• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Folk som bruker ansiktsmaske, har bedre mental helse, viser ny studie

Både angst, depresjonssymptomer og ensomhet var lavere hos personer som stort sett brukte ansiktsmaske, oppdaget forskere.

COVID-19: En forklaring på sammenhengen, er at folk som bruker ansiktsmaske trolig opplever mindre sosial stigma, mener forskerne. Foto: Devon Divine, Unsplash.

Jonas Sundquist

Sist oppdatert: 30.12.20  |  Publisert: 30.12.20

Som en del av kampen mot koronaviruset, anbefaler Verdens helseorganisasjon bruken av ansiktsmasker.

I Norge finnes det ingen nasjonale munnbindpåbud, men myndighetene anbefaler bruken i situasjoner hvor det er vanskelig å holde en meters avstand. Riktignok eksisterer det noen lokale påbud, som i Oslo.

Hvorvidt munnbind faktisk hjelper, har lenge vært debattert, men Norsk helseinformatikk opplyser at bruken er med på å hindre smitte når det kombineres med andre tiltak, som håndvask og sosial avstand.

Men hva gjør denne ansiktstildekkingen med psyken vår? En britisk studie tyder på at de som i stor grad bruker ansiktsmaske, har en bedre mental helse.

Det skriver Medical News.

«CovidLife»

Forskerteamet, med base i University of Edinburgh, hentet data fra til sammen 11 000 deltagere via undersøkelsen CovidLife. Det er en folkehelseundersøkelse som kartlegger sammenhenger mellom pandemien og folks mentale helse.

Dataen i den nye studien ble samlet inn over perioden april til juni 2020.

Forskerne oppdaget at å følge smittevernreglene myndighetene la frem, ikke var forbundet med psykiske helseplager. Snarere tvert imot så de at personer som gjennomgående brukte ansiktsmaske, hadde en sunnere mental helse enn de som ikke brukte det.

Funnene viser blant annet at de som bruker ansiktsmaske, hadde 58 prosent lavere sannsynlighet for å oppleve angst, 25 prosent færre depresjonssymptomer, og de hadde 67 prosent lavere sannsynlighet for å føle seg ensomme.

Vanskelig å si noe om årsak

Forskerne sier at funnene er i tråd med tidligere studier, som blant annet tyder på at det å ikke følge smitteverntiltak kan bli sett på som frastøtende av folk rundt.

Å gå uten ansiktsmaske kan dermed oppleves som sosialt stigmatiserende.

Samtidig understreker forskerne at det å bruke ansiktsmaske ikke er nok til å forhindre virussmitte på egenhånd.

Videre påpeker de at funnene er korrelasjoner – altså, det er vanskelig å fastslå en årsakssammenheng. Hvorvidt bruken av ansiktsmaske fører til en god mentale helse, eller om folk med en god mental helse er mer tilbøyelige til å bruke ansiktsmaske, gjenstår å se i videre forskning.

Studien er publisert i medRxiv.

NB: medRxiv er en nettside som publiserer vitenskapelige artikler som ikke har blitt fagfellevurdert ennå. Funnene fra denne studien bør derfor ikke tolkes som etablert, vitenskapelig kunnskap.

Mye forsket på det siste året

Siden pandemien brøt ut ved starten av året, har forskjellige effekter av munnbindbruk fått mye vitenskapelig oppmerksomhet.

Blant annet oppdaget en studie av bruken av ansiktsmasker gjør det vanskeligere for folk å gjenkjenne ellers kjente ansikt.

Ansiktsmasker endrer også akustikken i stemmene våre, hevder en annen studie. Særlig høyfrekvenslyder vi lager gjennom konsonanter blir dempet når vi dekker til munnen.

En utbredt bekymring da myndighetene først anbefalte munnbind, var at folk ville ta andre smitteverntiltak mindre seriøst. Riktignok hevder en britisk studie at å ha på munnbind ikke fører til falske forestillinger om at man er beskyttet mot smitte.

Og selv om ansiktsmaske gjør det vanskeligere å lese folks ansiktsuttrykk, antyder forskning at selv barn som oftest klarer å gjette hvilken følelse voksne med munnbind har.

Redaksjonen anbefaler

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Håper 2026 bringer mer kunnskap om endometriose

  • Nyheter, Pluss

Når skolen gjør deg psykisk syk

  • Ytringer

– Mobbing er et samfunnsproblem, og kanskje det største samfunns­problemet vi har

  • Nyheter, Pluss

– Skulle gjerne sett at debatten om ADHD kom inn i et bedre spor

  • Nyheter, Pluss

«Skal jeg dø nå?» Panikkangsten traff Jim midt på nattskiftet

  • Nyheter, Pluss

– Den psykiske prisen som varsler er enorm

  • Nyheter, Pluss

– Grensesetting er også omsorg i jula, sier legen

  • Nyheter, Pluss

Ufrivillig skolefravær må forstås som et helsespørsmål og ikke som «vondt i viljen»

  • Ytringer

– Jeg håper at det å ta en pause kan bli like naturlig for oss som å prestere

  • Nyheter, Pluss

– Man må ikke si ja til alt, bare fordi det er tradisjon

  • Nyheter, Pluss

Vestlig psykologi trenger østlig kunnskap

  • Ytringer

Er du en selvsabotør? Slik avslører du deg selv

  • Nyheter, Pluss

– Jeg er en skikkelig julenisse

  • Nyheter, Pluss

Norske arbeidsplasser er lovpålagt å sikre et godt arbeidsmiljø. Nå blir loven enda tydeligere

  • Arbeidsliv, Nyheter, Pluss

Forskere «fant» tvangshandlinger i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Akutt og kronisk depresjon ser forskjellig ut i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Barn er så prisgitt foreldrenes kjærlighet. Derfor er det ekstra vondt når psykisk vold rammer dem

  • Nyheter, Pluss

Musikk hver dag kan beskytte mot demens

  • Nyheter, Pluss

– Å fjerne en diagnose kan i mange tilfeller være helsefremmende

  • Nyheter, Pluss

Fjernet angst ved å «nullstille» hjerneområde

  • Nyheter, Pluss

Team Pølsa viser oss at inkludering betyr mer enn å bli sett

  • Ytringer

Psykologen som ikke tror på psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Stress som sirkulerer i hjernen, øker faren for demens

  • Nyheter, Pluss

Hvor kommer den sterke reaksjonen fra? Et lite essay om vanskelige følelser

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025