Å endre egen døgnrytme kan gjøre godt

– Det å fokusere på sunnere atferd i løpet av dagen kan føre til bedre søvn, som igjen bidrar til en bedre hverdag, sier en av forskerne bak studien.

FLEKSIBEL: Nå mener forskere at døgnrytmen vår er mer fleksibel enn tidligere antatt. Foto: Ilustrasjonsfoto, Pexels.