Trening er den beste måten å bekjempe depresjon på, mener forskere

En omfattende gjennomgang av tidligere forskning slår fast at trening er like bra mot depresjon som samtaleterapi og medisiner – og i noen tilfeller bedre.

FYSISK AKTIVITET: Særlig utholdenhetstrening som jogging, sykling og svømming ser ut til å ha god effekt mot depressive symptomer. Foto: Ketut Subiyanto, Pexels.