• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Julen er rikere på indre opplevelse enn vi kanskje tør å vise

– Nordmenn er mindre stabilt religiøse enn før, men religiøse ritualer betyr fortsatt mye for oss i julen, sier Lars Johan Danbolt, forsker i religionspsykologi.

JULEFEIRING: – Julen kan gjøre oss både tilbakeskuende og framoverskuende, sier Lars Johan Danbolt, forsker i religionspsykologi. Foto: Johnny Lei, Flickr.

Jonas Sundquist

Sist oppdatert: 04.06.20  |  Publisert: 23.12.19

Julen er for mange en tid for tradisjoner. Akkurat som da vi vokste opp, skal treet inn i stua, stjernen skal i toppen og pakkene skal under.

Samtidig går flere nordmenn til kirker og menigheter i desember-måneden, forteller professor Lars Johan Danbolt ved MF vitenskapelig høyskole for teologi, religion og samfunn i Oslo.

– Mye foregår i kirka i julen. Det er mye konserter, og for mange artister er dette en viktig tid på året, sier han, og utdyper:

– Det er et slags pakketilbud med religion, underholdning, feelgood, og viktige temaer som artistene tar tak i.

Men hva er det egentlig med julen som gjør at flere tar til seg religiøse tradisjoner? Og hva gjør disse tradisjonene egentlig med oss?

Å ønske andre godt

– Det er viktig å se på det store spekteret av religiøs adferd. Mange tradisjoner og ritualer foregår også utenfor kirka, og er knyttet til matlaging, forberedelser, pynting og gaver.

Hvert tiende år kartlegger den internasjonale undersøkelsesorganisasjonen International Social Survey Programme (ISSP) nordmenns religionsholdninger. Sist kartlegging ble gjennomført i 2018.

Over tid har det vært en synkende oppslutning om religiøse dogmer. Et mindretall av nordmenn er stabilt religiøse, men et flertall forholder seg til religion og religiøse ritualer.

Mange kopler også julens budskap sammen med det de selv gjør, uten at det er så synlig, utdyper Danbolt. For noen kan dette være så enkelt som å ønske naboen god jul, eller invitere venner og familie på julemiddag.

Andre strekker seg muligens enda lenger. I disse tider ligger flere annonser på markedsplasser som finn.no, hvor folk åpner hjemmene sine og inviterer ensomme til å feire jul med dem.

– Mye ligger i ønsket om å gjøre godt mot hverandre, noe som for mange klinger sammen med verdiene som uttrykkes i fortellingen om det lille, nyfødte barnet som er omgitt av alminnelige mennesker og høytidelige budskap om fred og glede, sier Danbolt.

Fra barnet i krybben til juleshopping

En bærende juletradisjon er julegaver, i dag kanskje forbundet med forbrukersamfunnet og salg på Black Friday.

Samtidig kan gavegivning knyttes helt tilbake til en romersk vinterhøytid. I kristen sammenheng forbindes skikken gjerne med juleevangeliet, der de tre vise menn ga gaver til den nyfødte Jesus.

– Hvis man går til julens kjerneinnhold, er det en vakker fortelling om noen som skal bli foreldre. Det handler om barn og utestengelse, før de finner et lite krypinn.

Danbolt forteller at dette har en unik kapasitet til fortolkning av hva det vil si å være menneske, med krenkelse, redsel og usikkerhet, parallelt med håp og en sterk anerkjennelse av å være menneske.

– Mange har blitt foreldre, kjenner noen som har det, og alle er vi barna til noen selv. Historien om den første julen er en viktig, kulturell fortelling, og lett å bruke som tolkningsreferanse for eget liv.

Han legger til at fortellingen om juleevangeliet, med Maria som fødte Jesus i en krybbe i Betlehem, har en sterk tilknytning til de juletradisjonene vi har i dag, og spiller for mange også en vesentlig rolle i vår egen forståelse av oss.

Tidsperspektivet

For en del er nok julen først og fremst den gangen i året man går i kirka. Danbolt tror dette kan være en spesiell opplevelse for mange.

– Mang føler nok på julen som en kollektiv erfaring, og dette kan forsterkes når man er sammen med mange andre, særlig hvis man havner i en tettpakket julegudstjeneste.

Men høytidstradisjonene kan også ha andre, mer nostalgiske effekter.

– Det er noe stabilt og meningsbærende i juletradisjonene, som kan ta oss med tilbake til vår egen barndom.

For kanskje er ikke det juletreet du pynter i disse dager så annerledes fra juletreet som sto i stua i barndomshjemmet.

– Julen kan gjøre oss både tilbakeskuende og framoverskuende. I et samfunn der det er mye fokus på å skape seg selv og framføre eget liv, kan julen gi oss et større tidsperspektiv enn ellers i den vanlige hverdagen.

Forventningene preger virkeligheten

ISSP-kartleggingen av nordmenns religionsholdninger viser også at den nordiske trosmåten ofte er knyttet til bestemte hendelser i livet.

– Flere bruker religion bare når noe skjer i livet. Det er gjort lite studier spesifikt på julegudstjenester, men studier på minnegudstjenester viser at mange kan få en forsterket opplevelse av et «vi».

Danbolt har blant annet forsket på folks opplevelser av minnegudstjenester etter større ulykker, og han forteller at slike ritualer kan erfares som svært forskjellige hos den enkelte.

– Mye av opplevelsene er knyttet til forventninger man har på forhånd. Noen kan oppleve andre ting enn det som skjedde, fordi de har en bestemt forventing av hva som skulle skje, sier Danbolt.

Vi har behov for kollektive ritualer

Han viser til et eksempel, hvor en person fortalte at det sterkeste ved minnegudstjenesten var da de leste opp navnet til hennes omkomne ektefelle. Denne personen fortalte om dette som en svært forløsende opplevelse.

Men, forklarer Danbolt, under den nevnte minnegudstjenesten fant det ikke sted noen opplesning av navn på de omkomne.

– På lignende vis er det også mulig å tenke at folk opplever julegudstjenester forskjellig. For mange vil julen være en tid hvor folk bærer med seg stress, bekymringer, kriser og vanskelige relasjoner. Så oppstår et samspill mellom hva folk bærer med seg, og det som skjer i rommet.

Slik sett er ritualisering en måte å skape mening på, ved hjelp av symboler og tradisjoner. Det skjer i et fellesskap med andre, og i et samspill mellom det kollektive ritualet og den enkeltes behov, forutsetninger og forventninger, mener Danbolt.

Han peker på at mange trolig finner en ro i ritualene knyttet til julen.

– Fellesskapet er der, det er vakker musikk som rører sterkt, og det åpner for mange rom i livet. Det skjer nok mye på de individuelle planene i julen, selv om det på det utvendige planet kanskje er ganske likt, avslutter Lars Johan Danbolt.

Redaksjonen anbefaler

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Ikke alle med OCD blir bedre av behandling. Norske forskere har undersøkt hva som trengs for at behandlingen lykkes

  • Nyheter, Pluss

Seks vanlige feller for følelsesbevisste foreldre

  • Ytringer

De tydeligste tegnene på at forholdet nærmer seg slutten

  • Nyheter, Pluss

Noen mennesker sitter fast i sorg. Nå leter forskere etter en forklaring i dypet av hjernen

  • Nyheter, Pluss

Du vet at du er trygg. Kroppen din tror noe annet

  • Nyheter, Pluss

Når barnet ditt aldri skal klare seg selv

  • Nyheter, Pluss

Fikk den mannlige sjefen en datter? Da øker sjansen for at han ansetter kvinner

  • Nyheter, Pluss

Folk vil helst ha empati fra ekte mennesker, men synes empatien fra ChatGPT er bedre

  • Nyheter, Pluss

Seks spor barndomstraumer etterlater seg i voksenlivet

  • Nyheter, Pluss

Hjernen blir aldri for gammel for personlig vekst

  • Nyheter, Pluss

Mener Viagra er en lovende medisin mot Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

En av tre har en spesifikk parasitt i hjernen, anslår forskere

  • Nyheter, Pluss

Før var barn den aldersgruppen som var best beskyttet mot fattigdom. Nå er de mest utsatt

  • Nyheter, Pluss

Betennelser i hjernen kan drive frem tvangslidelser

  • Nyheter, Pluss

Jobbet 20 prosent mindre – fikk mindre stress og mer gjort

  • Nyheter, Pluss

Psykologiens evinnelige mentalisme

  • Ytringer

Ønsker å være en rollemodell for unge kvinner med bipolar lidelse

  • Nyheter, Pluss

– Både det å bli i, og det å gå fra et psykisk voldelig forhold, kan føles som å svikte barna dine

  • Nyheter, Pluss

Økt pågang på flere hjelpetelefoner: Mange som ringer, er engstelige for krig og globale konflikter

  • Nyheter, Pluss

Er det på tide å snakke om det tredje rommet i terapi – og i samfunnet?

  • Ytringer

Fem uvaner som øker faren for demens

  • Nyheter, Pluss

Brus og energidrikker kobles til angst hos tenåringer

  • Nyheter, Pluss

Utenfor sirkelen: Når terapi ikke møter menn

  • Ytringer

– Som helsepersonell har vi et ansvar for å avdekke når folk står i kriser – også økonomiske

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026