Stå opp! God søvn starter med å våkne – og komme seg ut av senga i tide, sier søvnekspert

Mange tenker nok at de vil sove bedre om natten om de bare legger seg litt tidligere. Men psykologspesialist og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland sier god søvn starter med å stå opp. Nå er hun aktuell med boken «Våkne opp!» – om hvordan vi alle kan føle oss noe mer uthvilt på dagtid.

STÅ OPP: Slumrer du litt for mye i ukedagene? Eller pleier du å sove ekstra lenge i helgene? Det kan forklare hvorfor du ikke føler deg uthvilt på dagtid, sier Ane Wilhelmsen-Langeland, som er aktuell med boken «Våkne opp!». Foto: PIxabay.