• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Tre strategier for å takle meningsløsheten

I dette innlegget skriver lege Anders Malkomsen om kunstneren Caspar David Friedrich og kunsten å takle meningsløshet.

STRATEGI:Vi trenger ikke å være alene i verden, ei heller i vårt møte med meningsløsheten. Foto: Privat.

Anders Malkomsen

Sist oppdatert: 24.03.23  |  Publisert: 24.03.23

Forfatterinfo

Anders Malkomsen

Anders Malkomsen er lege i spesialisering i psykiatri ved Nydalen DPS, og stipendiat ved Seksjon for behandlingsforskning på Oslo universitetssykehus.

I boken «Hva er poenget?» ser jeg på utallige strategier vi mennesker har brukt for å håndtere meningsløsheten, men egentlig kan det meste reduseres ned til tre malerier av den tyske romantikeren Caspar David Friedrich som levde fra 1774 til 1840.

Friedrich illustrerer de tre strategiene for å takle meningsløshet på mesterlig vis: Å akseptere den, skape sin egen mening eller å dele smerten med andre. I både livet og kunsten var meningsløsheten ofte et tema for ham, og hans bilder er derfor et godt utgangspunkt for å studere de tre strategiene.

Skal vi forstå malerienes betydning fullt ut, må vi først forstå at opplevelsen av meningsløshet egentlig består av tre separate fenomener: opplevelsen av betydningsløshet, formålsløshet og tap av sammenheng og tilhørighet. Med dette i mente kan vi nå se nærmere på de tre strategiene for å takle meningsløsheten.

Å akseptere den

I «Munk ved havet» viser Friedrich hvor lite og ubetydelig et menneske kan oppleve seg i møte med naturens kolossale krefter. Når dette bildet gir assosiasjoner til meningsløsheten, er det på grunn av den ubetydelige rollen munken her får.

«Munk ved havet» av Caspar David Friedrich, malt mellom år 1808 og 1810. Foto: Wikimedia Commons.

Ved å gi munken de samme fargene som havet, og ved å gjøre bildet mørkt og utydelig, lar han oss knapt få øye på det lille, begrensede mennesket som står der alene i møte med havets uendelighet.

I sine mørkeste og mest ensomme møter med meningsløsheten, var det kanskje også slik Friedrich følte seg, som den ubetydelige munken ved havet. Har vi ikke alle slike øyeblikk i blant – enten det er i bilkø vei hjem fra jobb, under en stor konsert eller på et kjøpesenter – der vi føler oss uendelig små og ubetydelige?

Her ser vi imidlertid at denne opplevelsen ikke er noe vi trenger å rømme fra. Munken flykter nemlig ikke bort fra sin følelse av ubetydelighet. Tvert imot, han oppsøker den. Vi kan til og med forestille oss at munken har sett at det brygger opp til storm, og at han selv har valgt å gå ned til sjøkanten, ene og alene for å kjenne på sin egen ubetydelighet.

Han har akseptert ubetydeligheten, og han tåler den. Slik illustrerer dette bildet menneskets seier over sin egen opplevelse av meningsløshet – gjennom aksept.

Å skape sin egen mening

I «Vandreren over tåkehavet» ser vi enda et menneske i møte med et uendelig hav, men denne gangen er både stemningen og budskapet et annet. Gjennom mesterlig bruk av perspektiv og farger, lar Friedrich oss forstå at dette ikke er et menneske som kjenner seg ubetydelig i møte med den fjerne horisonten.

«Vandreren over tåkehavet», malt i 1817. Foto: Wikimedia Commons.

Her får vi heller ikke en opplevelse av overveldende meningsløshet, men av frihet, mulighet og retning. Vi ser et menneske som er på vei et sted; midt i steget og med spaserstokken hvilende klar mot hoften.

Vi vet nå at opplevelsen av meningsløshet ofte skyldes manglende opplevelse av formål. Da forstår vi også hvorfor dette bildet ikke gir oss den samme opplevelsen av meningsløshet som det forrige – til tross for at naturens kolossale omfang er likt.

Her ser vi nemlig på et menneske som skal et sted, som vil noe – ja, som har skapt sin egen mening i livet. Et menneske som erkjenner sin egen ubetydelighet, men som likevel har skapt seg et mål for sin livsreise – og som tillater seg å stoppe for å nyte utsikten fra evighetens tinde før han vandrer videre.

Å dele smerten

I maleriet «Solnedgang» får vi enda et møte mellom menneske og hav. I perspektiv, positur og farger ser vi at dette bildet er en god blanding av de to forrige, men på ett punkt skiller bildet seg vesentlig fra de foregående. Mennesket er ikke lenger alene i sitt melankolske møte med uendelighetens horisont, men har funnet en annen sjel å dele det med.

«Solnedgang», malt mellom 1830 og 1835. Foto: Wikimedia Commons.

Likevel aner vi at det er en avstand mellom disse to, der de riktignok står skulder til skulder, men like fullt med en liten glipe mellom seg.

Maleriet bærer med seg en melankolsk ro som gir mistanke om at de står der sammen i taushet. Omgitt av naturens velde kan vi håpe at de likevel finner motet til å dele noe sårbart med hverandre.

Kan det tenkes bedre omgivelser for en god samtale om livets mening og meningsløshet? Med dette viser Friedrich oss viktigheten av å se seg selv som en del av en større sammenheng, og av å dele sin opplevelse av meningsløshet med andre.

Vi trenger ikke å være alene i verden, ei heller i vårt møte med meningsløsheten. Men, som den lille avstanden mellom de to viser, kan våre innerste eksistensielle kamper dessverre aldri kjempes av andre enn oss selv. Sammen står vi imidlertid sterkere.

Så blir selvsagt spørsmålet: Hvilket av maleriene passer best til å beskrive din egen måte å håndtere meningsløsheten på?

Redaksjonen anbefaler

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Mange får ikke hjelp etter selvskading: – Risikoen er høy rett etter utskrivelse

  • Nyheter, Pluss

Litt irritabilitet er normalt – for mye kan varsle om større problemer

  • Nyheter, Pluss

Det finnes en direktelinje mellom stress og uvaner i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Derfor gir lesing en ro mobilen ikke kan gi

  • Nyheter, Pluss

Ultralyd hvisker ut angst og traumeminner

  • Nyheter, Pluss

Beredskap er viktigere i hodet enn i boden, mener militærpsykiater

  • Nyheter, Pluss

Nesten halvparten av mobbeofre har kliniske symptomer på traumer

  • Nyheter, Pluss

Oppdal tester FN-program for å forebygge rus blant unge

  • Nyheter, Pluss

Ny genterapi fjerner smerter – helt uten opioider

  • Nyheter, Pluss

– Jeg hadde ikke levd i dag uten tvang, sier Yrja. Nå skal historien hennes bli bok

  • Nyheter, Pluss

Pårørende fulgte historisk stortingsdebatt: – Alvorlig psykisk syke blir overlatt til seg selv

  • Nyheter, Pluss

Derfor vil vi bli litt redde i påsken

  • Nyheter, Pluss

– Jo mer jeg prøvde å bli kvitt angsten, jo verre ble det

  • Nyheter, Pluss

Denne typen foreldrekonflikt er mest skadelig for barnet

  • Nyheter, Pluss

Hva hjernen gjør en time etter at stresset er over, avgjør hvor bra det går med deg

  • Nyheter, Pluss

Folk med visse tilknytnings­stiler blir lettere avhengig av videosnutter på sosiale medier

  • Nyheter, Pluss

Mange problemer som rammer ungdom, stammer fra angst

  • Nyheter, Pluss

Drømmene dine avslører hvor godt du har sovet

  • Nyheter, Pluss

De ønsker å bidra til bedre behandling for flere pasienter

  • Nyheter, Pluss

De første tegnene på at du er emosjonelt utmattet

  • Nyheter, Pluss

Dette hjalp da helseangsten tok over livet til Vivian

  • Nyheter, Pluss

Nå har Stortinget vedtatt en kraftig styrking av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Uenighet om måten man krangler på kan i seg selv være kilde til konflikt

  • Nyheter, Pluss

Minneord om Carina Carl (1984–2026)

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026