Dette er en av våre plussartikler.
Slik tar du kontroll over bekymringene dine
Det er naturlig å bekymre seg, men når er det reell bekymring går over i katastrofetanker? Og hvordan kan vi avsløre dem? – Legg merke til den første snikende bekymringen, og la være å la deg forføre av den, sier psykolog Line Rustberggaard.
KATASTROFETANKER: – Mens reell bekymring bygger på konkrete fakta eller hendelser, er katastrofetanker ofte basert på frykt, overdrivelser eller antakelser uten grunnlag, sier Hanne Suorza, gründer og daglig leder i stressmestringsappen Mestre. På bildet: Line Rustberggaard og Hanne Suorza. Foto: Sturlason/Privat.