Mindfulness i en kopp te
Helt siden 800-tallet har buddhistiske munker benyttet te for å skjerpe oppmerksomheten og motvirke søvnighet under meditasjon, skriver Eirik Hørthe.
Kan fem minutter med mindfulness gjøre deg mer empatisk?
Er fem minutters trening i oppmerksomt nærvær nok til å gjøre oss mer empatiske? Det er tema i Psykologlunsj.
En øvelse i å være med det som er
Mindfulness handler om å være til stede med det vi erfarer i øyeblikket. Det er lettere sagt enn gjort, skriver Jon Vøllestad.
Den usynlige gorillaen
Ville du merket det hvis en gorilla kom gående ut på banen midt under en basketballkamp? To forskere kom med et oppsiktsvekkende svar i en klassisk studie.
Har du fokus?
Hva er det som bestemmer hvor oppmerksomheten din retter seg? spør Torstein Låg.
