• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Bokutdrag

Åpenhet er ikke for pyser

Vi må kjenne vår egen bruks­anvisning. Være bevisst på hva som driver oss, og ta ansvar for badass dårlige tilbøyeligheter, skriver Kathrine Aspaas.

EN MODIGERE TID: Ved å bruke tiden til godlynt rydding i oss selv, i stedet for å kritisere andre, er vi i gang med å skape en modigere og rausere tid, skriver Kathrine Aspaas i dette utdraget fra boken Raushetens tid. Foto: Aurora Nordnes.

Kathrine Aspaas

Sist oppdatert: 16.11.19  |  Publisert: 11.05.16

Raushetens tid
Kathrine Aspaas
Aschehoug Forlag,
(Artikkelen er et lett tilpasset bokutdrag.)

 

Forfatterinfo

Kathrine Aspaas

Kathrine Aspaas er siviløkonom fra Norges Handelshøyskole i Bergen, med en master i internasjonal økonomi og politikk fra New School University i New York. Hun har lang fartstid som finansjournalist, er kjent som kommentator og lederskribent i Aftenposten, og har skrevet bøkene Raushetens Tid og Rosa er den nye pønken.

Vi er på vei mot en tid der åpenhet er en sterk sosial driver.
 Du og jeg bidrar til å åpne mer opp, dele mer og våge mer. Dette gjelder hjemme, på jobben, og i vennegjengen – i politikken, i næringslivet og i akademia.

Vi begynner å bli tilstrekkelig mange som ikke lenger holder sekundmålbar effektivitet og kvartalsvis økonomisk vekst for hellige størrelser. Disse målene begeistrer oss ikke. Vi tror ikke på dem lenger. Vi forventer større visjoner fra oss selv, lederne våre og organisasjonene vi jobber i. Slik beveger vi oss sakte mot mer sofistikerte verdisystemer, der også vennlighet og medmenneskelighet løftes frem og verdsettes – også økonomisk.

Hvor jeg enn går – hvor jeg enn leter, finner jeg nye uttrykk for åpenhet og personlig mot. Til tross for kriger, organisert kriminalitet, overvåkning, mobbing, finanskriser, terrorceller og dårlige værmeldinger: De store utviklingstrekkene peker i retning av at vi sakte beveger oss mot et samfunn basert på tillit og åpenhet.

Det betyr ikke at vi skal slutte å beskytte oss, for det er sannelig mange grunner til å frykte åpenheten, men det er enda flere grunner til å frykte det skjulte. Min egen erfaring er at det krever enormt med energi å holde noe skjult.

Min bok Raushetens tid er ment som en oppfordring til å ta personlig ansvar, og en hyllest til alle dem som gjør det. Til alle dem som tar ansvar for egne følelser og tilbøyeligheter. Som våger å feile og dele. Som har sluttet å skylde på andre. De er forskere, ledere, sjakkspillere, politikere og kunstnere. De er hverdagens historiefortellere. De er hvem som helst av oss.

Menneskesamfunnet

«Vi er i ferd med å gjennomgå en bevissthetsrevolusjon,» sier New York Times-spaltist David Brooks. «Når vi analyserer alt det som skjer, får vi til slutt et nytt syn på den menneskelige natur. Det vokser frem en ny humanisme.»

Brooks peker på hjerneforskningen, som blant annet viser at kroppen belønner oss kjemisk når vi tar sosial kontakt med intensjon om å hjelpe. Gjentatte studier viser også at aktiviteten i hjernens belønningssentere lyser opp når vi utfører en vennlig handling – bare ett av mange funn som peker i samme retning.

Selv trenger jeg ikke elektroder festet til hodet for å måle at jeg blir glad når jeg gjør noe hyggelig mot noen. Det holder å kjenne på følelsen når jeg slipper noen foran meg i bilkøen. Jeg blir glad. Stolt av min egen raushet. Tro meg – det skal rørende lite til for en økonom fra ironigenerasjonen å kjenne seg rørt over egen godhet.

Til alle tider har mennesket utforsket den ytre verden. Nå går reisen for alvor innover. Mennesket står i sentrum – i næringslivet, i vitenskapen, i politikken og i privatlivet. Vi kan kalle det menneskesamfunnet – et samfunn som blir utviklet av de som våger å vise hvem de er.

Dette høres kanskje snilt og ufarlig ut, men åpenhet er ikke for pyser. Vi risikerer å vise frem det vi ikke er så stolte av. Dette gjelder også bedrifter og organisasjoner, ja også land. Da heter det transparancy. Gjennomsiktighet. Avsløringene rundt skatteparadisene fra Panama Papers viser oss dette. Det samme gjelder avsløringene i FIFA og Fotballforbundet. Vi kommer til å se mange slike avsløringer fremover, for i en verden der mange nok ønsker åpenhet, blir det stadig vanskeligere å være en kødd.

Selvinnsikt er gull

Menneske­samfunnet krever også noe annet av oss. Vi må bli kjent med oss selv. Være sannere. Erkjenne ubehagelige tilbøyeligheter og ta ansvar for dem. Misunnelse, forfengelighet, arroganse, skadefryd – hele paletten. I stedet for å plassere disse følelsene utenfor oss selv, fraskrive oss ansvaret og kalle dem bygdedyret eller janteloven, kan vi rydde i egne kjellere. Innse at det er oss det handler om. Ta ansvar, og bli friere mennesker. Vi trenger ikke skamme oss, for vi har disse følelsene, alle sammen. De er en del av det å være menneske.

Det er ikke tilfeldig at menneskelige relasjoner er på vei inn som et styrende prinsipp i næringslivet. Menneske­samfunnet trenger ledere som er – ja, mennesker – med alt hva det innebærer av oppturer, nedturer, gleder og sorger. Menneske­samfunnet trenger også mennesker som våger å løfte frem andre. De fleste av oss er topptrent på konkurranse. Nå skal vi for alvor lære å samarbeide.

Vi er blitt så effektive og metodiske at vi kan stoppe opp – løfte blikket, og begripe helheten. Mens vi tidligere definerte samfunnet ut fra menneskets funksjon, hva vi gjør – vi var jegere og samlere – vi var bønder i jordbrukssamfunnet – vi var industriarbeidere i industrisamfunnet – vi var kommunikasjonsarbeidere i informasjonssamfunnet – merker jeg en bevegelse mot å definere det ut fra hva vi er – vår fellesmenneskelige erfaring. Fra humanDoings til humanBeings. Ta for eksempel programmet til Verdens Økonomiske Forum i Davos de siste årene, der verdens toppledere blant annet ble tilbudt følgende foredrag:

  • Tilknytning – hvordan vi hører sammen.
  • Følelsesmessig mestring – en vitenskap.
  • Feilenes fortrinn.
  • Healing gjennom musikk.

Det dufter nyorientering og helhetstenkning lang vei.

I menneskesamfunnet er det ikke nok å lese tekniske bruksanvisninger. Vi må kjenne vår egen bruksanvisning. Være bevisst på hva som driver oss. Hva som provoserer oss – og hvorfor. Reflektere over egne preferanser. Hvor kommer de fra? Fra venner? Foreldre? Kulturen vi lever i? Og vanskeligst av alt, ta ansvar for ubehagelige tilbøyeligheter. Da snakker jeg ikke om de «svake sidene» vi vanligvis kommer luskende med under jobbintervjuer. Som at «jeg har problemer med å levere fra meg en jobb før den er helt perfekt». Eller «jeg har nok en tendens til å jobbe for mye». Jeg mener skikkelig badass dårlige tilbøyeligheter – som at «jeg blir ofte sur på kolleger som får skryt av sjefen», eller «jeg blir ofte irritert og negativ når andre er begeistret», eller «jeg er skikkelig misunnelig på søsteren min».

Nå skal vi for alvor lære å samarbeide.

Vi kan ha så fine strategier og mål vi bare vil. Det hjelper ikke hvis kulturen vår er preget av mennesker som ikke er bevisst sine egne tilbøyeligheter. Som bedriver skittkasting og baksnakking. Vi kan ha så avansert teknologisk utstyr vi bare vil. Det hjelper ikke når ingen lærer seg å bruke det fordi opplæring har lav status. Ved å bruke tiden til godlynt rydding i oss selv, i stedet for å kritisere andre, er vi allerede i gang med å skape en modigere og rausere tid.

Ta disse tankene slik de er ment: Som ett av mange innspill til den store samtalen om hva slags verden vi ønsker oss. Hva slags mennesker vi ønsker være, og hva slags virkelighet vi ønsker å leve i. Jeg er glad for at du vil være med på det store, aldri hvilende prosjektet – å skape en gladere og fredeligere verden.

Redaksjonen anbefaler

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Jobbet 20 prosent mindre – fikk mindre stress og mer gjort

  • Nyheter, Pluss

Psykologiens evinnelige mentalisme

  • Ytringer

Ønsker å være en rollemodell for unge kvinner med bipolar lidelse

  • Nyheter, Pluss

– Både det å bli i, og det å gå fra et psykisk voldelig forhold, kan føles som å svikte barna dine

  • Nyheter, Pluss

Økt pågang på flere hjelpetelefoner: Mange som ringer, er engstelige for krig og globale konflikter

  • Nyheter, Pluss

Er det på tide å snakke om det tredje rommet i terapi – og i samfunnet?

  • Ytringer

Fem uvaner som øker faren for demens

  • Nyheter, Pluss

Brus og energidrikker kobles til angst hos tenåringer

  • Nyheter, Pluss

Utenfor sirkelen: Når terapi ikke møter menn

  • Ytringer

– Som helsepersonell har vi et ansvar for å avdekke når folk står i kriser – også økonomiske

  • Nyheter, Pluss

Noen barn sliter mer med matte enn andre. Nå har forskere et svar på hvorfor

  • Nyheter, Pluss

– Å gaslighte seg selv er å begrave følelser levende

  • Nyheter, Pluss

Ikke alle med barndomstraumer utvikler depresjon. Genene dine avslører om du er i fare, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

– Psykisk vold er konstruert nettopp for å være usynlig

  • Nyheter, Pluss

Fem uker med «hjernetrening» kan beskytte mot demens i 20 år

  • Nyheter, Pluss

Det finnes mange måter å behandle traumer på. En fellesnevner er at traumeminnene må frem i lyset

  • Nyheter, Pluss

Frykter for lokale psykisk helse-tilbud landet over

  • Nyheter, Pluss

En klem til dere ufrivillige single på Valentinsdagen

  • Ytringer

Han er psykolog – og leder arkitekturopprøret i Norge

  • Nyheter, Pluss

Et enkelt hverdagsgrep demper faren for depresjon betraktelig

  • Nyheter, Pluss

I år må alle være forberedt på krig. Også psykologer

  • Nyheter, Pluss

«Kjærlighetshormon» lindrer sosial angst, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Avbrutt traumebehandling er ikke alltid et tegn på at noe har gått galt

  • Nyheter, Pluss

Hva trenger vi egentlig? Kunsten å skille mellom våre behov og ønsker

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026