• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Slik takler du unnasluntring

Det er særlig fem tiltak som reduserer risikoen for unnaluring når vi skal jobbe sammen om en oppgave, skriver Espen Houge.

SYNLIGGJØRING: Det skal ikke så altfor mye til for å forebygge unnaluring. Med litt planlegging, synliggjøring og gjennomføringskraft, så er man allerede på god vei, skriver organisasjonsutvikler Espen Houge. Bildet viser et team som bygger lagånd i Vietnam. Foto: ThisZun. Pexels.

Espen Syse Houge

Sist oppdatert: 09.09.20  |  Publisert: 03.09.20

Forfatterinfo

Espen Syse Houge

Espen Syse Houge jobber som prosjektkoordinator i Prosperastiftelsen, og driver konsulentselskapet Houge Organisasjonspsykologi. Han har mastergrad i arbeids- og organisasjonspsykologi fra Psykologisk institutt ved Universitetet i Oslo.

Gjennom arbeid i grupper eller team har du garantert erfart at noen ikke bidrar, driver med andre ting eller viser liten interesse for oppgaven dere står overfor. Det kan være frustrerende og slitsom å forholde seg til, og svekker utvilsomt fremdriften og resultatene man arbeider for. Heldigvis finnes det noen grep man kan gjøre for å hindre at unnaluring blir et stort problem.

Det kryr av overoptimister i arbeidslivet, og for optimister er det lett å tenke seg at når man går sammen for å løse en oppgave, vil alle være motivert og prestere sitt beste. I noen tilfeller er det sånn, men dessverre vil det motsatte ofte skje.

Fenomenet kalles sosial loffing. Det er en tendens hvor enkeltmennesker yter mindre innsats i gruppesammenhenger enn de ellers ville gjort om de arbeidet på egenhånd.

Den franske ingeniøren Max Ringelmann (1861–1931) var en av de første som gjorde eksperimenter på dette. På slutten av 1800-tallet fikk han grupper bestående av forskjellige antall mannlige deltagere til å trekke i et tau, som var koblet til en strekkmåler, som målte gruppens innsats.

Ringelmann oppdaget at når gruppestørrelsen økte, ble gruppeprestasjonen lavere enn det man burde forvente når man legger til flere deltagere i tautrekningen. Konklusjonen var at man utøver mindre innsats i grupper fordi motivasjonen til å prestere synker i takt med gruppestørrelsen.

I etterkant har det derimot vært diskutert hvorvidt dette virkelig skyldes motivasjonstap eller forvirring i gruppekoordineringen på grunn av gruppestørrelsen.

Hvordan forebygger vi sosial loffing?

I 1979 utførte de tre amerikanske sosialpsykologene Bibb Latané, William Kipling og Stephen Harkins en studie for å undersøke dette. De fikk deltagere til å rope og klappe så høyt de bare kunne i ulike grupper. Som du kan tenke deg, ble det ganske høyt volum.

Men det viste seg at gjennomsnittslyden per person ble redusert når gruppestørrelsen vokste. Sammenlignet med hvordan den enkelte presterte på egenhånd, presterte deltagerne i en gruppe på to, bare 71 %, i en gruppe på fire, 51 % og i en gruppe på seks, 40 %. Funnene viste at den synkende prestasjonen kunne tilskrives redusert individuell innsats, og at gruppestørrelsen ikke var hovedårsaken til prestasjonstapet.

I 2020 er det en stadig sterkere trend i arbeidslivet at organisasjoner bruker grupper og team til å løse oppgaver, kombinert med mer avstandsjobbing der deltakerne jobber fra ulik plass. Det kan innebære at unnaluring blir en voksende utfordring som man må håndtere.

Heldigvis finnes det tiltak som ser ut til å forebygge sosial loffing. I en metaanalyse av 78 studier fant sosialpsykologene Steven Karau og Kipling Williams forskjellige årsaker til at unnaluring oppstår, og gode løsninger for hvordan man kan håndtere det.

Det er særlig fem tiltak som viser seg å redusere risikoen for unnaluring.

1. Synliggjør hver enkelts innsats

Stephen Harkins (1987) fant i en studie at unnaluring lett oppstår når man ikke kan identifisere den enkeltes bidrag. Da blir det vanskelig å vurdere hva det enkelte medlem har gjort. Når et bidrag blir lite synlig i mengden, skaper det tvil om man vil få den anerkjennelsen eller belønningen man mener å fortjene.

For å unngå unnaluring, bør man derfor synliggjøre hva hvert medlem har bidratt med. Det forutsetter at (1) enkeltmedlemmets bidrag faktisk kan identifiseres, og (2) man blir enige på forhånd om hvordan man skal vurdere bidragene, hva man skal måles opp imot, og hvilke konsekvenser unnaluring vil få. Hvis alle skal ha et forslag til møtet på fredag, får man på fredag klarhet i hvem som har, og ikke har, levert.

2. Alle må føle at resultatet er viktig, og at de selv har betydning for resultatet

Desto mindre betydning et utfall har, desto mer unnaluring blir det i gruppen. Når man arbeider i grupper, er det lett å tenke at ens eget bidrag ikke er så viktig for sluttresultatet. Denne innstillingen fører ofte til redusert innsats, og man blir en gratispassasjer – dette kan skje selv om det er synlig hva den enkelte bidrar med.

For å unngå at denne oppfatningen blir dominerende, er det lurt å fram både verdien i den enkeltes bidrag, og betydningen av selve oppgaven. Sterk lagånd i gruppen og mulighet for samarbeide med venner eller kolleger man trives godt med, kan være et godt middel mot unnasluntring.

3. Skap en forventning om at resultatet ikke kommer av seg selv

I en studie fant Jeffrey Jackson og Stephen Harkins (1985) at gruppemedlemmer vil vurdere innsatsen sin opp imot hverandre, og deretter tilpasse seg. Unnasluntring oppstår når man forventer at andre vil gjøre sitt beste eller når man ikke har noen forventninger i det hele tatt. Forventer du at andre ikke vil yte, reduseres risikoen for unnaluring. En forklaring på dette kan være at andre da vil legge ned ekstra innsats.

Ifølge Williams og Karau (1991; 1993) vil gruppemedlemmer noen ganger kompensere for andres mangelfulle innsats ved å arbeide enda hardere. Men dette forutsetter at oppgaven har en vesentlig betydning. Hvis oppgaven eller utfallet ikke oppfattes å ha noen særlig verdi, er det heller ingen grunn til å kompensere. Det viser igjen viktigheten av meningsfullt arbeid.

4. Unngå for kompliserte gruppesammensetninger

Gruppestørrelsen har en positiv sammenheng med unnaluring. Hvis den blir for stor, øker risikoen dramatisk for at en eller flere vil sluntre unna.

Dette kan henge sammen med flere ting, som at dersom gruppen blir for stor, blir det vanskelig å synliggjøre hva den enkelte bidrar med. Det blir også lettere for medlemmene å innta holdningen om at mitt bidrag har liten vesentlig verdi i den store mengden. Pass derfor på at gruppestørrelsen ikke blir for stor, og at det er en jevn arbeidsfordeling.

5. Tenk kjønnsbalanse

Unnasluntring ser ut til å oppstå hyppigere i grupper av bare menn – enn blant kvinner eller når kjønnene blandes. En forklaring kan være at menn i større grad henger seg opp i hvordan deres bidrag blir mindre synlig i grupper, mens kvinner oftere klarer å opprettholde sin innsats til fellesskapet. Hvis man vil unngå sosial loffing, kan det være en god idé å la teamet bestå av omtrent like mange kvinner og menn.

Nå har vi sett på fem typiske årsaker til at noen sluntrer unna i gruppearbeid. Det er ingen tvil om at unnaluring kan være irriterende på flere vis, og at det kan svekke kvaliteten på samarbeidet og sluttresultatene. Men det skal samtidig ikke så altfor mye til for å forebygge unnaluring. Med litt planlegging, synliggjøring og gjennomføringskraft, så er man allerede på god vei. Lykke til!

Kilder

Harkins, S. G. (1987). Social loafing and social facilitation. Journal of Experimental Social Psychology, 23, 1–18. doi:10.1016/0022-1031(87)90022-9

Jackson, J. M. & Harkins, S. G. (1985). Equity in effort: An explanation of the social loafing effect. Journal of Personality and Social Psychology, 49, 1199–1206. doi:10.1037/0022-3514.49.5.1199

Karau, S. J. & Williams, K. D. (1993). Social loafing: A meta-analytic review and theoretical integration. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 681–706. doi:10.1037/0022-3514.65.4.681

Latané, B., Williams, K. & Harkins, S. (1979). Many hands make light the work: The causes and consequences of social loafing. Journal of Personality and Social Psychology, 37, 822–832. doi: 10.1037/0022-3514.37.6.822

Williams, K. D. & Karau, S. J. (1991). Social loafing and social compensation: The effects of expectations of co-worker performance. Journal of Personality and Social Psychology, 61, 570–581. doi:10.1037/0022-3514.61.4.570

Redaksjonen anbefaler

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Seks tegn på unnvikende personlighetsforstyrrelse

  • Nyheter, Pluss

Psykologisk.no lanserer ny nettside

  • Nyheter

Han mener lederutdanning mangler det aller viktigste. Nå gjør OsloMet noe med saken

  • Nyheter, Pluss

Egg kan beskytte deg mot Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Fem tegn på at du ikke får nok hvile

  • Nyheter, Pluss

Når traumer og sorg blandes

  • Nyheter, Pluss

Dyp søvn lindrer angst. Forskere har sett i dypet av hjernen for å forstå hvorfor

  • Nyheter, Pluss

Veien ut av traumer går gjennom kroppen

  • Nyheter, Pluss

Vi må anerkjenne omsorgsarbeid som reelt arbeid, mener psykolog

  • Nyheter, Pluss

Regjeringen vil fjerne krav om psykologer i kommunene. River ned 30 års hardt arbeid, mener Psykologforeningen

  • Nyheter, Pluss

– Målet er at vi skal få flere menn til å prate om det

  • Nyheter, Pluss

Når hjelp står i veien for mestring

  • Ytringer

Slik sier du unnskyld så relasjonen faktisk kan repareres

  • Nyheter, Pluss

«Skjulte» lyder kan gjøre deg stresset uten at du merker det

  • Nyheter, Pluss

– Det var ikke dem det var noe galt med. Det hadde hendt dem noe galt

  • Nyheter, Pluss

Får pris for å være «syke barns aller beste venn»

  • Nyheter, Pluss

God selvfølelse handler ikke om å være vellykket, men om å tåle seg selv – også når vi gjør feil

  • Nyheter, Pluss

Brukt riktig redder det liv. Brukt feil oppmuntrer det til selvmord: Hører kunstig intelligens hjemme i psykisk helsevern?

  • Nyheter, Pluss

ADHD mellom ytterpunktene – og pasienten i midten

  • Ytringer

Når overlevelse blir til personlighet

  • Nyheter, Pluss

Det som skjer i rommet når noen spør om de har ADHD

  • Ytringer

Fire myter om spiseforstyrrelser

  • Nyheter, Pluss

Det lille som blir stort: Validering i mikroøyeblikkene

  • Ytringer

Vi har tenkt feil om behandlingen av Alzheimers sykdom, mener forskere

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026