• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Bokutdrag

Mer kjæreste – mindre kjerring og gubbe!

Etter hvert som tiden går, risikerer vi å bli eksperter på hverdagens styr og stell, og amatører i kjæresterollen. Men vi kommer langt med å spørre oss selv: Er jeg gubbe eller kjæreste nå? Det skriver Bjørk Matheasdatter i boken «Å elske og bli elsket».

KJÆRLIGHET: Det er ikke alltid vi har klart for oss hva som skal til for å komme oss ut av gubbe- og kjerring­dansen og inn i kjæreste­modus igjen. Men det finnes råd, skriver Bjørk Matheas­datter i dette utdraget fra boken Å elske og bli elsket. Foto: Roman Kraft, Unsplash.

Bjørk Matheasdatter

Sist oppdatert: 26.02.20  |  Publisert: 26.02.20

Å elske og bli elsket. Hvordan ta vare på kjærligheten?
Bjørk Matheasdatter
Gyldendal, 2017
(Artikkelen er et lett tilpasset bokutdrag.)

 

Forfatterinfo

Bjørk Matheasdatter

Bjørk Matheasdatter er parterapeut, relasjons­pedagog og foredrags­holder. Hun er spaltist i Dagbladet Magasinet og har blant annet skrevet boken Å elske og bli elsket. Hvordan ta vare på kjærligheten?.

Spør jeg hva folk setter pris på med å ha kjæreste, svarer mange at det er å ha en man kan slappe skikkelig av med: «En som elsker meg selv om jeg er totalt utkjørt, subber rundt i ei utslitt joggebukse, og har mindre lyst på sex enn en død snegle.»

Behovet for en å høre til hos er dypt forankret i oss. Vi trenger et menneske å dele hverdagene med, en vi ikke må gjøre oss til for. En vi kan stole på at er der, selv om vi ikke byr på den beste utgaven av oss selv. Ute i verden blir vi vurdert og målt. Det er både nødvendig og balanserende at vi kan senke skuldrene hjemme.

Men det å slappe av og være trygg kan fort forveksles med å skru av sjarmen. Vi legger kanskje ikke merke til at vår egen x-faktor glimrer med sitt fravær, men synes den andre begynner å bli dørgende kjedelig: «Hva skal jeg med en fyr som ligger på sofaen og promper?» Litt promping må vi ta med på kjøpet.

Men om «ta meg som jeg er, ellers kan det være det samme» er holdningen som preger oss, så er det ikke rart om forholdet mister energi og glede. Det er fare på ferde når vi slutter å by på det beste, når vi sparer sjarmen til kolleger og venner: Bare da tar vi på oss skjorta vi blir kjekk i, bare da smyger vi oss inn i kjolen som er flatterende for figuren, bare da lytter vi oppmerksomt og serverer en god historie.

«Det ble aldri tid til oss»

Vi blir kjerringer og gubber, og henger oss opp i småting: «Den eldste melka skal stå ytterst!», «Blomster igjen? Det er penger ut av vinduet!» Gjerrige og lite rause med komplimenter, kos og cash, knuger vi på våre egne hjerter: «Jeg har jo sagt at jeg elsker deg, du hører fra meg om det blir forandring.»

Vi blir så praktiske. Hvem skal kjøre, hvem skal hente, hva skal vi gjøre, hva skal vente? Garasjen må ryddes, sluket renses, pærene skiftes og kroppen trimmes. Når vi endelig har tid til å sitte ved kjøkkenbordet med en kopp kaffe og en god prat, da skaffer vi oss noe nytt å styre med: et oppussingsprosjekt, videreutdanning eller styreverv i sameiet. Vi går til sengs med ullsokker og full pysj. Og med i senga, tett, tett inntil oss – der har vi den kjære mobilen, alltid lydhøre for dens minste signaler.

«Det ble aldri tid til oss», sier mange. Men ofte er det sannere å si: «Vi tok oss ikke tid til oss.» Det vil si, en gang tok de fleste par seg den tiden. Da forholdet var nytt og skinnende. Da kunne vi sette oss ned midt i rotet og se den andre i øynene, da kunne vi tilbringe en hel dag i senga, da kunne vi ta middagen ut i skogen, da kunne vi lytte med interesserte ører til den andres tanker.

I hvilken retning fører dette valget meg: Kjerring eller kjæreste?

Så går tiden, og i takt med større hus, flere ting og fetere jobber glemmer vi å være kjærester.

Vi blir eksperter på hverdagens styr og stell, men amatører i kjæresterollen.

Vi går oss fast og vet ikke helt hva som skal til for å komme oss ut av gubbe- og kjerringdansen og inn i kjærestemodus igjen. Vi blir fortalt at vi må reise langt av sted til en sydhavsøy, eller at vi i det minste må foreta total makeover av kropp og ansikt om vi skal kunne vekke gløden.

I Spotify ligger det en liten spilleliste med låter til inspirasjon, trøst eller glede [artikkelen fortsetter under spillelisten]:

Kjærestepoeng

Så krevende og dyrt er det ikke. Du kommer langt med å stanse opp i hverdagen og spørre deg selv: Er jeg gubbe eller kjæreste nå? I hvilken retning fører dette valget meg: Kjerring eller kjæreste?

  • Du henter en kopp kaffe. Spør du om hun vil ha?
  • Han spiller favorittmusikken sin. Skrur du ned eller opp?
  • Kjæresten har kjøpt seg ny jakke. Gir du en kompliment eller spør du hva den kostet?
  • Filmkvelden tilbringes inntil hverandre i sofaen eller i hver deres stol?
  • Din kjære kommer hjem, møter du i døren med en klem?
  • Du er mett, går du fra bordet selv om kjæresten fortsatt spiser?
  • Hun har sovnet på sofaen. Brer du pleddet over eller bråker du?
  • Kan du legge deg samtidig med kjæresten, selv om du ikke er trøtt?
  • Du stryker ham over brystkassa, men bare når han har flekk på skjorta?
  • Trusa er litt skitten. Bytter du, eller satser du på at den holder over helgen?

Er du mest kjerring eller kjæreste? Hva som gir kjærestepoeng varierer, og noen prosent kjerring og gubbe er vi alle. Vi drømmer om at noen skal bringe liv i kjæresten i oss, men det finnes en annen mulighet: Du kan vekke den kjæresten selv!

Les også et tidligere intervju med parterapeut Bjørk Matheasdatter i Psykologisk.no.

Redaksjonen anbefaler

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Siste saker

Det er ikke grunnlag for å hevde at uforpliktende sex fører til narsissisme

  • Ytringer

Å få innsikt i livshistorier bidrar til økt forståelse i Eidskog kommune

  • Nyheter, Pluss

– Du vil jo få det bedre, men du vil også være syk nok til å få hjelp

  • Nyheter, Pluss

Om dette er i tråd med norske lover og regler, har vi et problem

  • Ytringer

Menn topper selvmords­statistikken: – På en måte dobbelt utsatt ved traumer

  • Nyheter, Pluss

Hvordan gamle mønstre kan få oss til å bli i usunne forhold

  • Ytringer

En kvinnelobby mobiliserer og ødelegger saklig debatt om gode boordninger for barna

  • Ytringer

Chatbot-terapi viser lovende resultater: – Ser ingen grunn til at vi som profesjon skal føle oss truet

  • Nyheter, Pluss

Åtte rusbehandlinger saksøkte Helse Sør-Øst – vant i retten

  • Nyheter, Pluss

Skam er den mest smertefulle følelsen vi har

  • Nyheter, Pluss

– Vi deler pasientenes verste øyeblikk. Det er veldig verdifullt

  • Nyheter, Pluss

Makten til å definere andre som kronisk psykisk syke, er livsfarlig

  • Ytringer

Derfor var Per Isdal ekspertvitne i Ingebrigtsen-saken: – Retten bør se at vold er mer enn fysisk vold

  • Nyheter, Pluss

Oppropet til Stine Sofies Stiftelse er et tragisk bomskudd

  • Ytringer

De jobbet med barnevern i Russland: – Det var ganske brutalt på innsiden

  • Nyheter, Pluss

Depresjon ødelegger motivasjonen – også etter at depresjonen er over

  • Nyheter, Pluss

Du må ikke ofre noe for å nå målene dine – du må prioritere

  • Nyheter, Pluss

Casual sex skaper narsissisme

  • Ytringer

Han var nær ved å gi opp å forske på barns opplevelser på barnehus, men studien hans fikk følger

  • Nyheter, Pluss

Skjult depresjon: – Mange skjønner ikke at de er deprimerte

  • Nyheter, Pluss

ME er noe helt annet enn langvarig utmattelse

  • Ytringer

Burde mennesker med traumer få medisiner?

  • Nyheter, Pluss

Gaza har blitt psykologens blindflekk

  • Ytringer

Den smertefulle lojalitetskonflikten og usynlige kampen i Ingebrigtsen-saken

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

              Sinte voksne barn

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025