Forskere oppdaget et effektivt grep for å lindre trist humør: Gjør det du selv føler at funker best

Det viktigste er ikke hvilken teknikk du velger for å bedre humøret, men at du føler du mestrer teknikken, hevder en ny studie.

NEDSTEMT: Vil du bli bedre til å mestre tristhet? Det hjelper å tro at du jobber med styrkene dine, fremfor svakhetene, mener forskerne. Foto: Karolina Grabowska, Pexels.