Kroppen er sinnrik
Den som tenker mye på kroppen, kan være den samme som kjenner den dårlig, skriver Finn Skårderud i et kapittel i boken «Kroppen i psykoterapi».
Selvmedfølelse – et redskap for å redusere stress
God håndtering av stress forutsetter at vi er i forkant. Vi kan redusere stresset ved aktiv bruk av selvmedfølelse, skriver Johanne Rogndal.
Slik lykkes du med studiene
En viktig forutsetning for å lykkes som student er å skape et skille mellom når du er på jobb og når du har fri, skriver Helge Hauge og Bjørn Wormnes.
Det er lurt å bestemme seg
Hvis du vil utnytte viljestyrken din til fulle, må du bestemme deg for hva du vil. Ta et valg og velg bort noe annet, skriver Tom Karp i en ny bok.
Distraher deg selv til mer selvkontroll
Å finne smarte måter å distrahere seg selv på kan være en god strategi for å motstå fristelser, skriver Pål Kraft i en ny bok.
Operasjon sjølvdisiplin
Vil du ha meir sjølvdisiplin? Fall gjerne for freistingar, men ikke før om ti minutt, skriv Agnes Ravatn.
Slik oppsto marshmallow-testen
Hvordan kan vi forklare når selvkontrollen vår fungerer og når den ikke gjør det? spør mannen bak det klassiske marshmallow-eksperimentet, den amerikanske forskeren Walter Mischel.
Valgene følger oss
Det gode liv er å styre seg selv og utvikle et bevisst forhold til de valgene man tar. Den måten å styres på kan vi kalle etisk, skriver Einar Øverenget.
