• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk
Ytringer

Få fred med deg selv

Du skal ikke gripe dagen for å bli evig lykkelig. Du skal gripe dagen for å få fred med deg selv, skriver Karine Hilde Hoel.

ET LYSGLØTT: Livet virker langt, men er det ikke, skriver Karine Hilde Hoel. Foto: Ole Kristian Losvik / Flickr.

Karine Hilde Hoel

Sist oppdatert: 04.12.15  Publisert: 04.12.15

Forfatterinfo

Karine Hilde Hoel

Karine Hilde Hoel studerer psykologi ved Universitetet i Tromsø – Norges arktiske universitet.

Du trenger ikke å få akutt panikk når du leser dette, men helt seriøst: grip dagen! Du har ikke tid til å sitte stille og surre, og lure på om du skal gripe sjansen. Grip den!

Livet virker langt, men det er det ikke. Det går fortere enn du tror. Det kan til og med gå fortere enn det som egentlig var meningen. Noe uventet kan skje som vender om på alt. Du tror kanskje at det ikke skjer med deg, og forhåpentligvis gjør det ikke det, men det vet du ikke.

GLEMSEL: Vi glemmer raskt å fortelle oss selv hva vi fikk til, skriver Karine Hilde Hoel.

Fyll hvert sekund av livet ditt med intensitet og mening. Lever du lenge, så er du heldig, men hva er et langt liv dersom du ikke har levd vel?
Grip årene og dagene

Å leve lenge og å bare oppleve å se solen stå opp og gå ned igjen, å trekke frisk luft i lungene, og å observere den vakre naturen som forhåpentligvis befinner seg utenfor vinduet ditt, ja, det er fint det. Men hva er det om du ikke har brukt alle de årene og dagene på å gjøre det du vil? Hva er et langt liv dersom du har brukt hver dag på å ønske noe, men å bli holdt tilbake av frykten eller andre mennesker?

Frykten er en naturlig ting. Den lever i oss for å beskytte oss. Den veileder oss bort fra å ta valg som kan ende med at vi går i døden. Men det er mange ting som ikke sender oss i døden, men som likevel gjør oss pissnervøse. Vi unngår det vi frykter, og føler oss med ett lettet og tilfreds, men senere går vi rundt og angrer. Vi plager oss selv, vi torturerer oss selv, vi mishandler oss selv, og det er ikke greit. Det finnes lover mot å behandle andre dårlig, og det burde det nesten gjort overfor oss selv også. Du har ikke lov til å tyrannisere deg selv på den måten. I hvert fall bør du ikke la deg selv gjøre det.

De fleste mennesker kjenner nok til asymmetrien mellom vonde og gode opplevelser. For hvis du gjerne ønsker å gjøre noe, men hindrer deg selv i det på grunn av frykt, går du gjerne rundt og plager deg selv med angrende tanker lenge. Følelsene er voldsomme, de grublende tankene har ingen ende, og du kjefter på deg selv til det er umulig for deg å glemme synden du har begått.

En sjanse

Hvis du får til å gjennomføre noe du lenge har ønsket, mottar du en svimlende lykkefølelse i det øyeblikket det realiseres. Forhåpentligvis varer det ut dagen. Dagen etter er du kanskje fortsatt glad, men de voldsomme følelsene har roet seg betraktelig, og etter hvert er hendelsen bare et vagt minne som får deg til å trekke forsiktig på smilebåndene. Det føles godt, men også som en selvfølge. Frykten som var til stede før du gjennomførte det, og sjansen for at du skulle backe ut, er så godt som glemt. Du roser ikke deg selv lenger. Du glemmer å fortelle deg selv hvor flink du var. Du setter ikke lenger pris på din gode gjerning. Men du har i det minste fått fred med deg selv.

Fyll hvert sekund av livet ditt med intensitet og mening.

Lykken er voldsom, men kortvarig. Smerten er voldsom og langvarig. Så du skal ikke først og fremst gripe dagen og ta alle de sjansene du ønsker å ta for å bli evig lykkelig. Du skal ta dem for å få fred med deg selv. Du skal ta dem fordi du vil være snill med deg selv. Du skal ta dem av hensyn til deg selv.

For hvis du ikke gjør det, vil du leve i tortur til du en vakker dag klarer å forstå at det ikke hjelper å angre på en forspilt sjanse. Når du sitter der (forhåpentligvis gammel) og skal fortelle andre om livet ditt, så kan du med hånden på hjertet si at du i hvert fall ikke gjorde for lite ut av livet.

Siste saker

Utøya ti år etter terroren: – Hvordan skaper vi noe meningsfylt ut av det meningsløse?

  • Nye bøker, Pluss

Husarbeid kan styrke hjernens helse

  • Nyheter, Pluss

Psykologforeningen med bønn til Arbeiderpartiet: – Avslutt 50 år med ineffektiv og belastende ruspolitikk

  • Sakset

Bør vi snakke mindre om smerte?

  • Nyheter, Pluss

Tenk mer på hva du får, enn hva du taper

  • Bokutdrag

Flere med tidlig demens opplever tap av glede

  • Pluss, Ukas forskning

Derfor bør vi begynne å klemme igjen

  • Nyheter, Pluss

Stress fører ikke til mindre selvkontroll hos personer med spiseforstyrrelser, hevder forskere

  • Nyheter, Pluss

Slik setter du grenser for aggresjon hos barnet ditt – og deg selv

  • Bokutdrag

Bli psykolog med to-årig klinisk påbygning på mastergrader i psykologi

  • Ytringer

Stortings­representant gir ut bok om livet som distré – på godt og vondt

  • Nye bøker, Pluss

I dag starter ankesaken mellom ELTE-kandidatene og Staten

  • Nyheter

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Sinte voksne barn

      Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

        Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

          De første tegnene på at du er utbrent

            Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

              Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                Tre psykologiske ordtak som hjelper deg med å navigere gjennom livet

                  Det gode blikket er en kur for usynlighet

                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                      Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                        Et giftig stikk


                          Redaksjonen anbefaler

                          Ingen tester er hundre prosent til å stole på

                          • Gutta fra Psykologlunsj

                          Kontoen i kjærleiksbanken

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Bør vi snu om på undervisningen?

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Vit hva du vil ha før dere hopper til sengs

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Berre ein bagatell?

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Forebygging av depressive lidelser hos barn og unge – på tvers av arenaer

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Mindfulness i en kopp te

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Et giftig stikk

                          • Fra terapirommet med Kirsti Jareg

                          Livet ved Walden Pond: Et eksperiment i livskunst

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Kunsten å le av andre

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Tre grunner til å se bort fra «impact factor» når vi vurderer kvaliteten på forskning

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Kan ei kjærleg hand erstatte Paracet?

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Karine Hilde Hoel

                          Karine Hilde Hoel studerer psykologi ved Universitetet i Tromsø – Norges arktiske universitet.

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021