Dette er en av våre plussartikler.
Finn indre motivasjon ved å trene på takknemlighet
Folk som praktiserer takknemlighet, opplever mer glede, mindre stress og bedre relasjoner. Forskning tyder også på at takknemlighet kan være en kilde til indre motivasjon.
MENTAL TRENING: Det å føre en takknemlighetsdagbok kan gi en rekke psykiske og fysiske gevinster, men kan også motivere oss til å bli bedre utgaver av oss selv, skriver folkehelseekspert Najma Khorrami. Foto: Omid Armin, Unsplash.