Sliter du med å sove? Disse tre aktivitetene hjelper, ifølge studie

Forskere har analysert en rekke behandlingsformer mot søvnforstyrrelser. Tre former for fysisk aktivitet skiller seg ut som særlig effektive for bedre søvn.

FÅR IKKE SOVE: Mange som sliter med insomni, tyr til sovemedisin. Forskere understreker at det finnes bedre alternativer – som denne rolige, kinesiske øvelsen. Foto: Edwin Lee, Flickr.