• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Slik takler du unnasluntring

Det er særlig fem tiltak som reduserer risikoen for unnaluring når vi skal jobbe sammen om en oppgave, skriver Espen Houge.

SYNLIGGJØRING: Det skal ikke så altfor mye til for å forebygge unnaluring. Med litt planlegging, synliggjøring og gjennomføringskraft, så er man allerede på god vei, skriver organisasjonsutvikler Espen Houge. Bildet viser et team som bygger lagånd i Vietnam. Foto: ThisZun. Pexels.

Espen Syse Houge

Sist oppdatert: 09.09.20  |  Publisert: 03.09.20

Forfatterinfo

Espen Syse Houge

Espen Syse Houge jobber som prosjektkoordinator i Prosperastiftelsen, og driver konsulentselskapet Houge Organisasjonspsykologi. Han har mastergrad i arbeids- og organisasjonspsykologi fra Psykologisk institutt ved Universitetet i Oslo.

Gjennom arbeid i grupper eller team har du garantert erfart at noen ikke bidrar, driver med andre ting eller viser liten interesse for oppgaven dere står overfor. Det kan være frustrerende og slitsom å forholde seg til, og svekker utvilsomt fremdriften og resultatene man arbeider for. Heldigvis finnes det noen grep man kan gjøre for å hindre at unnaluring blir et stort problem.

Det kryr av overoptimister i arbeidslivet, og for optimister er det lett å tenke seg at når man går sammen for å løse en oppgave, vil alle være motivert og prestere sitt beste. I noen tilfeller er det sånn, men dessverre vil det motsatte ofte skje.

Fenomenet kalles sosial loffing. Det er en tendens hvor enkeltmennesker yter mindre innsats i gruppesammenhenger enn de ellers ville gjort om de arbeidet på egenhånd.

Den franske ingeniøren Max Ringelmann (1861–1931) var en av de første som gjorde eksperimenter på dette. På slutten av 1800-tallet fikk han grupper bestående av forskjellige antall mannlige deltagere til å trekke i et tau, som var koblet til en strekkmåler, som målte gruppens innsats.

Ringelmann oppdaget at når gruppestørrelsen økte, ble gruppeprestasjonen lavere enn det man burde forvente når man legger til flere deltagere i tautrekningen. Konklusjonen var at man utøver mindre innsats i grupper fordi motivasjonen til å prestere synker i takt med gruppestørrelsen.

I etterkant har det derimot vært diskutert hvorvidt dette virkelig skyldes motivasjonstap eller forvirring i gruppekoordineringen på grunn av gruppestørrelsen.

Hvordan forebygger vi sosial loffing?

I 1979 utførte de tre amerikanske sosialpsykologene Bibb Latané, William Kipling og Stephen Harkins en studie for å undersøke dette. De fikk deltagere til å rope og klappe så høyt de bare kunne i ulike grupper. Som du kan tenke deg, ble det ganske høyt volum.

Men det viste seg at gjennomsnittslyden per person ble redusert når gruppestørrelsen vokste. Sammenlignet med hvordan den enkelte presterte på egenhånd, presterte deltagerne i en gruppe på to, bare 71 %, i en gruppe på fire, 51 % og i en gruppe på seks, 40 %. Funnene viste at den synkende prestasjonen kunne tilskrives redusert individuell innsats, og at gruppestørrelsen ikke var hovedårsaken til prestasjonstapet.

I 2020 er det en stadig sterkere trend i arbeidslivet at organisasjoner bruker grupper og team til å løse oppgaver, kombinert med mer avstandsjobbing der deltakerne jobber fra ulik plass. Det kan innebære at unnaluring blir en voksende utfordring som man må håndtere.

Heldigvis finnes det tiltak som ser ut til å forebygge sosial loffing. I en metaanalyse av 78 studier fant sosialpsykologene Steven Karau og Kipling Williams forskjellige årsaker til at unnaluring oppstår, og gode løsninger for hvordan man kan håndtere det.

Det er særlig fem tiltak som viser seg å redusere risikoen for unnaluring.

1. Synliggjør hver enkelts innsats

Stephen Harkins (1987) fant i en studie at unnaluring lett oppstår når man ikke kan identifisere den enkeltes bidrag. Da blir det vanskelig å vurdere hva det enkelte medlem har gjort. Når et bidrag blir lite synlig i mengden, skaper det tvil om man vil få den anerkjennelsen eller belønningen man mener å fortjene.

For å unngå unnaluring, bør man derfor synliggjøre hva hvert medlem har bidratt med. Det forutsetter at (1) enkeltmedlemmets bidrag faktisk kan identifiseres, og (2) man blir enige på forhånd om hvordan man skal vurdere bidragene, hva man skal måles opp imot, og hvilke konsekvenser unnaluring vil få. Hvis alle skal ha et forslag til møtet på fredag, får man på fredag klarhet i hvem som har, og ikke har, levert.

2. Alle må føle at resultatet er viktig, og at de selv har betydning for resultatet

Desto mindre betydning et utfall har, desto mer unnaluring blir det i gruppen. Når man arbeider i grupper, er det lett å tenke at ens eget bidrag ikke er så viktig for sluttresultatet. Denne innstillingen fører ofte til redusert innsats, og man blir en gratispassasjer – dette kan skje selv om det er synlig hva den enkelte bidrar med.

For å unngå at denne oppfatningen blir dominerende, er det lurt å fram både verdien i den enkeltes bidrag, og betydningen av selve oppgaven. Sterk lagånd i gruppen og mulighet for samarbeide med venner eller kolleger man trives godt med, kan være et godt middel mot unnasluntring.

3. Skap en forventning om at resultatet ikke kommer av seg selv

I en studie fant Jeffrey Jackson og Stephen Harkins (1985) at gruppemedlemmer vil vurdere innsatsen sin opp imot hverandre, og deretter tilpasse seg. Unnasluntring oppstår når man forventer at andre vil gjøre sitt beste eller når man ikke har noen forventninger i det hele tatt. Forventer du at andre ikke vil yte, reduseres risikoen for unnaluring. En forklaring på dette kan være at andre da vil legge ned ekstra innsats.

Ifølge Williams og Karau (1991; 1993) vil gruppemedlemmer noen ganger kompensere for andres mangelfulle innsats ved å arbeide enda hardere. Men dette forutsetter at oppgaven har en vesentlig betydning. Hvis oppgaven eller utfallet ikke oppfattes å ha noen særlig verdi, er det heller ingen grunn til å kompensere. Det viser igjen viktigheten av meningsfullt arbeid.

4. Unngå for kompliserte gruppesammensetninger

Gruppestørrelsen har en positiv sammenheng med unnaluring. Hvis den blir for stor, øker risikoen dramatisk for at en eller flere vil sluntre unna.

Dette kan henge sammen med flere ting, som at dersom gruppen blir for stor, blir det vanskelig å synliggjøre hva den enkelte bidrar med. Det blir også lettere for medlemmene å innta holdningen om at mitt bidrag har liten vesentlig verdi i den store mengden. Pass derfor på at gruppestørrelsen ikke blir for stor, og at det er en jevn arbeidsfordeling.

5. Tenk kjønnsbalanse

Unnasluntring ser ut til å oppstå hyppigere i grupper av bare menn – enn blant kvinner eller når kjønnene blandes. En forklaring kan være at menn i større grad henger seg opp i hvordan deres bidrag blir mindre synlig i grupper, mens kvinner oftere klarer å opprettholde sin innsats til fellesskapet. Hvis man vil unngå sosial loffing, kan det være en god idé å la teamet bestå av omtrent like mange kvinner og menn.

Nå har vi sett på fem typiske årsaker til at noen sluntrer unna i gruppearbeid. Det er ingen tvil om at unnaluring kan være irriterende på flere vis, og at det kan svekke kvaliteten på samarbeidet og sluttresultatene. Men det skal samtidig ikke så altfor mye til for å forebygge unnaluring. Med litt planlegging, synliggjøring og gjennomføringskraft, så er man allerede på god vei. Lykke til!

Kilder

Harkins, S. G. (1987). Social loafing and social facilitation. Journal of Experimental Social Psychology, 23, 1–18. doi:10.1016/0022-1031(87)90022-9

Jackson, J. M. & Harkins, S. G. (1985). Equity in effort: An explanation of the social loafing effect. Journal of Personality and Social Psychology, 49, 1199–1206. doi:10.1037/0022-3514.49.5.1199

Karau, S. J. & Williams, K. D. (1993). Social loafing: A meta-analytic review and theoretical integration. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 681–706. doi:10.1037/0022-3514.65.4.681

Latané, B., Williams, K. & Harkins, S. (1979). Many hands make light the work: The causes and consequences of social loafing. Journal of Personality and Social Psychology, 37, 822–832. doi: 10.1037/0022-3514.37.6.822

Williams, K. D. & Karau, S. J. (1991). Social loafing and social compensation: The effects of expectations of co-worker performance. Journal of Personality and Social Psychology, 61, 570–581. doi:10.1037/0022-3514.61.4.570

Redaksjonen anbefaler

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Trening funker like bra mot depresjon som samtaleterapi, ifølge metaanalyse

  • Nyheter, Pluss

Bekymret for fremtiden eller en usikker verden? Disse grepene hjelper, ifølge militærpsykolog

  • Nyheter, Pluss

Helsetalen: Flere døgnplasser og mer tilgjengelig psykisk helsehjelp

  • Nyheter, Pluss

Hundre prosent stilling og barn i barnehage kan for enkelte være uforenlig

  • Nyheter, Pluss

Å ha ADHD kan ha sine styrker

  • Nyheter, Pluss

Kjerringa mot strømmen: Hvordan Antoinette Brown Blackwell målbandt Darwin

  • Ytringer

Noen av de mest alvorlige truslene i et barns liv, er usynlige

  • Nyheter, Pluss

Ventilering kan være bra for stressnivået

  • Nyheter, Pluss

Kan musikk hindre frafall i skolen?

  • Nyheter, Pluss

Foreldrerollen er blitt et individualprosjekt

  • Nyheter, Pluss

Verden blir stadig mer urolig. Men er det grunn til å frykte en krig?

  • Nyheter, Pluss

Ny studie avdekker tidlig tegn på demens

  • Nyheter, Pluss

Rigiditet som evolusjonær ressurs: Vi er handlekraftige og handlings­lammede samtidig

  • Ytringer

De fleste dødelige overdoser skjer innenfor husets fire vegger

  • Nyheter, Pluss

Tarmbakterier kan være årsaken til depresjon hos folk med bipolar lidelse

  • Nyheter, Pluss

Traumer i barndommen: Hvem går det bra med, og hvem trenger hjelp?

  • Nyheter, Pluss

Derfor hoper psykiske lidelser seg ofte opp

  • Nyheter, Pluss

Arbeidsplassen skal være helsefremmende – også for gravide

  • Nyheter, Pluss

Slanking midt i livet er ikke bare bra for hjernen, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Seks tegn på uløste traumer

  • Nyheter, Pluss

Ett skritt nærmere å forstå hvordan ADHD-medisiner fungerer, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Norske barnehager har nesten aldri nok ansatte til stede for barna

  • Nyheter, Pluss

Våkner du midt på natten av angst eller stress? Dette skjer i hjernen

  • Nyheter, Pluss

– Det at en vanskelig barndom setter spor i kroppen, har vi visst lenge

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026