Hvis du klarer å skille mellom disse to typene følelser, står du sterkere
– Noen ganger kan følelsene være viktige og nyttige, andre ganger står de tilsynelatende i veien for oss, sier psykolog og forfatter Jan Reidar Stiegler. Ett skille er spesielt viktig å lære seg hvis du vil oppnå en dypere forståelse av følelsesreaksjonene dine, mener han.
DE SEKS STORE: En vanlig utfordring for den som går til psykolog, er å nøste opp i hva man føler innerst inne. I sin nye bok presenterer Jan Reidar Stiegler, sammen med Anne Hilde Vassbø Hagen, de seks grunnleggende følelsene våre: glede, iver, tristhet, sinne, redsel og skam – og hvordan de kan skjule seg bak et lag av andre følelser. Foto: Andrea Piacquadio, Pexels.