Kvalitetssøvn styrker motstandskraften mot angst og depresjon

Kronisk stress øker risikoen for depresjon og angst. Men en ny studie tyder på at en måte å forebygge de psykiske plagene på, er å sikre god søvn.

GOD SØVN: Sliter du med dårlig søvn? Det finnes en rekke grep du kan ta for å bedre søvnkvaliteten. Foto: Illustrasjon, Pexels.