• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Bokutdrag

Seks grunner til at det går i lås mellom mennesker

Seks faktorer er særlig utslagsgivende for at det oppstår høykonflikt i familier, arbeidslivet, lokalsamfunnet, vennekretsen og i forholdet til naboer, skriver Grethe Nordhelle.

HØYKONFLIKT: Høykonflikt er preget av intense emosjoner som hat, sinne, sårethet, frykt, angst, tristhet eller sorg, skriver Grethe Nordhelle i dette utdraget fra boken Høykonflikt: Utvidet forståelse og håndtering via mekling. Foto: Aurora Nordnes.

Grethe Nordhelle

Sist oppdatert: 16.11.19  |  Publisert: 22.09.16

Høykonflikt: Utvidet forståelse og håndtering via mekling
Grethe Nordhelle
Universitets­forlaget, 2016
(Artikkelen er et lett tilpasset bokutdrag.)

 

Forfatterinfo

Grethe Nordhelle

Grethe Nordhelle er psykolog og advokat. Hun har lang erfaring som mekler ved konflikt, og har skrevet en rekke fagbøker.

Høykonflikter er generelt krevende å takle for den som skal mekle. De er kjennetegnet ved en viss emosjonell intensitet, fastlåsthet og varighet av konflikten. Det handler først og fremst om en krevende relasjonell konflikt, men konflikten kan også skyldes et komplekst eller uforenelig saksforhold der mye står på spill for partene. Det er med andre ord en helhetlig vurdering av ulike kriterier som hver for seg ikke er tilstrekkelig for å de nere en konflikt som høy.

Et sentralt aspekt ved høykonflikt er hvor mye konflikten må eskalere før den er høy. Her har vi nok et spørsmål vi ikke kan svare generelt på, men må foreta en konkret helhetsvurdering av den enkelte konflikten. Dilemmaet mekler står overfor er tilsvarende: Hvor kald er en person før hun fryser? Det er ikke objektive, men subjektive kriterier som avgjør det. Noen tåler mer enn andre, og det er observasjonen mekler gjør av den enkelte subjektivt sett og samspillet mellom partene konkret, som er avgjørende i vurderingen av om det er en høykonflikt. Både hyppighet, varighet, intensitet, fastlåsthet og grad av destruktiv konfliktadferd fra den enkelte og i samspillet er viktige vurderingskriterier for om konflikten totalt sett blir vurdert som høy.

Her vil jeg vil utdype de seks mest sentrale elementene som hyppig er utslagsgivende i høykonflikt:

  1. Sterk avhengighet mellom partene
  2. Intense emosjoner er i sving
  3. Høyt nivå av fiendtlighet
  4. Maktmisbruk
  5. Store psykiske avvik
  6. Involvering fra støttespillere

Det betyr ikke at alle disse kjennetegnene må være til stede for å karakterisere konflikten som høy, og det betyr heller ikke at min oversikt er uttømmende, men som oftest er flere av faktorene til stede i den enkelte høykonflikten.

Sterk avhengighet mellom partene

På det relasjonelle planet handler oftest høykonflikt om en stor avhengighet mellom partene. Avhengighet er ikke bare følelsesmessig, men kan være økonomisk, sosialt eller praktisk. Jo flere former for avhengighet, og jo mer krevende avhengighet konflikten baserer seg på, desto mer utfordrende er konflikten å håndtere. Den ene eller begge partene klarer ikke eller vil ikke slippe konflikten.

Kressel og kolleger (1980) var av de første som forsket på familiemekling. De fant at den største utfordringen var par som var «enmeshed», det vil si viklet inn i hverandre, som å sitte fast i et nett. Slike par hadde et ekstremt høyt konfliktnivå, og det emosjonelle klimaet mellom disse parene var det verst tenkelige. Slik avhengighet innebærer en sterk tilknytning som lett fører til høykonflikt. Det er mange måter å være viklet inn i hverandre på uten å være et par som gjør at konflikten kan bli høy på mange ulike konfliktarenaer. Deler partene en tomannsbolig som er vertikaldelt, er de på mange måter mer viklet inn i hverandre enn to eneboliger med hver sin tomt. To som er dypt engasjert i frivillig arbeid for en sak de begge brenner for, får mange felles arenaer å mene noe om. Når begge partene er svært opptatt av sitt fag og jobber på det samme fagfeltet i en virksomhet, kan de få tilsvarende utfordringer. Når partene i begge de to sistnevnte eksemplene har sin identitet sterkt knyttet til sitt engasjement, blir den følelsesmessige tilknytningen sterk. Konflikter som følge av uenighet kan da bli intense og lett eskalere.

Intense emosjoner er i sving

Høykonflikt er preget av intense emosjoner, det være seg hat, sinne, sårethet, frykt, angst, tristhet eller sorg. Emosjonelle reaksjoner kjennetegnes ikke av fornuft og blir derfor utfordrende og viktig å takle i meklingsprosessen.

Sterke eller intense emosjoner, som er typiske for høykonflikt, trenger ikke å komme direkte til uttrykk. Mens noen parter er ekstroverte, er andre introverte. De ekstroverte, som er intenst emosjonelle er ukontrollerbare i sine ord i en utagerende adferd, og de slipper spontant ut det de har inni seg. Det er et sterkt indre press som gjør at de ikke tenker over konsekvensene av adferden før de handler. De sterke emosjonene gjør at fornuften kobles ut, slik at de ikke har sjanse til å vurdere sine spontane utbrudd.

Mekler må heller ikke undervurdere intensiteten i emosjoner som ikke kommer til uttrykk ved høyt volum. Iskald, taus front, kan være krevende å takle og dekke over en like intens indre emosjonell tilstand som den ekstroverte har. En introvert vil ha en sterk protest mot den andre, og viser protesten ved ikke å si eller gjøre noe. Den introverte trekker seg i kommunikasjonen. Tilbaketrekningen kan være lydløs og fastlåst. De introverte nner ikke ord som kan dekke følelsene, eller de er så forbannet at de stra er den andre med ikke å ville si noe. Mange har også erfart at det ikke nytter å si noe, for det de sier vil ikke bli forstått eller lyttet til. Den erfaringen de har med seg gjør at de heller ikke tror at mekler vil forstå.

Den introverte kan være matt og har ikke kapasitet fordi vedkommende bruker så mye energi på å kontrollere emosjonene. Mens den ekstroverte ikke tenker før handling, vil den introverte være redd for konsekvensene av å handle og blir derfor stille. Den introverte føler seg svak i forhold til den andre og taper den verbale kampen. De ekstroverte reagerer instinktivt på en aksjon. De introverte er redde for andres reaksjoner. Derfor har de lært å holde kontroll over sine reaksjoner, de reagerer ikke instinktivt, men skjult. De introverte vil enten holde reaksjonen inne i seg, eller delvis vise at de er enige med den andre personen. Det skjer ikke fordi de reelt sett er delvis enige, men de gir en falsk presentasjon for å beskytte seg av redsel for å få en negativ reaksjon tilbake hvis de sier det de virkelig mener. Sterke emosjoner, enten de er uttrykt eller holdt tilbake, er et symptom på et underliggende forhold vi må forstå som er den egentlige årsaken til høykonflikten.

Høyt nivå av fiendtlighet

Høykonflikt preges nesten alltid av gjensidig eller ensidig mistillit. Dette kombineres ofte med en manglende evne eller vilje til å se den andre partens perspektiv på konflikten og manglende ansvar for eget bidrag. Den negative innstillingen til den andre gir seg vanligvis uttrykk i en gjennomgående vanskelighet med å kommunisere konstruktivt. Et konfliktopptrappende språk med kritikk og anklager er et typisk kjennetegn på høykonflikt. Partene har store problemer med å samarbeide.

Høyt nivå av fiendtlighet overfor den andre parten er ofte et kjennetegn, hyppige og skarpe beskyldninger og gjensidige negative karakteristikker. Ikke minst foregår det negative fortolkninger av hverandre, som er uttrykk for fiendtligheten. Oppfatning av hva som har skjedd er stort sett helt ulikt mellom parter i høykonflikt. Svart-hvitt-tenkning er snarere hovedregelen enn unntaket. Den ene parten idealiserer sitt eget ståsted og svartmaler den andres. Også forsvar og tilbaketrekningsmanøvere av ulike slag er hyppige ingredienser.

Graden av disse mønstrene har betydning for vurderingen av om det er en moderat eller høykonflikt. Når begge bebreider hverandre, er det ikke nødvendigvis lik skyldfordeling slik det ved første inntrykk ser ut som. Det hender ikke sjelden i høykonflikt at den ene har god grunn til å legge skylden på den andre som i realiteten har skapt en falsk anklage. Som profesjonell konflikthåndterer må vi være varsomme med raskt å konkludere med at begge parter har et betydelig bidrag til at det er konflikt.

Maktmisbruk

I høykonflikt forekommer det ofte misbruk av makt. Den negative maktbruken kan innebære fysisk og/eller psykisk vold. Både den fysiske og psykiske volden kan være åpen eller skjult. Oftest foregår det meste av vold skjult for omverdenen og er derfor en stor utfordring for mekler å få frem i dagens lys. Volden kan være situasjonell, relasjonell eller hovedsakelig knyttet til en personlighetskarakter. Den kan være vedvarende eller kortvarig, fra en mildere form til en alvorlig grad. Ofte kan det være innslag av alle ingredienser. Vold er sjelden uavhengig av konteksten partene befinner seg i og må derfor vurderes som en del av hele konfliktbildet. Det er også helhetsbildet som må vurderes når mekler skal beslutte om volden gjør at saken ikke er egnet for mekling. En vanlig form for maktmisbruk er når en part har til hensikt å kontrollere, sabotere eller underkjenne andre.

En alvorlig form er når en eller flere vil presse et individ ut, enten det er fra jobben eller i privatlivet. Det skjer både på skolen, i familien eller blant venner på fritiden. En person skaper på ulike indirekte måter en så håpløs tilstand at det blir umulig å være der for dem som blir rammet. Ungdom kan få tilpasningsvansker i familien eller på skolen. Voksne kan få helt uholdbare forhold i arbeidslivet ved at de blir forsøkt presset ut. I slike situasjoner brukes ofte subtile mekanismer for å skyve bort andre som den ene parten opplever som en utfordring å takle. Psykologisk kunnskap om slike mekanismer må mekler tilegne seg slik at hun gjenkjenner ulike former for alvorlig maktmisbruk.

I en del saker er det også situasjonen som lokker frem sider i parter som gjør at koflikten eskalerer. Men det er ikke til å stikke under stol at det dessverre ofte er involvert personlighetsfaktorer hos den ene eller begge partene som gjør at konflikten blir høy og krevende å takle. Vi må under overflaten av konflikten for å oppdage dette. Det viktigste er at vi er åpne for ulike hypoteser i forståelsen av den konkrete konflikten. Problemstillingen, vanskelig person eller situasjon, er viktig og krevende, og må alltid være intakt hos mekler.

Store psykiske avvik

Ikke alle høykonflikter er preget av en intens relasjonell konflikt. Også store psykiske individuelle avvik eller personlighetsforstyrrelse hos den ene, eller begge partene, kan være årsaken til at konflikten blir høy. Ulike former for kognitive eller emosjonelle dysfunksjoner kan gjøre at det låser seg helt. I noen saker er det evnen det skorter på, i andre viljen til å samarbeide konstruktivt. Også i saker der en eller begge partene er hjelpeløst fanget i et mønster, kan konflikten eskalere til utopiske høyder.

Av og til er det slik at den ene vil samarbeide og løse konflikten, mens den andre ikke vil eller mangler evne. Som mekler må vi være forberedt på å møte parter som er i grenselandet mot det abnormale. Noen vil også være abnormale på en slik måte at de ikke egner seg for mekling. Fordi en del mennesker nærmer seg det abnormale, er det viktig at mekler har psykologisk kunnskap som gjør at hun kan forstå ekstrem adferd. Hvordan personer som nærmer seg psykopatisk adferd kan dempes slik at konflikten ikke fører til en brennende amme, er et sentralt og utfordrende tema i høykonfliktsaker. Å iaktta og sortere ut personer det er mulig å påvirke i retning av konflikthåndtering fra dem vi ikke kan mekle, er et tema mekler må erverve seg kunnskaper om. Når noen er svært rigide, er de på kanten av psykopati. Rigiditeten kommer til uttrykk både i ord, formuleringer, tonefall, mimikk og kroppsspråk. Å forstå hva rigiditeten er uttrykk for og hvordan mekler kan hjelpe parter til å gjøre sitt ståsted mindre urokkelig blir en viktig utfordring. Stort sett vil mekler ha rikelig med erfaring fra mennesker som konstaterer at «sånn er jeg» eller «sånn må det være» og er ikke på noen måte åpen for endring.

Videre kan konflikten mellom partene bli forsterket, og derved bli høy, når en part har fått støtte fra andre i prosessen. Venner, naboer, kolleger eller familiemedlemmer kan involvere seg. Både sakkyndige, barnevernsansatte, øvrige helse- og sosialarbeidere, advokater og ulike offentlige etater kan også ha tatt standpunkt i favør av den ene parten uten at saken er tilstrekkelig utredet. Særlig når den ene parten kan kunsten å manipulere og en fagperson glemmer å analysere hva som foregår, kan den profesjonelle urettmessig støtte den manipulerende og bli unødig bombastisk fra sitt ståsted (Haugli & Nordhelle, 2014; Nordhelle, 2010, 2011).

Ikke alle høykonflikter bør mekles

Er det noen konflikter som er så krevende at de ikke bør mekles? Selvfølgelig. Ingen saker er like, heller ingen parter eller meklere. Det viktigste for mekler er å stille seg spørsmålet i enhver sak om den ikke bør mekles, og holde det levende gjennom hele meklingsprosessen. Da har mekler best forutsetning for å oppdage om konflikten bør mekles eller ikke underveis. Bruk av screening i startfasen av mekling for å sortere ut saker som ikke er egnet til mekling blir også anvendt av noen meklere.

Av og til oppdager mekler først at konflikten ikke er egnet for mekling før litt uti meklingsprosessen. Andre ganger er det et tema umiddelbart i startfasen, gjennom opplysninger som kommer frem eller observasjoner som mekler gjør. Det gjelder å avdekke faktorer som har betydning for om en sak ikke bør mekles så tidlig som mulig i prosessen for å unngå å legge sten til byrden for den parten, eller begge parter, som blir svært belastet av en prosess som ikke fører til bedring av konfliktklimaet mellom partene. I en konflikt som ikke er egnet for mekling, er det også fare for at mekler medvirker til et resultat som blir feil fordi det ikke baserer seg på riktige premisser.

Å stille absolutte krav for visse kriterier som gjør at saken ikke er egnet for mekling, kan være «å skylle barnet ut med badevannet». Tor-Johan Ekeland (2010) påpeker for eksempel at det er for enkelt å si at saker med fysisk og psykisk mishandling, trusler, rus, store psykiske avvik og kaos ikke egner seg for mekling. Han formidler at empiri tyder på at det kan foreligge elementer av dette og likevel bli en konstruktiv dialog. Jeg har også fra min praksis som mekler en rekke eksempler på at det er mulig å mekle der slike temaer er del av meklingsprosessen.

Det er ikke mulig å gi et uttømmende svar på spørsmålet om konflikten er egnet for å håndteres i mekling ettersom det er mange ulike faktorer som gjør seg gjeldende i vurderingen. Det er heller ikke mulig å oppstille en kasuistikk for type tilfeller vi ikke skal mekle, for det er gradsforskjeller i alvoret av den enkelte faktoren som taler i retning av at mekling bør unngås. Også summen av alle faktorer som er ugunstige kan slå inn med varierende styrke avhengig av ulikhet med hensyn til den konkrete konflikten, partene som er involvert og hvem som er mekler.

Forpliktelse og motivasjon

Tor-Johan Ekeland (2010) hevder at det som avgjør om en konflikt kan mekles eller ikke, er partenes forpliktelse og motivasjon. Dette er viktigere enn konfliktnivået i seg selv. Det er et viktig poeng han fremhever i forhold til om saken bør mekles. Hvorvidt partene er motivert eller har forpliktet seg til å delta er imidlertid ikke alltid like enkelt å vurdere.

Høykonflikt preges nesten alltid av gjensidig eller ensidig mistillit.

Til syvende og sist blir det mekler, som etter en samlet vurdering må avgjøre om konflikten er egnet for mekling. Det sentrale er at mekler i sin ideologiske iver etter å mekle, ikke må glemme denne vurderingen. På den annen side må mekler heller ikke gå i den andre grøften at hun gir opp en krevende mekling for raskt fordi prosessen er vanskelig. Det kan diskuteres om det arabiske ordspråket «Ingenting er umulig, det umulige tar bare lengre tid», skal tas bokstavelig når det gjelder mekling. Det kan i alle fall konstateres at timingen eller tiden til rådighet gjør noen meklingssaker umulige, eller urealistisk å håndtere. Eller rettere sagt: Det er bedre å sluse noen saker inn i andre kanaler som er bedre egnet til å håndtere dem. Først og fremst er disse kanalene beslutningsorganer som har myndighet til å ta en avgjørelse om konflikten, slik som en domstol, en nemnd eller et forvaltningsorgan.

Mange meklinger er et alternativ til rettens dom. Mekling foregår både utenfor og innenfor retten. Det er prosessen vi benytter og ikke hvor det skjer, som avgjør om det er mekling som foregår. I dagens Norge foregår det mye innenrettslig mekling. Noen konflikter som ikke er egnet for mekling, bør ikke mekles hverken innenfor eller utenfor rettssystemet, men kreves dom for.

Kilder

Ekeland, T.-J. (2010). Mekling – en kontekstuell modell. Tidsskrift for Norsk Psykologforening, 47(8), 734–742.

Haugli, T. & Nordhelle, G. (2014). Sikker i sin sak? Om barn, sakkyndighet og rettssikkerhet. Lov og Rett, Norsk juridisk tidsskrift, 53(2), 89–108.

Nordhelle, G. (2010). Kritisk blikk på sakkyndigrollen i barnefordelingssaker. Tidsskrift for Norsk Psykologforening, 47(8), 744–747.

Nordhelle, G. (2011). Praktiseringen av sakkyndighetsarbeid i barnefordelingssaker – til barnets beste? Tidsskrift for familierett, arverett og barnevernsrettslige spørsmål, 3, 176–197.

Kressel, K., Jaffee, N., Tuchman, B., Watson, C. & Deutsch, M. (1980). A typology of divorcing couples: Implications for mediation and the diver process. Family Process, 19(2), 101–116. doi:10.1111/j.1545-5300.1980.00101.x

Redaksjonen anbefaler

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Siste saker

Aldona flyttet til fjells for å redde livet sitt: – Jeg visste ikke hvem jeg var hvis jeg ikke presterte

  • Nyheter, Pluss

ADHD-hjernen endrer seg når barn bruker kropp og sinn samtidig

  • Nyheter, Pluss

– Vi må tåle mer

  • Nyheter, Pluss

Derfor er mening i livet en kur mot depresjon

  • Nyheter, Pluss

Åtte former for giftig kommunikasjon som tar livet av forholdet ditt

  • Nyheter, Pluss

Mange får ikke hjelp etter selvskading: – Risikoen er høy rett etter utskrivelse

  • Nyheter, Pluss

Litt irritabilitet er normalt – for mye kan varsle om større problemer

  • Nyheter, Pluss

Det finnes en direktelinje mellom stress og uvaner i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Derfor gir lesing en ro mobilen ikke kan gi

  • Nyheter, Pluss

Ultralyd hvisker ut angst og traumeminner

  • Nyheter, Pluss

Beredskap er viktigere i hodet enn i boden, mener militærpsykiater

  • Nyheter, Pluss

Nesten halvparten av mobbeofre har kliniske symptomer på traumer

  • Nyheter, Pluss

Oppdal tester FN-program for å forebygge rus blant unge

  • Nyheter, Pluss

Ny genterapi fjerner smerter – helt uten opioider

  • Nyheter, Pluss

– Jeg hadde ikke levd i dag uten tvang, sier Yrja. Nå skal historien hennes bli bok

  • Nyheter, Pluss

Pårørende fulgte historisk stortingsdebatt: – Alvorlig psykisk syke blir overlatt til seg selv

  • Nyheter, Pluss

Derfor vil vi bli litt redde i påsken

  • Nyheter, Pluss

– Jo mer jeg prøvde å bli kvitt angsten, jo verre ble det

  • Nyheter, Pluss

Denne typen foreldrekonflikt er mest skadelig for barnet

  • Nyheter, Pluss

Hva hjernen gjør en time etter at stresset er over, avgjør hvor bra det går med deg

  • Nyheter, Pluss

Folk med visse tilknytnings­stiler blir lettere avhengig av videosnutter på sosiale medier

  • Nyheter, Pluss

Mange problemer som rammer ungdom, stammer fra angst

  • Nyheter, Pluss

Drømmene dine avslører hvor godt du har sovet

  • Nyheter, Pluss

De ønsker å bidra til bedre behandling for flere pasienter

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026