Dette er en av våre plussartikler.
Disse syv matvarene kan gi deg bedre søvn
Mange matvarer med påståtte søvnfremmende egenskaper er sunne og verdt å prøve ut, mener ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Hun anbefaler en spesifikk kveldsmat med flere av matvarene kombinert.
SOV GODT: – Mange «søvnfremmende» matvarer mangler bevismengden vi trenger for å si at de funker. Når det er sagt er kun positivt å få i seg disse matvarene, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Foto: Nicola Barts/Anita Sælø.