Dette er en av våre plussartikler.
Fem grep for å roe ned det autonome nervesystemet
Kronisk stress og tilbakevendende bekymringer gjør at nervesystemet alltid er påskrudd. Her er fem enkle grep for å roe det ned igjen.
STRESS OG HVILE: Det autonome nervesystemet er delt opp i det sympatiske og det parasympatiske nervesystemet. For at vi skal regulere stress på en god måte, må vi veksle mellom de to systemene. Foto: Olavi Anttila, Pexels.