• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Formidling: en forbannelse

«Hvis du tror det har verdi å skrive og formidle, vikler du deg raskt inn i et landskap med skrivesperrer og utsatt behovstilfredsstillelse. Er det virkelig hva du ønsker?», skriver Bjørnar Olsen.

FORFATTER: Psykologispesialist og forfatter Bjørnar Olsen gir i dette innlegget et lite innblikk i forfatterskapets utfordringer. Foto: Julie Borge Blystad.

Bjørnar Olsen

Sist oppdatert: 06.12.24  |  Publisert: 06.12.24

Forfatterinfo

Bjørnar Olsen

Bjørnar Olsen er psykologspesialist i arbeids- og organisasjonspsykologi, og jobber som kliniker, veileder, foreleser og skribent. Han er tidligere redaktør for Tidsskrift for Norsk psykologforening og forlagsredaktør i Gyldendal.

Dette er en ytring. Den gir uttrykk for skribentens perspektiver.

Skrivesperrer eksisterer av en grunn: De ber deg om å avstå fra å ta fatt på et arbeid som koster blod, blekk, tid og tårer.

Intet fornuftig menneske vil seg selv så vondt, og alt du trenger å gjøre for å slippe unna denne skrivesmerten er ganske enkelt å la være.

Smerte og stolthet

Tro meg når jeg sier at formidling er en forbannelse. Jeg har brukt år på å ferdigstille boken Skriving, redigering og formidling. Ledige timer, feriedager og kvelder har blitt brukt på å famle etter ord som gir mening, bare for å stryke dem ut igjen, jaktende på setninger som bedre uttrykker det jeg har på hjertet.

Sant nok ligger det både sann lettelse og ekte stolthet i det å ferdigstille en tekst. Men underveis er det forstemmende lite hedonistisk lykke. Snarere tar det en frustrerende evighet å la egne tanker størkne på papir, slik at andre kan lese dem, forstå dem, kritisere dem, ta dem i bruk.

Dette er bakteppet for utsagn som at «perspirasjon er viktigere enn inspirasjon» og «ingen forfattere liker å skrive; de liker å ha skrevet».

Klare tanker og selvpåført smerte

Vi skriver altså fordi det kjennes godt når vi holder opp. Hvis dette er en presis beskrivelse av en skribents hverdag, er det ikke rart at skrivesperrer ber oss skygge unna tastaturet.

En bok om å skrive og formidle blir da mest en manual i selvpåført smerte, selv om jeg håper den heller viser frem verdien av å skrive. For tar vi våre ord på alvor, kan de bevege verden. Som når vi skriver for å vinne debatter og hjerter, overbevise og motbevise, høste studiepoeng og heder, forstå verden og endre den.

Dessuten er skriving en måte å tenke på – og den som skriver klart, tenker klart. En setning gir form til en tanke, mens en tekst gir form til en tankerekke. Skal vi feste klare tanker til papiret, må vi veie våre ord, ta stilling til dem og revidere dem.

Når vi redigerer, tenker vi oss om. Da stopper vi opp og spør oss om vi kan stå inne for våre ord, og vi vurderer om leseren kan forstå og beveges av våre nedskrevne tanker.

Legg vekk pennen

Vi kommer likevel ikke forbi at troen på ordenes kraft også leder deg inn i et skrivearbeid som koster. For tror du at dine ord kan ha betydning her i verden, bruker vi fort tid på å skrive fremfor å ta del i mer umiddelbare gleder.

Du begynner å lete etter ord som klinger bedre, jager setninger som formidler ditt budskap klarere, redigerer avsnitt og kapitler slik at andre kan forstå hva du egentlig mener. Alt i troen på at det ligger en verdi i arbeidet med å klargjøre egne tanker, og i håpet om at en velformulert tanke kan påvirke beslutninger, synspunkter og praksis.

Og det er alt dette tankearbeidet skrivesperrer advarer mot. Du har nemlig ikke tid til å skrive hvis du vil ha hverdagslykke. Så stopp, legg vekk pennen og skru av skjermen. Det er ikke verdt prisen. Du vil angre den dagen du fikk det for deg at det er verdt å formidle dine meninger, erfaringer og kunnskap til andre.

Angre på timene, dagene, ukene og månedene du bruker foran tastaturet, tid som aldri kommer tilbake, tid som kunne vært brukt på så mye annet. Du er ikke et uforløst forfatterpotensial bare fordi du heller vil henge med ungene, se en fotballkamp eller male huset.

Verden trenger ikke flere ord

Spør deg derfor: Hvorfor er det så viktig for deg å skrive? Formidle din kunnskap til andre? Fortelle andre om rett og galt? Uttrykke dine tanker og ideer? Overbevise og bli forstått? Hvorfor skal vi lytte til deg og det du har å si?

Tross alt, når alt er sagt og gjort, er det mer som er sagt, enn gjort. Det er ikke akkurat slik at verden trenger flere skrevne ord. I hvert fall ikke dine ord. Husk at den som tier ikke bare samtykker, men også slipper å forsere skrivesperre på skrivesperre.

Alt du trenger å gjøre er å holde inne, og la være å si og skrive ditt. Skulle du likevel velge å ta teksten fatt, har du deg selv å takke. For nå er du advart.

Redaksjonen anbefaler

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Mange barn og unge får ikke hjelpen de trenger: – Burde rett og slett ikke være mulig

  • Nyheter, Pluss

Demens og ALS kobles til høye nivåer av sukker i tarmfloraen

  • Nyheter, Pluss

Aldona flyttet til fjells for å redde livet sitt: – Jeg visste ikke hvem jeg var hvis jeg ikke presterte

  • Nyheter, Pluss

ADHD-hjernen endrer seg når barn bruker kropp og sinn samtidig

  • Nyheter, Pluss

– Vi må tåle mer

  • Nyheter, Pluss

Derfor er mening i livet en kur mot depresjon

  • Nyheter, Pluss

Åtte former for giftig kommunikasjon som tar livet av forholdet ditt

  • Nyheter, Pluss

Mange får ikke hjelp etter selvskading: – Risikoen er høy rett etter utskrivelse

  • Nyheter, Pluss

Litt irritabilitet er normalt – for mye kan varsle om større problemer

  • Nyheter, Pluss

Det finnes en direktelinje mellom stress og uvaner i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Derfor gir lesing en ro mobilen ikke kan gi

  • Nyheter, Pluss

Ultralyd hvisker ut angst og traumeminner

  • Nyheter, Pluss

Beredskap er viktigere i hodet enn i boden, mener militærpsykiater

  • Nyheter, Pluss

Nesten halvparten av mobbeofre har kliniske symptomer på traumer

  • Nyheter, Pluss

Oppdal tester FN-program for å forebygge rus blant unge

  • Nyheter, Pluss

Ny genterapi fjerner smerter – helt uten opioider

  • Nyheter, Pluss

– Jeg hadde ikke levd i dag uten tvang, sier Yrja. Nå skal historien hennes bli bok

  • Nyheter, Pluss

Pårørende fulgte historisk stortingsdebatt: – Alvorlig psykisk syke blir overlatt til seg selv

  • Nyheter, Pluss

Derfor vil vi bli litt redde i påsken

  • Nyheter, Pluss

– Jo mer jeg prøvde å bli kvitt angsten, jo verre ble det

  • Nyheter, Pluss

Denne typen foreldrekonflikt er mest skadelig for barnet

  • Nyheter, Pluss

Hva hjernen gjør en time etter at stresset er over, avgjør hvor bra det går med deg

  • Nyheter, Pluss

Folk med visse tilknytnings­stiler blir lettere avhengig av videosnutter på sosiale medier

  • Nyheter, Pluss

Mange problemer som rammer ungdom, stammer fra angst

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026