• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Derfor bør du ikke bekymre deg for mye for klimakrisen

Angst, frykt, bekymringer og sorg er naturlige reaksjoner på klima- og miljøutfordringene, forteller klimapsykolog Knut Ivar Karevold. Han mener det er viktig å skille angst fra frykt for å motivere til endringer. 

HANDLEKRAFT: – Vi kan ikke få folk til å føle seg maktesløse, sier klimapsykolog Knut Ivar Karevold. Illustrasjonsfoto: Tobias Bjørkli, Pexels.

Andrea Sørøy

Sist oppdatert: 12.12.21  |  Publisert: 12.12.21

En fersk internasjonal undersøkelse tyder på at klimaangsten er i fremmarsj. Etter klimatoppmøtet i Glasgow i november ble sannsynligvis ikke bekymringene blant befolkningen mindre, tror klimapsykolog Knut Ivar Karevold.

– Klimarapporten fra FN og toppmøtet i Glasgow viser at det haster mer enn vi trodde. Men etter møtet er det fremdeles uklart hvor forpliktet hvert land er til å gjøre noe med sine utslipp. Det samme gjelder Norge. De norske myndighetenes reaksjon er at vi skal fortsette med olje og gass selv om FN anbefaler at vi må trappe ned og slutte, sier han til Psykologisk.no.

Karevold har en doktorgrad i økonomisk psykologi og er daglig leder i Klimapsykologene. De jobber med å forstå og løse klimaproblemet fra et psykologisk perspektiv. Karevold har jobbet med å påvirke folks valg i klimavennlig retning gjennom atferdsøkonomiske virkemidler som dulting og positiv kommunikasjon.

Atferdsøkonomi handler om hvordan folk tar økonomiske beslutninger, og er en krysning mellom psykologi og økonomi. Atferdsøkonomer studerer blant annet hva som påvirker moralske og økonomiske avgjørelser, og baserer seg på at mennesket ikke er utelukkende motivert av egeninteresse eller er fullstendig rasjonelle.

Klimaangst, klimafrykt og klimaforvirring

Det siste årene har det vært en vekst i følelser og reaksjoner knyttet til klimautfordringene. Det snakkes blant annet om klimaangst, klimafrykt og klimaforvirring. En følelse vi hittil ikke har sett veldig mye av, er klima-sinne. Karevold tror vi vil se mer av denne i fremtiden.

– Vi har ikke hørt noe om klimasinne, men det er sannsynlig at vi ser sinne og håpløshet fra neste generasjon fordi nåværende generasjon ikke gjør nok. Jeg vet ikke om jeg har sett noen tegn til det ennå, men nåværende generasjon viser ikke omtanke for neste, sier han.

Klimaproblemet kommer heller ikke alene. I tillegg til FNs klimarapport, kom FNs naturrapport, som viser at naturen bygges ned i rekordfart. Etter dette har det kommet flere økopsykologiske ord, som øko-sorg og øko-depresjon.

Han mener frykt og fortvilelse er naturlige reaksjoner på det som skjer med klimaet og miljøet.

– Naturen ødelegges. Det er observerbart og lett å forholde seg til. Den ødelegges av både firmaer, myndigheter og naturkatastrofer.

– Det er grunn til å føle håpløshet og sorg når noe man liker blir ødelagt av firmaer og myndigheter, og folk tror man vil se flere naturkatastrofer fremover. Det sto også i FN-rapporten, sier han.

Mister viktige selvhjelpstiltak

Naturinngrep har skjedd i all tid, både skogbruk, landbruk, havbruk, vannkraft og vindkraft setter spor i naturen.

De siste årene har blant annet vindmølle-debatten skapt stort engasjement fordi naturområder som har blitt brukt til rekreasjon og fritid, blir erstattet med vindmølleparker. Dette har skapt konflikt i flere kommuner på Vestlandet.

Karevold mener vindmølle-konfliktene er spesielle fordi det er utydelig hvem som «vinner» på nedbyggingen av naturen

– Vannkraft har blitt akseptert fordi overskuddet kommer kommunen og hjemstedet deres til gode. Når det kommer til vindmøller er det uklart hvem som egentlig tjener på dette, og folk mister omgivelsene sine uten å få noe tilbake for det.

Han mener det er problematisk at naturen blir bygget ned for fremtidige generasjoner.

– Det er ikke bra for nåværende generasjon, og det er ikke bra for fremtidige generasjoner. Det er ikke riktig at næringslivet og myndighetene skal kunne råde over naturen slik at fremtidige generasjoner ikke får tilgang til den, mener han.

Skog og fjell er populære fritidsaktiviteter, og mange bruker turgåing som en måte å opprettholde mental balanse på, sier han.

– Klima, natur og mental helse er koblet sammen. Lite sosial bærekraft og svake relasjoner øker risikoen for depresjoner, og mange søker seg ut i naturen for å lindres. Hvis vi ødelegger naturen hindrer vi også muligheten for mental balanse, og det er dårlig for folk.

– Nå ser de at naturområdene de tidligere har oppsøkt forsvinner, og blir utilgjengelige for dem. Dette er ikke bærekraftig på sikt, og vi vil faktisk overlate en dårligere klode til neste generasjon, enn det vi hadde.

Håpløshet endrer ingenting

Utover å påvirke myndighetene til å ta nødvendige grep, finnes det strategier for å takle problemet på individnivå.

– Det er tre vanlige reaksjoner på klimaspørsmålet. Den ene er aksept: «Slik er det og dette er rammene vi kan jobbe ut fra.» Den andre er angst og frykt. Og den tredje er å benekte problemet, og si at dette ikke er noe vi trenger å bry oss om.

Dersom man kjenner seg igjen i beskrivelsen av klima-angst, eller frykter for klodens fremtid, mener han at man må se på hva man kan bidra med på egen hånd.

– Svaret er at vi må finne ting vi kan gjøre noe med selv, slik at vi kan påvirke situasjonen. Det er ikke vits fordi vi er så få, sier noen, men alt tilsier at det finnes mennesker som går foran og gjør noe nytt, og blir en rollemodell for andre, sier han.

Men å grave seg ned i bekymringer, klimarapporter og håpløshet, kan ikke Karevold anbefale. Han mener det er viktig å skille mellom frykt og angst. Å sette «bombastiske psykologiske merkelapper» på følelser kan forsterke de negative følelsene og sykeliggjøre naturlige reaksjoner, sier han.

– Negative nyheter kan naturligvis utløse frykt, angst og andre negative følelser, men vi kan ikke få folk til å føle seg maktesløse, sier Knut Ivar Karevold og avslutter:

– Vi må ikke gjøre situasjonen verre enn den faktisk er. Da finner vi ingen løsning, og det blir vanskeligere å mobilisere.

Redaksjonen anbefaler

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Siste saker

Veien ut av depresjon går gjennom andres medfølelse

  • Nyheter, Pluss

Det må legges mer vekt på manipuleringens makt i foreldrekonflikter

  • Ytringer

En annerledes terapi: – Ikke helt som du ser for deg

  • Nyheter, Pluss

– Den nye barneloven svikter barna som lever med vold

  • Nyheter, Pluss

Hersketeknikker hindrer fremskritt i forståelsen av ME

  • Ytringer

– Psykologer må slutte å være så redde for å mene noe

  • Nyheter, Pluss

Kommer lykke utenfra eller innenfra? Denne studien har svar

  • Nyheter, Pluss

Psykologen rangerer deg i senga – basert på personlighetstypen din

  • Nyheter, Pluss

Ny retningslinje for langvarig utmattelse, inkludert CFS/ME, vil bygge på bred forskning og representasjon

  • Ytringer

Vold øker blant unge. I Stavanger tar de grep

  • Nyheter, Pluss

Personligheten din avslører om du er i fare for psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Tror ikke en samtykkelov vil løse overgrepsproblematikken

  • Ytringer

Du blir god på det du driver med. Så, hva driver du med?

  • Nyheter, Pluss

Dårlig søvn ødelegger for hjernen din

  • Nyheter, Pluss

Psykologisk ivaretakelse gir god beredskap

  • Ytringer

– Det farligste for en autist, er å gå rundt og hate seg selv

  • Nyheter, Pluss

Fysisk straff av barn kobles til kun negative utfall

  • Nyheter, Pluss

MBTI og psykologrollen: En test uten faglig feste

  • Ytringer

Vi er alle en miks av «lyse» og «mørke» egenskaper, selv om det eksakte blandingsforholdet varierer

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Autisme i voksen alder: – Mange kjenner på en sorg over tapt tid

  • Nyheter, Pluss

Stiftelsen Dam drysser 57 millioner på nye forskningsprosjekter

  • Nyheter

– Mange lærer aldri å leke. Det kan prege dem for livet

  • Nyheter, Pluss

Krever at den nye barneloven stanses

  • Nyheter, Pluss

Sa fra seg psykologtittelen i protest: – Vanskelig for folk å forstå hvorfor

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

              Sinte voksne barn

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025