Metoden som gir deg nytt søvnmønster og ny søvn-selvtillit

De fleste som tar steget og kjøper en søvnbok, har allerede prøvd de vanlige søvnrådene. Til dem anbefaler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig det han kaller en litt mer «brutal behandling».

SØVNLØSHET: – Det er nesten ingenting som ikke kan ta bort søvn. Når man har det vanskelig, går det utover søvn. Det tror jeg de aller fleste kan kjenne seg igjen i, sier psykologspesialist, Jonas Sharma-Bakkevig. Foto: Synnøve Fonneland.