Energi

Selvmedfølelse – et redskap for å redusere stress

God håndtering av stress forutsetter at vi er i forkant. Vi kan redusere stresset ved aktiv bruk av selvmedfølelse, skriver Johanne Rogndal.

Vi setter pris på livlige bidrag med et velbegrunnet poeng, og vurderer tekster hurtigløpende for publisering.

Send ytringen din til bidrag@psykologisk.no. Gi e‑posten tittelen «Replikk», «Kronikk» eller «Essay». Replikker skal ikke overstige 3000 tegn inklusiv mellomrom. Kronikker bør ikke overstige 8000 tegn inklusiv mellomrom. Essayer kan ha inntil 14 000 tegn inklusiv mellomrom.

Oppgi tekstens totale antall tegn (inklusiv mellomrom) og bekreft at teksten er original, det vil si at den ikke er publisert andre steder. For å bli vurdert må teksten være ferdigskrevet og ikke tidligere publisert.

Oppgi fullt navn i e‑posten. Beskriv deg selv og eventuelle medforfattere med to-tre setninger (gjør oss oppmerksom på arbeidstittel/benevning). Legg ved et godt portrettbilde av deg selv og alle medforfattere.

Innsendt tekst vil bli vurdert innen en uke. Redaksjonen forbeholder seg retten til å redigere antatte bidrag. Hvis vi ikke går videre med bidraget, vil du få et standardsvar fra oss.

Veilederutdanning: Kommunikasjon og konflikthåndtering i relasjoner med barn
Styrk ditt barns selvfølelse
Eksplosive barn: Kurs med Ross Greene i Oslo
Å utforske, forstå og behandle familiesystemet
Konverteringskurs (2 dager) i regi av cut-e: Innføringskurs for erfarne brukere av anerkjente testverktøy (OPQ, 16PF, B5, etc.)
Modul 4: Avansert testbruk (2 dager) i regi av cut-e
Bufferkurs for par
Autorisasjonsdag i regi av cut-e
«Du skjønner ingenting!» ved RBUP Øst og Sør
Instruktørutdannelse: TRE – «trauma release exercises»
1-årig utbildning i emotionsfokuserad terapi
Ungdomspsykiatri for førstelinjen
Spesialiteten i klinisk voksenpsykologi ved Institutt for aktiv psykoterapi
Traumer, relasjonelt stress og barns utvikling
Modul 1: Autorisasjonskurs i evne- og ferdighetstester (2 dager) i regi av cut-e
Modul 3: Bruk av 360-graders utviklingsverktøy (1 dag) i regi av cut-e
Rekrutteringskurs (3 dager) i regi av cut-e
Førstehjelpskurs for foreldre og deg som jobber med barn
Intervjuteknikk-kurs i regi av cut-e: Det kompetansebaserte strukturerte intervjuet (1 dag)
Vil du håndtere konflikter med barn bedre? Kurs for foreldre og deg som jobber med barn
Kurs i regi av cut-e: Effektivisering av ledergrupper (1 dag)
Institutt for aktiv psykoterapi arrangerer Agora-seminar 2019
RBUP Øst og Sør arrangerer «hvordan besvare barn og unges invitasjoner?»
RBUP Øst og Sør arrangerer «fra bekymring til dialog og samarbeid»
Modul 2: Autorisasjonskurs i personlighetstester og verditest (3 dager) i regi av cut-e
Søvnskolen: Kurs og veiledning for deg som vil sove bedre
RBUP Øst og Sør arrangerer «Å hjelpe barn med følelser»
Trenerutdanning: Å ta opp uro
Nettverkssamling for psykologer i kommunene
RBUP Øst og Sør arrangerer kurs om barn og unge som pårørende