Søvn spiller en viktig rolle i menneskers liv, men mange jobber under forutsetninger som begrenser søvnen.
Psykolog Morten Nordmo, født 1987 i Kristiansand, har akkurat fullført doktorgraden i psykologi ved Universitetet i Bergen.
Hva har du forsket på, Morten Nordmo?
– Alle som har vært i førstegangstjenesten har opplevd hvordan dårlig søvnkvalitet og lite søvn kan påvirke fungering og ytelse. I min doktorgradsavhandling ønsket jeg å finne ut hvordan militær-maritime øvelser og oppdrag påvirker mannskapets søvn, og hvilke følger dette har for ytelse.
Ytelsen ble redusert
Nordmo samlet inn data i tre runder. Først under oppdrag Ocean Shield, hvor norske styrker var med og beskyttet handelsskip fra angrep fra pirater i Adenbukta utenfor Somalias nordkyst i Afrika. Deretter samlet han inn data under to øvelser ved Sjøkrigsskolen.
– Søvnkvaliteten og søvnmengden var redusert under treningen og oppdraget, og dette fikk negative konsekvenser for mannskapets ytelse, sier Nordmo.
Det hjalp å ha en god leder
Samtidig fungerte to prosesser som en buffer. Personer som skåret høyt på trekket psykologisk hardførhet, viste seg å være mindre påvirket av den reduserte søvnkvaliteten og viste færre symptomer på insomni under oppdraget.
Personer som mente at de hadde en god leder, virket i tillegg mindre påvirket av den reduserte søvnkvaliteten.
– Disse resultatene gir oss en bedre forståelse for hvordan vi kan motvirke dårlig søvn og ytelse i krevende operative arbeidssituasjoner. Resultatene kan anvendes i trening, opplæring og seleksjon, sier Morten Nordmo.
Avhandlingen heter «Sleep and naval performance. The impact of personality and leadership».
