• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Derfor er takknemlighet og anerkjennelse så viktig for arbeidsplassen

Små handlinger som et smil, en tommel opp, en hyggelig tilbake­melding eller fraværet av dette, påvirker alle produktiviteten vår og hvordan vi kjenner oss i jobbsammenheng, skriver organisasjons­utvikler Espen Houge.

PÅVIRKNINGSKRAFT: Små handlinger som krever liten grad av innsats, betyr overraskende mye for andre mennesker, skriver organisasjons­utvikler Espen Houge. Foto: Edu Lauton, Unsplash.

Espen Syse Houge

Sist oppdatert: 16.08.20  |  Publisert: 12.08.20

Forfatterinfo

Espen Syse Houge

Espen Syse Houge jobber som prosjektkoordinator i Prosperastiftelsen, og driver konsulentselskapet Houge Organisasjonspsykologi. Han har mastergrad i arbeids- og organisasjonspsykologi fra Psykologisk institutt ved Universitetet i Oslo.

Her er fire spørsmål til deg og arbeidsplassen din:

  1. Hvor ofte kjenner du på følelsen av anerkjennelse på din arbeidsplass?
  2. Hvor ofte uttrykker du takknemlighet overfor andre?
  3. Er det en vane på din arbeidsplass å si takk til de man omgås med?
  4. Har du noen gang gitt en kollega en kaffekopp i hans eller hennes favorittfarge?

Dette er eksempler på små handlinger som krever liten grad av innsats, men som samtidig kan bety svært mye for den enkelte. Handlinger som signaliserer takknemlighet, men også fraværet av dem, viser seg å spille en betydningsfull rolle i utviklingen av kollegialt samhold og hva man kan forvente i retur fra andre.

To typer lederatferd

I 1950-årene oppstod det et perspektivskifte i forskningen på ledelse (Arnold, Coyne, Randall & Patterson, 2020). Framfor å se på lederes karakteristika og egenskaper, utvidet forskerteam ved to universiteter i Ohio og Michigan fokuset til lederes atferd. De ba rett og slett medarbeiderne om å beskrive måten lederen deres oppførte seg på.

Resultatet ble en omfattende liste med beskrivelser og oppfatninger av atferd som kunne kategoriseres inn i to hovedaktiviteter. På den ene siden finner man atferd som er orientert mot oppgaveløsning og mål- og resultatoppnåelse, mens den andre dreier seg om utvikling og vedlikehold av sosiale og mellommenneskelige relasjoner.

Organisasjonspsykologen Edwin Fleishman (1969) beskrev de to kategoriene som «consideration» – relasjonsorientert –, hvor lederen viser at han eller hun stoler på medarbeiderne, lytter til deres forslag og idéer og bryr seg om hvordan de har det, og «initiating structure» – oppgaveorientert –, hvor lederen tydeliggjør struktur, roller og mål, og kontinuerlig planlegger, kommuniserer, kritiserer og tester ut nye måter å gjøre ting på.

Forskerteamene undersøkte deretter sammenhengen mellom disse to aktivitetene og effektivitet i lederrollen. Effektivitet varierte mellom oppgave- og relasjonsorientering, men de mest effektive lederne utøvde atferd bestående av en blanding av de to orienteringene.

Dekker et menneskelig behov

Slike funn indikerer at dyktige ledere praktiserer forskjellige former for atferd i hverdagen, hvor man har skjønt at både produktivitet og arbeidsmoral ikke bare påvirkes av oppgaverelaterte aktiviteter som retningslinjer, tidsfrister, arbeidsmengde og mål, men også av den måten man behandler hverandre og omgås på.

Det dreier seg om en bevissthet om at små handlinger knyttet til medmenneskelighet, takknemlighet og anerkjennelse er med på å påvirke hvordan man har det og presterer.

Betydningen av takknemlighet og anerkjennelse kan også knyttes til selvfølelse, selvrespekt og mestringstro, som i stor grad medvirker til hvordan vi har det, oppfører oss og presterer.

Selv om behovet for å bli sett, hørt og anerkjent vil variere avhengig av hvem man har med å gjøre, vil behovet alltid eksistere så lenge man har med mennesker å gjøre. Vi strever for å beskytte selvfølelsen vår mot enhver trussel, noe som gjør vi at raskt identifiserer, bearbeider og memorerer de små signalene som kan virke truende og angstfremmende, men også de som styrker selvfølelsen vår.

Små handlinger som et smil, en tommel opp, en hyggelig tilbakemelding eller fraværet av dette, påvirker alle hvordan vi kjenner oss i jobbsammenheng, inkludert de holdningene og tankene våre og innstillingen til jobben og livet.

Effekten av takknemlighet, ros og anerkjennelse

Det er utført en rekke studier som peker på en positiv sammenheng mellom takknemlighet og prestasjon i en arbeidssammenheng. I 2010 så for eksempel forskerne Adam Grant og Francesca Gino på sammenhengen mellom lederes uttrykk for takknemlighet og organisasjonens produktivitet.

Studien omhandlet deltagere på et universitet som samlet inn penger ved å ringe ut til folk. Deltagerne fikk besøk av en av direktørene ved universitetet, som uttrykte personlig takknemlighet for det arbeidet som de utførte.

Selv om denne handlingen i seg selv ikke var så stor, var effekten betydelig. Da forskerne uka etterpå sammenlignet antallet telefonsamtaler gjort av de som hadde fått takknemlighet med de som ikke hadde fått det, var forholdet 63 mot 41.

Et slikt funn indikerer at det å bare vise litt takknemlighet overfor andres innsats og arbeid, kan få en positiv virkning på prestasjonen. Dette stemmer også godt med den relasjonsorienterte ledelsesatferden, hvor det å styrke relasjonene seg imellom kan gi positive utfall.

I en annen studie gjorde forskerne Anna Rice, John Austin og Nicole Gravina (2009) lignende funn. Formålet deres var å undersøke sammenhengen mellom ros fra ledelsen og kvaliteten på utøvd kundeservice i en dagligvarebutikk. De var særlig interessert i om hyppigheten av å smile til kunder, oppnå øyekontakt og opptre på en høflig og profesjonell måte ville endre seg som følge av ros fra sjefen.

Forskerne kartla først kvaliteten på kundeservice, og konkluderte med at den ikke var særlig høy. Gjennomsnittlig andel med korrekt hilsning, som eksempelvis å ha øyekontakt med kunden, smile og ønske kunden god morgen, ble målt til 11,5 %. Gjennomsnittlig andel med korrekt avslutning av kundekontakt, eksempelvis å ha øyekontakt, smile og si ha det til kunden, ble målt til 8 %.

Tiltak som styrker kundeservice

Butikksjefen fikk deretter i oppgave å redegjøre på en tydelig og vennlig måte hva slags kundebehandling som var forventet og hvordan denne burde utføres. Han skulle så observere de ansatte mens de ekspederte kundene, og gi ros og umiddelbar tilbakemelding når de opptrådde profesjonelt og i tråd med de gitte og avtalte forventningene.

Etter 48 uker samlet forskerne inn nye og oppdaterte data for å se om retningslinjene og ros hadde noen virkning. Resultatene viste at andelen korrekte hilsninger hadde økt til 70 % for de medarbeiderne som hadde inngått i studien, og 46,7 % hos nyansatte som ikke deltok. Andelen korrekt utførte avslutninger var 76,7 % for gruppen i studien, og 40 % hos nyansatte.

Selv om studien også har klare begrensinger, som at butikksjefen ikke alltids kunne være tilstede for å følge opp de ansatte og at det oppstod hendelser som krevde hans oppmerksomhet, var det en klar positiv sammenheng mellom ros, anerkjennelse og umiddelbar tilbakemelding på ens opptreden og kvaliteten på kundebehandlingen.

Det er heller ikke utenkelig at det oppstod en såkalt Hawthorne-effekt, hvor det å bli undersøkt i seg selv frembringer en endring eller bedring, for medarbeiderne var klar over at de ble observert og i større grad fokuserte på å gi riktig kundebehandling.

Smittet over på hele organisasjonen

Et annet interessant funn var at nyansatte som ikke deltok i selve studien, også utøvde høy grad av profesjonell kundebehandling. Butikksjefen fortalte forskerne at han ikke hadde inkludert dem i studien, men allikevel kunne ha gitt dem ros for godt arbeid uansett.

Forskerne så for seg to forklaringer: Å gi ros i denne perioden kan ha blitt en vane for sjefen, noe som ga positive utslag hos de nyansatte. Samtidig er det stor sannsynlighet for at de som deltok i studien praktiserte en atferd som ble gjenstand for rollemodellering av de nyansatte, og denne atferden dermed ble imitert og gjentatt fordi man så at det lønnet seg i form av blant annet ros og anerkjennelse.

Takknemlighet er noe vi alle bør videre­utvikle gjennom livet.

Disse studiene viser at det ikke nødvendigvis behøves mye innsats eller store handlinger til for å øke kvaliteten på måten vi behandler andre mennesker på. Mange av oss har vokst opp med en oppdragelse og holdning om å si takk når vi får noe eller når noen gjør noe omtenksomt for oss. Det er noe vi burde fortsette å opprettholde og videreutvikle gjennom hele livet.

En av favorittfigurene mine fra Tolkiens univers, Gandalf den grå, illustrerer på en nydelig måte betydningen av små handlinger: «I found it is the small things, everyday deeds of ordinary folk that keep the darkness at bay. Small acts of kindness and love.» 

Kilder

Arnold, J., Coyne, I., Randall, R. & Patterson, F. (2020). Work Psychology. Understanding Human Behaviour in the Workplace (7. utg). London: Pearson Education.

Fleishman, E. A. (1969). Leadership Opinion Questionnaire Manual. Henley-on-Thames: Science Research Associates.

Grant, A. M. & Francesca, G. (2010). A little thanks goes a long way: Explaining why gratitude expressions motivate prosocial behavior. Journal of Personality and Social Psychology, 98, 946–955. doi:10.1037/a0017935

Rice, A., Austion, J. & Gravina, N. (2009). Increasing customer service behaviors using manager-delivered task clarification and social praise. Journal of Applied Behavior Analysis, 42, 665–669. doi:10.1901/jaba.2009.42-665

Redaksjonen anbefaler

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Siste saker

Mange reagerer på en av to måter etter et samlivsbrudd. Det gjør ofte vondt verre

  • Nyheter, Pluss

De siste årene har et nytt ideal vokst frem: Vi skal oppdra «robuste barn»

  • Ytringer

– Lek i skolen er avgjørende for at barn skal lære å mestre livet

  • Nyheter, Pluss

KI-drevet journalføring rulles snart ut på nasjonal skala. Da må vi forstå regelverket

  • Nyheter, Pluss

– Det folk med angst trenger, er å snakke om angsten sin

  • Nyheter, Pluss

Depresjon og utmattelse henger sammen. Forklaringen kan ligge i cellene

  • Nyheter, Pluss

Hva med de voksnes skjermbruk?

  • Ytringer

Å bli speilet er ikke det samme som å bli sett

  • Ytringer

Sosialantropologen sier heller «sår» enn «traumer»

  • Nyheter, Pluss

Ja til det tredje rommet

  • Ytringer

Slik kan psykologer måle om traumebehandling faktisk virker

  • Nyheter, Pluss

Tid i naturen forandrer hjernen til det bedre

  • Nyheter, Pluss

Mer enn bare parforholdet går tapt ved et samlivsbrudd

  • Nyheter, Pluss

Når voksnes ord og holdninger vandrer videre i barn

  • Ytringer

De psykiske vanskene kan komme årevis etter katastrofen

  • Nyheter, Pluss

Lennart Lorås har kjent på en faglig uro i familieterapifeltet. Nå har han skrevet bok

  • Nyheter, Pluss

Vektstigma: – Vi aksepterer en diskriminering vi aldri ville godtatt ellers

  • Nyheter, Pluss

Trening er den beste måten å bekjempe depresjon på, mener forskere

  • Nyheter, Pluss

Derfor er forsoning så vanskelig – og hva hjernen har med det å gjøre

  • Nyheter, Pluss

Jo mer du frykter å bli gammel, desto raskere aldres kroppen din

  • Nyheter, Pluss

ChatGPT kan forverre alvorlige psykiske lidelser. Det bekymrer Psykologforeningen

  • Nyheter, Pluss

Du kan bruke fantasien for å lindre vonde minner fra barndommen

  • Nyheter, Pluss

Ikke alle med OCD blir bedre av behandling. Norske forskere har undersøkt hva som trengs for at behandlingen lykkes

  • Nyheter, Pluss

Seks vanlige feller for følelsesbevisste foreldre

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026