• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Bokutdrag

Kjære deg som er ung og strever med å gå på skolen

Du synes kanskje at det er vanskelig å sette ord på det som er vondt. Kanskje du lukker deg når du har det vanskelig, slik jeg også gjorde. Da håper jeg at skolen lytter til tausheten, skriver Sofie Frøysaa i boka «Alt bra?»

SAMARBEID: I sin nye bok skriver Sofie Frøysaa og moren Ellen Frøysaa ufrivillig skolefravær, psykisk sykdom og det å være pårørende. Foto: Pexels

Ellen Frøysaa & Sofie Frøysaa

Sist oppdatert: 01.05.23  |  Publisert: 01.05.23

Alt bra?
Ellen Frøysaa og Sofie Frøysaa
Cappelen Damm, 2023
(Artikkelen er et lett tilpasset bokutdrag.)

 

Forfatterinfo

Ellen Frøysaa

Ellen Frøysaa har master fra Kunsthøgskolen i Oslo. Hun arbeider som billedkunstner og underviser i kunst ved Sunnaas Sykehus. Temaer i hennes kunst er identitet, mellommenneskelige relasjoner og kjønnsproblematikk.

Sofie Frøysaa

Sofie Frøysaa er komiker, samfunnsdebattant og utdannet grunnskolelærer. Hun bruker sin offentlige posisjon til å spre informasjon og bidra til myteknusing rundt mental helse og psykiske lidelser.

Media kaller det skolevegring. Psykologer og pedagoger bruker ofte begrepet ufrivillig/alvorlig skolefravær. Jeg mener at det heter systemsvikt.

Jeg skulle ønske at jeg kunne kalle inn til et obligatorisk hastemøte på skolen din. De som skulle ha deltatt på dette møtet, i tillegg til deg og dine foresatte, er alle lærerne dine, skoleledelsen, pedagogisk-psykologisk tjeneste (PPT), kunnskapsministeren, helseministeren – ja, til og med statsministeren skulle hatt møteplikt.

Opplæringsloven sier at alle elever har rett til å ha et trygt og godt skolemiljø som fremmer helse, trivsel og læring. Derfor hadde ikke noen fått lov til å dra hjem fra møtet før de hadde kommet til bunns i hvordan og hvorfor ikke skolen fremmer din helse, din trivsel og din læring godt nok. Og så skulle de ha lagd en forpliktende plan for hvordan skolen skal hjelpe, tilrettelegge og støtte deg, slik at skolen blir et trygt, forutsigbart, rettferdig og godt sted for deg å være.

De måtte ha sørget for ekstra oppfølging og tiltak som passer deg og dine behov. De hadde vært nødt til å lytte til de som kjenner deg best, nemlig deg og dine foresatte. Og dersom de ikke lyttet, ikke tok deg på alvor, der som de hadde vegret seg for å holde seg til denne planen – da skulle skolesystemet og politikerne fått så mange anmerkninger at de strøk i samtlige fag og fikk nedsatt karakter i orden og oppførsel. Da måtte de ha tatt opp fagene på nytt og jobbet hardt for å bedre snittet.

Kjære deg som strever med å gå på skolen. Du synes kanskje at det er vanskelig å sette ord på det som er vondt. Kanskje du lukker deg når du har det vanskelig, slik jeg også gjorde. Da håper jeg at skolen lytter til tausheten. Det å ikke si noe er også en tydelig beskjed. Du føler kanskje at du ikke vil være til bry. Det følte i hvert fall jeg. Men nå som jeg har blitt voksen, ser jeg annerledes på det. Er det ikke rart at det å være til bry blir sett på som noe negativt? Jeg kan nemlig ikke tenke meg noe finere enn å bry seg om andre!

Jeg skulle ønske at jeg hadde vært mer til bry. Det ble så mye enklere da jeg endelig turte å si det høyt. Hvis du synes det er skummelt å starte samtalen, har jeg et forslag til hvordan du kan gå frem. Hva om du sier: «Jeg synes dette er vanskelig å snakke om, derfor kommer jeg til deg.» Jeg kan garantere deg at den du prater med vil oppleve det som en tillitserklæring. De aller fleste mennesker liker å kunne være en ressurs for andre. Og det som er vondt blir litt enklere å håndtere når vi deler det med noen. Du skal ikke gå gjennom dette alene. Kjære deg. Du fortjener å bli hørt. Du fortjener å bli tatt på alvor. Jeg håper du vil være til bry. For vi er mange som bryr oss.

Sofie.

Kjære deg som er pårørende og har et barn som strever

Kjære deg. Du kjenner deg sikkert ofte maktesløs og sliten. Kanskje du klandrer deg selv for at barnet ditt er ulykkelig. Du står i en daglig kamp. Kroppen din er i kontinuerlig beredskapsmodus. Du er ikke alene om å gjemme deg når du gråter, fordi du vil skjerme de andre fra bekymringene dine. Eller når du ligger våken om natten, holder pusten og lytter etter lyder fra rommet til barnet ditt.

Jeg vet at du elsker barnet ditt høyere enn noe annet. At du er villig til å gjøre hva som helst for å ta bort plagene. Du skulle ønske at dere kunne bytte plass. Det ser så tungt og uhåndterbart ut, den smale ryggen tåler ikke denne tyngden, tenker du. Så strekker du ut begge hendene og forsøker å fjerne smertene. Men barnet ditt stritter imot. Vrir seg ut av omsorgen din og etterlater deg til tvilen og følelsen av utilstrekkelighet.

Det er naturlig at du kan kjenne på sinne og frustrasjon når barnet ditt sier og gjør ting som er destruktivt og uforståelig. Men det gjør deg ikke til en dårlig foresatt. Det kan hende at du møter mennesker som drar i tvil grunnen til at barnet ditt har det vanskelig, og bruker ord som røper at de tror at du er svak og overbeskyttende, eller at du ikke prøver hardt nok å få hen til skolen. Innerst inne vet du at det bare er uforstand og mangel på erfaring som skaper slike ord.

Det er ingen som frivillig velger å isolere seg på rommet sitt mens de andre i klassen spiser matpakka si i storefri. Men det finnes dem som forstår, både innenfor og utenfor skolesystemet, og det er dem du skal vende deg til. Og skolen er forpliktet til å gi barnet ditt tilpasset opplæring, slik at hen trives på skolen.

Vi som er nærmeste pårørende kan trøste og gå ved siden av den som strever, men det står ikke i vår makt å helbrede. Vi er for nære. Vi puster i takt med barnet, og kjærligheten kan gjøre oss både blinde og døve. Derfor trenger vi det objektive blikket utenfra. Fra profesjonelle behandlere. Og behandlerne trenger tid til bygge opp tilliten til den de skal hjelpe, og tid til å lytte til oss foresatte. De trenger arbeidsro.

Alle kuttene og nedskjæringene i psykiatrien, som vi ser i dag, må stoppes! Vi som har gått foran deg, og alle som fortsatt kaver seg frem i tåka, utgjør til sammen en hel hær. Vi orker ikke, vil ikke og skal ikke lenger stå utenfor de stengte dørene og rope oss hese. Vi har ikke råd til å fortsette slik. Når alt kommer til stykket, vil det å oppruste det psykiske helsevesenet være en av de beste investeringene vi som samfunn kan gjøre. For ingenting er mer verdt enn tryggheten og fremtiden for barna våre.

Ellen.

Redaksjonen anbefaler

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Føler du deg ensom? Slik kan bøker hjelpe

  • Nyheter, Pluss

– Målet er ikke å bli kvitt stresset. Målet er å mestre det bedre

  • Nyheter, Pluss

Magasinet Psykisk helse legges ned etter 30 år: – Kjempealvorlig

  • Nyheter, Pluss

Emosjonalitet til side

  • Ytringer

Utbrenthet kommer i mange varianter

  • Nyheter, Pluss

Når volden ikke kan ses – og smerten ikke blir trodd

  • Ytringer

Fire av fem jenter mener sosiale medier forstyrrer synet på eget utseende

  • Nyheter, Pluss

Den omdiskuterte barneloven er nå vedtatt i Stortinget

  • Nyheter, Pluss

«This is Tel Aviv calling»: Når propagandamaskinen kverner

  • Ytringer

Et forhold preget av narsissisme setter dype spor

  • Nyheter, Pluss

Når barnets beste blir et argument mot likestilt foreldreskap. En kritisk lesning av høringsuttalelser

  • Ytringer

Innvandrerbarn og lengselen etter et symbolsk hjem

  • Ytringer

Ledere kan masse – men lite om det aller viktigste, mener ledelsesekspert

  • Arbeidsliv, Nyheter, Pluss

Bak bjellen: Kan vi være psykologer uten Ivan Pavlovs vitenskapelige arv?

  • Ytringer

Mange kvinner lever med store smerter i årevis uten å få svar

  • Nyheter, Pluss

Visse personlighetstrekk gjør det vanskeligere å sovne

  • Nyheter, Pluss

Fire spørsmål for å forstå deg selv bedre

  • Nyheter, Pluss

Årevis på antidepressiver gir flere og verre abstinenser, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

For Mari-Mette ble mat svaret på enhver følelse

  • Nyheter, Pluss

Anger – veien til selvinnsikt og vekst

  • Ytringer

Gutter er mer sårbare enn jenter allerede under svangerskapet

  • Nyheter, Pluss

Behandling av ME – på ville veier?

  • Ytringer

Hvorfor tror noen personer med psykose at de er Jesus?

  • Nyheter, Pluss

En ny barnelov må sette barna først

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025