• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Psykologi-gründerne

De laget appen som skal styrke parforholdet

Med tre små barn ble det vanskelig å finne tid til hverandre. Det inspirerte Rachel og Kristian Elgen til å lage app som skal hjelpe par å bevare gnisten i travle tider.

SAMLIV: Kristian og Rachel Elgen er ektefeller og gründere. De har utviklet en app som skal få i gang de nære og viktige samtalene mellom par. Foto: Sandra Sætrang Olsen.

Jenny Marie Baksaas

Sist oppdatert: 28.05.21  |  Publisert: 28.05.21

– Når du lander i sofaen rundt ni på kvelden, etter å ha vært på jobb og endelig fått lagt barna – det er ikke da du setter deg ned med partneren din og stiller de dype spørsmålene, sier Rachel Elgen.

Hun er gründeren bak VI-appen – en app som skal styrke parforholdet. Appen ble lansert i februar i fjor og allerede har over 40.000 brukere.

– Det har virkelig gått over all forventing, sier Rachel. Tidligere jobbet hun som kabinsjef i Norwegian, mens hun nå jobber fulltid med den populære samlivsappen, som hun har utviklet sammen med ektemannen Kristian.

Med seg på laget har de også Foreningen Familieskolen og samlivsekspertene Frode Thuen og Catrin Sagen.

Småbarnslivet endret alt

Ideen bak appen dukket opp da de to selv støtte på utfordringer i parforholdet. Paret har kjent hverandre siden videregående. De har vært kjærester i 14 år og gift i 10 av dem. Rachel beskriver dem som et aktivt par med mange felles interesser, som klatring, ski og reiseliv.

– Vi hadde mye tid og energi til hverandre. Det ble nok av kjærestetid, forteller hun.

I løpet av to år fikk paret tre gutter – inkludert et tvillingpar. Da endret det meste seg.

– Vi opplevde at livet ble veldig travelt. Som mange andre par hadde vi høye ambisjoner og ville få til mye på en gang. Å balansere jobb, foreldrerollen, interesser og et sosialt liv – det ble en kabal som ikke gikk opp. Vi hadde ikke overskudd til hverandre. Hva var det egentlig vi snakket om før vi fikk barn?

Rachel lette etter verktøy som kunne styrke parforholdet i den nye hverdagen, men fant lite matnyttig der ute i jungelen av råd og informasjon.

– Jeg kjøpte noen samlivsbøker, men rakk aldri å lese dem. Internettet flommer jo også over av tips og triks, men hvor mye av det er egentlig faglig forankret? Hva er til å stole på?

– Som å sette bilen på service

Paret tok saken i egne hender: Gjennom tre år jobbet de med å utvikle sin egen app. Appen skal hjelpe par å få i gang de nære og viktige samtalene.

Hvor ofte lar du partneren din snakke ut, før du kommer med dine egne meninger? Tror du at partneren din opplever deg som nær?

Slike spørsmål dukker opp i appen. Etterpå får man se filmsnutter med faglige råd fra Catrin Sagen og Frode Thuen, som er kjente psykologer og samlivsterapeuter.

– Det meste handler egentlig om kommunikasjon. Viktigheten av å lytte, se og anerkjenne den andres behov. Å kunne reflektere over hvor til stede du er i relasjonen, sier Rachel.

I første omgang kan det føre til en bevisstgjøring, som videre setter i gang konstruktive tankeprosesser hos begge parter, sier gründeren.

– Det blir litt som å sette bilen på service. Det gjør man jevnlig for å sjekke at alt er bra, vedlikeholde og eventuelt reparere det som begynner å skrante. Du har jo tid til å sjekke sosiale medier flere ganger daglig, på samme måte kan du sette av noen minutter til å pleie parforholdet.

Psykolog Catrin Sagen sier at appen har hjulpet mange par, og at hun derfor anbefaler den til sine klienter.

– Vi vet fra studier at de parene som er mer bevisst på parforholdet er lengre sammen og har det bedre. Appen er et fantastisk verktøy for å få i gang gode samtaler om temaer som kan være litt vanskelig å komme inn på selv, sier hun til Psykologisk.no.

Psykolog Frode Thuen mener alle par jevnlig bør ta tempen på forholdet.

– Alt som er verdifullt, trenger vi å pleie. Det eneste som kommer av seg selv, er forfallet. Over tid vokser man ofte i forskjellige retninger, helt ubevisst. Det blir litt om å se et gammelt bilde av seg selv – du ser at du er annerledes, men du la ikke merke til den gradvise endringen mens den pågikk, sier Thuen i en artikkel i Psykologisk.no.

– Et forebyggende verktøy i hverdagen

Rachel forteller om det året de to fikk et samlivskurs i julegave av foreldrene til Kristian.

– Kristian var ikke overbegeistra over den ideen sånn i utgangspunktet. Men det endte med at vi begge opplevde kurset som veldig fint og lærerikt, sier hun og legger til:

– Jeg husker vi hadde en del gule lapper med ting vi ble enige om å jobbe med, og det hele funket bra for en stund. Men vi savnet nok mer jevnlige påminnelser om å ta vare på forholdet.

VI-appen er gratis og startet som et ideelt selskap. Oppstarten ble støttet finansielt av Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet. Rachel forteller om gode tilbakemeldinger fra brukere – par som sier appen har brakt opp viktige samtaler. Det meste dreier seg rundt fire hovedtemaer: (1) kommunikasjon, (2) kjærlighet og vennskap, (3) krangler og konflikt – og (4) sex og nærhet.

– Målet er å gi faglige råd og inspirasjon til gode samtaler på en effektiv og engasjerende måte. Appen skal være et forebyggende verktøy, sier Rachel, som mener man kan oppnå mye med å sette av litt tid innimellom til å dyrke parforholdet.

Hun understreker at VI-appen kan brukes av alle par.

– Appen er både for dem som har det helt fint, og for dem som opplever at hverdagen er mer krevende, uten av de nødvendigvis har behov for terapi, sier Rachel.

Utvikler ny foreldreversjon

Ekteparet bruker appen i sitt eget parforhold, og de to gründerne har fått testet konseptet grundig underveis i utviklingen av prosjektet. Rachel kan røpe at de jobber med å skape mer innhold til appen.

– Mot slutten av året vil vi lansere mer innhold for par, men også en egen pakke myntet på foreldre. Til det har vi fått støtte fra Kavlifondet, som ønsker å bidra til flere barn får en god oppvekst. Vi drømmer om at appen en dag skal bli det ledende verktøyet i Skandinavia for par og foreldre, sier hun.

– Hva sier du til de som er kritiske til at stadig flere felt blir digitalisert – at det finnes en app for alt?

– Appen kan ikke, og skal ikke, erstatte psykologer og terapeuter. Den skal heller fungere som et hverdagsverktøy og kanskje også et supplement til parterapien. Jeg har hørt flere parterapeuter si de råder klientene sine til å bruke appen mellom timene, sier Rachel.

Hun legger til at ikke alle har mulighet til å gå til psykolog hver uke, og at appen representerer et lavterskeltilbud.

– Vi kommer ikke unna at verden stadig blir mer digital, så må vi bare finne ut hvordan vi kan bruke det digitale på en god måte.

Hun forteller at det er flest kvinner som laster ned appen.

– Mange kvinner opplever at det er vanskelig å få med mannen inn i parterapirommet. Da kan det være fint å starte samtalen i en trygg og uformell setting hjemme. Med et slikt grunnlag kan det bli lettere å søke profesjonell hjelp dersom man har større utfordringer.

VI-appen inneholder 24 parsamtaler, som bør ta cirka et år å pløye gjennom, dersom man setter seg ned med appen en gang annenhver uke.

– Jeg tror nøkkelen til et godt parhold er å snakke ordentlig sammen – ofte nok tune inn på det indre, sånn at begge parter vet hva som foregår i den andre. Det handler om å være bevisst på hverandres ulike behov og forsøke å møte dem, avslutter Rachel Elgen.

Redaksjonen anbefaler

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Flere transpasienter kan ha vært utsatt for konverterings­­terapi på sykehus: – Gode grunner til å opprette tilsyn, sier Venstre-politiker

  • Nyheter, Pluss

Selektiv eller legitim Gaza-aktivisme?

  • Ytringer

Barneloven: Sofie vs. Sophos

  • Ytringer

Dataspill er viktigere for barna dine enn du kanskje tror, mener psykolog

  • Nyheter, Pluss

Ble utsatt for vold i forholdet: – Jeg vet ikke hva jeg hadde gjort uten muligheten til å skrive sanger om det

  • Nyheter, Pluss

Terapirommet krymper i skyggen av det målbare

  • Ytringer

Magasinet Psykisk helse får ros og kritikk etter vedtaket om avvikling

  • Nyheter, Pluss

Frykter dommen mot Gjert Ingebrigtsen er med på å bagatellisere psykisk vold

  • Nyheter, Pluss

Feil om palestinske skolebøker

  • Ytringer

Ukom: Dårlig ytrings­klima i helse­vesenet er en fare for pasient­sikkerheten

  • Nyheter, Pluss

Lena mistet barnet sitt – så måtte hun høre nyfødte skrike fra gangen

  • Nyheter, Pluss

Annenhver trans­kjønnet pasient kan ha vært utsatt for konverterings­terapi på norsk sykehus, ifølge tall fra pasient­organisasjon

  • Nyheter, Pluss

Møt min psykolog, chatboten!

  • Ytringer

At Helsedirektoratet ikke svarer, knuser hjertet mitt

  • Ytringer

– Fatigue er ikke bare å være sliten. Det er å våkne utslitt etter 15 timer søvn

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan være et tidlig varsel om kroniske smerter

  • Nyheter, Pluss

Stress og smerter: – Systemet ligger ikke til rette for å hjelpe disse pasientene

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg ensom? Slik kan bøker hjelpe

  • Nyheter, Pluss

– Målet er ikke å bli kvitt stresset. Målet er å mestre det bedre

  • Nyheter, Pluss

Magasinet Psykisk helse legges ned etter 30 år: – Kjempealvorlig

  • Nyheter, Pluss

Emosjonalitet til side

  • Ytringer

Utbrenthet kommer i mange varianter

  • Nyheter, Pluss

Når volden ikke kan ses – og smerten ikke blir trodd

  • Ytringer

Fire av fem jenter mener sosiale medier forstyrrer synet på eget utseende

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025