De første tegnene på at du er utbrent Konsentrasjonsvansker, hjernetåke, nummenhet og sviktende hukommelse. Dette er noen av faresignalene på at du holder på å bli utbrent.
Hva er avspenning? Avspenning handler om mye mer enn å få musklene til å slappe av, skriver Martin Bystad i boken «Avspenning».
Slik gjenkjenner du tidlige symptomer på depresjon Det å tidvis føle seg nedstemt, eller å miste interesse for ting du vanligvis bryr deg om, er normalt, men det kan også være tidlige tegn på depresjon. Vi kan gjøre mye for å hjelpe oss selv, så symptomene ikke forverrer seg, sier psykologiprofessor Catharina Wang.
