knytte bånd

Hvis du skal ha ett forsett fremover, så la det være dette: I år skal jeg våge å være enestående i verden for et annet menneske, skriver Eirik Hørthe.

REVEN OG PRINSEN: Jeg synes det finnes en dyp psykologisk sannhet i møtet mellom reven og den lille prinsen, nemlig at vi gjør hverandre «enestående i verden» ved å knytte bånd til hverandre, skriver Eirik Hørthe. Illustrasjon: Eirik Hørthe.

Eirik Hørthe

Sist oppdatert: 19.01.21  |  Publisert: 01.02.19

I boken Den lille prinsen (Saint-Exupéry & Hagerup, 2015) gir den franske forfatteren Antoine de Saint-Exupéry en vakker beskrivelse av behovet for tilknytning og tilhørighet. I denne korte fortellingen møter vi en liten prins som reiser gjennom universet, på søken etter vennskap.

Den lille prinsen reiser fra planeten sin, Asteroide B612, helt til jordkloden. På jorden treffer han en rev, som står i skyggen av et epletre. Reven spør om prinsen kan være så snill å temme ham. «Hva betyr temme?», spør prinsen. «Det er en ting altfor mange har glemt», svarer reven, «det betyr å skape bånd».

Prinsen ser på reven med et spørrende blikk, og han fortsetter: «For meg er du ennå ikke noe annet enn en liten gutt som er helt lik tusen andre gutter (…). For deg er ikke jeg noe annet enn en rev som er helt lik tusen andre rever. Men hvis du temmer meg, vil vi trenge hverandre. For meg vil du være enestående i verden. For deg vil jeg være enestående i verden.»

En dypere sannhet

Jeg synes det finnes en dyp psykologisk sannhet i dette møtet mellom prinsen og reven, nemlig at vi gjør hverandre «enestående i verden» gjennom de emosjonelle båndene vi knytter til hverandre.

I skrivende stund finnes det ca. 7,67 milliarder mennesker på jordkloden (Worldmeters, 2019). Alle disse menneskene lever sine individuelle liv, fylt med gleder og sorger, drømmer og skuffelser. 99,9 % av disse menneskene kommer vi aldri treffe. Av de menneskene vi faktisk treffer, vil kun et fåtall komme oss nær. Allikevel vil alle disse fremmede være enestående i verden for et eller annet menneske, og hvem som helst kan bli enestående i verden for oss, hvis vi bare våger å slippe dem inn.

Sårbarhetens vågestykke

Men – som vi alle vet – å knytte nære emosjonelle bånd er ingen liten bragd. «Det er en ting altfor mange har glemt», som den kloke reven til Antoine De Saint-Exupéry påpeker.

BÅND: De emosjonelle båndene vi knytter til andre mennesker gjør oss sterke, skriver Eirik Hørthe.

De emosjonelle båndene vi knytter til andre mennesker gjør oss sterke – de fyller livene våre med mening. Men de åpner oss også opp for skuffelse, svik og avvisning. Det er som Finn Skårderud skriver i boken Uro: «Et fallskjermhopp er strengt tatt ingen risiko (…) Hva er rafting mot en avvisning? Hva er et strikkhopp mot den elskedes telefon som aldri ringer?» (Skårderud, 1998, s. 15).

Intimitet er fryktelig skummelt, nettopp fordi vi må fjerne rustningen som beskytter oss mot avslag og avvisning. Vi må sveive ned vindelbroen som blokkerer veien inn til et pansret hjerte. Dette er spesielt vanskelig hvis vi har en utviklingshistorie som er preget av konflikter med andre mennesker og av skuffelser (Phillips mfl., 2013). Da kan rustningen vår bli så ugjennomtrengelig at den oppleves som en del av selve kroppen vår. Enkelte mennesker kan leve et helt liv uten å tillate en annen person å lodd dybden i sitt indre – lodde dybden i alle dunkle rom og haller hvor smerte, lengsel, håp og kjærlighet slår bolig i et menneske.

Tillatt deg selv å være enestående i verden

Hvis du skal ha ett forsett fremover, så la det være dette: I år skal jeg våge å være enestående i verden for et annet menneske. Jeg skal la forsvarsverket mitt falle, og velge sårbarhetens vågestykke.

Intimitet er fryktelig skummelt.

Et slikt løfte innebærer risiko for avvisning og nederlag, men vil også åpne deg opp for latter, tårer og nye erfaringer. Er det ikke nettopp dette livet handler om?

Reven og prinsen våget å være enestående i verden for hverandre, og fortellingen om deres heltemot har blitt en av de mest fortalte historiene gjennom tidene (Wikipedia, 2019). Kanskje dette er året hvor du finner din egen rev, og påbegynner et vennskap av intergalaktiske dimensjoner?

Kilder

Phillips, T. M., Wilmoth, J. D., Wall, S. K., Peterson, D. J., Buckley, R. & Phillips, L. E. (2013). Recollected parental care and fear of intimacy in emerging adults. The Family Journal, 21(3), 335–341. doi:10.1177/1066480713476848

Saint-Exupéry, A. & Hagerup, H. (2015). Den lille prinsen. Oslo: Transit.

Skårderud, F. (1998). Uro: En reise i det moderne selvet. Oslo: Aschehoug.

Wikipedia (2019, 4. januar). List of best-selling books. Hentet fra https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_best-selling_books

Worldometers (2019, 12. januar). World population clock. Hentet fra http://www.worldometers.info/world-population/

Redaksjonen anbefaler

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Derfor skjuler vi sannheten

  • Ytringer

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Kan vanskelige barn bli litt for snille voksne?

  • Nyheter, Pluss

En genetisk fordel gjør at noen holder seg skarpe og friske langt inn i alderdommen

  • Nyheter, Pluss

Når postnummeret ditt avgjør hvilken hjelp familien din får

  • Ytringer

Hva er forskjellen på en vond erfaring og et traume?

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026