Psykolog anbefaler nyttårsforsett i ny studie: Kombiner trening og mindfulness

Mange har som nyttårsforsett å trene mer, men få klarer å gjennomføre det. Mindfulness kan derimot ruste folk til å komme i mål, mener forsker.

NYE VANER: Den kombinerte effekten av trening og mindfulness er sannsynligvis større enn de to aktivitetene hver for seg, mener forsker. Foto: Nina Uhlikova, Pexels.