• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Dominoeffekten i arbeidslivet

«Et godt blikk, en hilsen eller en klapp på skulderen er aldri ubetydelig, disse tingene påvirker så mye mer enn vi tenker over», skriver Johanne Rogndal.

DOMINO: Psykolog og HR-direktør Johanne Rogndal skriver om arbeidskultur og -miljø. Foto: Privat.

Johanne Rogndal

Sist oppdatert: 17.09.24  |  Publisert: 07.07.23

Forfatterinfo

Johanne Rogndal

Johanne Rogndal er HR-direktør i IT-selskapet Digiflow AS. Hun er utdannet klinisk psykolog og har arbeidserfaring fra IPR Oslo og Moment organisasjon og ledelse. Hun har stor interesse for fagformidling, og var tidligere redaksjonssekretær i Psykologisk.no. I 2020 debuterte hun med boken For deg skal alt bli bedre (Cappelen Damm).

Dette er en ytring. Den gir uttrykk for skribentens synspunkter.

Arbeid er en viktig arena for mening og mestring, og har en betydelig helsefremmende effekt. De som er i arbeid har i gjennomsnitt bedre helse enn de som står utenfor arbeidslivet.

Det er naturligvis flere forklaringer på denne sammenhengen, men en av dem er at en godt fungerende arbeidsplass er et sted for sosiale møtepunkter der vi påvirker hverandre positivt. Dette avhenger i stor grad av ledelse, men også om kulturen ved den enkelte arbeidsplassen.

Når man først har etablert en kultur man er stolt av, må man hjelpe hverandre med å holde den ved like. Et godt blikk, en hilsen eller en klapp på skulderen er aldri ubetydelig, disse tingene påvirker så mye mer enn vi tenker over. Det samme gjelder en krass kommentar eller et blikk som viker unna.

Vi snakker ofte om ledelse som påvirkning, men glemmer å fremheve hvor mye andre kulturbærere i organisasjonen har å si. Alle er på et vis nøkkelpersoner i en kultur.

74 dominobrikker

Dominoeffekten er et bilde på det som skjer når en enkelthendelse påvirker en annen enkelthendelse, som påvirker en annen enkelthendelse, og skaper en effekt som er større enn hver hendelse i seg selv. Det skjer rundt oss hele tiden, ofte uten at vi ser sammenhengene eller kjenner utgangspunktet.

Dominoeffekten er en metafor vi kan bruke for å sette ord på endring både på individnivå (endring av vaner), i mindre grupper og større organisasjoner. Der jeg jobber følger vi interessert med på hvordan denne effekten utspiller seg.

LES OGSÅ: Lengre perioder utenfor arbeidslivet øker risikoen for psykisk sykdom

I innspurten til sommerferien har vi skrevet et brev til alle, der vi takker for innsatsen og beskriver dette fenomenet med egne ord. Vi ønsket oss et felles begrep for den påvirkningen vi har på hverandre i organisasjonen.

Vi skrev:

Det er hver og en av dere som former organisasjonen nå. Det er ikke bare enkeltpersoner, eller personer som har vært her siden oppstarten i 2009. Dere som er nye hos oss ser kulturen med et friskt blikk som er så verdifullt for oss. Deres innspill er avgjørende nå, og kan løfte oss til nye høyder. Vi håper at dere bruker blikket deres, og tør å gi tilbakemeldinger. Vi vokser, men vi er fremdeles så små at den enkelte har stor påvirkning.

Vi har også enorm påvirkningskraft på hverandre i det daglige. Tiden vi tilbringer på jobben er en så stor del av dagen, ukene og året. Derfor vil stemningen her aldri bli ubetydelig. Et smil, felles latter eller en klapp på skulderen har mye kraft i seg. Dere er gode til å skape god stemning. La oss hjelpe hverandre med å snakke hverandre opp, møte hverandre med et smil og gi hverandre tilbakemeldinger. Noen ganger er det lettere å legge merke til det som ikke fungerer enn det vi setter pris på. Vi kan alle trenge en påminner om å anerkjenne hverandre mer.

I konvolutten la vi en dominobrikke. Vi har til sammen 74 brikker, potensialet for påvirkning er betydelig. Når vi møtes igjen etter sommeren skal vi som organisasjon sette opp vår aller første rekke sammen. Hva effekten blir, er opp til oss.

Les mer fra Johanne Rogndal her:

Derfor må vi bringe psykologien inn i arbeidslivet

Selvmedfølelse – et redskap for å redusere stress

Når vi skammer oss for mye

Redaksjonen anbefaler

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Siste saker

Veien ut av traumer går gjennom kroppen

  • Nyheter, Pluss

Vi må anerkjenne omsorgsarbeid som reelt arbeid, mener psykolog

  • Nyheter, Pluss

Regjeringen vil fjerne krav om psykologer i kommunene. River ned 30 års hardt arbeid, mener Psykologforeningen

  • Nyheter, Pluss

– Målet er at vi skal få flere menn til å prate om det

  • Nyheter, Pluss

Når hjelp står i veien for mestring

  • Ytringer

Slik sier du unnskyld så relasjonen faktisk kan repareres

  • Nyheter, Pluss

«Skjulte» lyder kan gjøre deg stresset uten at du merker det

  • Nyheter, Pluss

– Det var ikke dem det var noe galt med. Det hadde hendt dem noe galt

  • Nyheter, Pluss

Får pris for å være «syke barns aller beste venn»

  • Nyheter, Pluss

God selvfølelse handler ikke om å være vellykket, men om å tåle seg selv – også når vi gjør feil

  • Nyheter, Pluss

Brukt riktig redder det liv. Brukt feil oppmuntrer det til selvmord: Hører kunstig intelligens hjemme i psykisk helsevern?

  • Nyheter, Pluss

ADHD mellom ytterpunktene – og pasienten i midten

  • Ytringer

Når overlevelse blir til personlighet

  • Nyheter, Pluss

Det som skjer i rommet når noen spør om de har ADHD

  • Ytringer

Fire myter om spiseforstyrrelser

  • Nyheter, Pluss

Det lille som blir stort: Validering i mikroøyeblikkene

  • Ytringer

Vi har tenkt feil om behandlingen av Alzheimers sykdom, mener forskere

  • Nyheter, Pluss

Til ansvarlige myndigheter: «Samtykke­kompetent», men hvem tar ansvar når familien står uten vern?

  • Ytringer

Traumepasienter har ikke blitt sett og forstått

  • Nyheter, Pluss

Håper historien om kong Olav kan styrke selvfølelsen til barn med dysleksi

  • Nyheter, Pluss

Er du bekymret for at noen nær deg strever med kropp og mat? Slik tar du opp bekymringen din

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med foreldrene dine om en vanskelig barndom

  • Nyheter, Pluss

Regelmessig trening fjerner giftig stress i kroppen

  • Nyheter, Pluss

Den stille sorgen: Når barna kutter kontakten

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026