Dette er en av våre plussartikler.
Slik kan du bli kvitt søvnangsten
Det hjelper ikke å legge seg tidlig, om du ikke er klar for søvn, mener søvneksperter: – Jeg tror at mange faktisk ligger for mye i sengen, sier Ane Wilhelmsen-Langeland.
SØVNVANER: Hvis du sliter med søvnangst, må du bli kvitt de uheldige søvnvanene som bidrar til å opprettholde angsten, mener søvneksperter. På bildet: Ane Wilhelmsen-Langeland og Elisabeth Flo-Groeneboom. Foto: Tore Langeland/Synnøve Fonneland/Pexels, SHVETS production.