Sånn lager du nyttårsforsett du faktisk kommer i mål med, ifølge forskning

Sliter du med å følge opp nyttårsforsettene dine? Det kan være fordi du formulerer dem feil, hevder en ny studie. – Definer heller nyttårsforsettene dine til konkrete handlinger, sier psykolog Carina Carl.

NYTT ÅR: Når du finner på nyttårsforsett, fokuserer du mest på kjipe uvaner du vil slutte med, eller gode vaner du vil starte opp? Det kan ha mye å si for hvorvidt du klarer å gjennomføre målene dine. Foto: Nine Koepfer, Unsplash.