• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Å se kameleoner. Skjult mobbing pågår over alt til alle tider 

Kameleoner minner meg om hvordan det er mulig, også for mennesker, å bli usynlige gjennom tilpasning. Den tilpassede usynligheten skjuler noen ganger aggressive og destruktive handlinger, men for den som ser etter, er det er mulig å gjenkjenne mobbing overalt der den gjemmer seg, skriver Kari Halstensen.

KAMELEON: Kameleonen er godt kamuflert i alle miljøer. Også mennesker finner måter å tilpasse seg på for å unngå oppmerksomhet. Noen gjør det av redsel for å bli utstøtt, andre søker å usynliggjøre grove handlinger, skriver Kari Halstensen, psykolog ved Modum Bad. Foto: Leeanne Carr / Flickr.

Kari Halstensen

Sist oppdatert: 03.03.24  |  Publisert: 31.08.18

Forfatterinfo

Kari Halstensen

Kari Halstensen er psykolog og PhD-stipendiat ved Modum Bad. Hun er også fagansvarlig for #psyktnormalt, et undervisnings­program om psykisk helse for ungdomsskolen, ved Modum Bads kurs- og kompetansesenter.

Jeg står i en hage i Kenya og ser inn mellom bladene på et tre. En liten gutt vil så gjerne vise frem den tamme kameleonen sin. Han hvisker og peker. Og så ser jeg den, inne mellom bladene. Den er ganske godt kamuflert. Flytter den seg til et annet miljø, vil den tilpasse seg og være kamuflert der også.

Kameleonen i Kenya minner meg på hvordan det er mulig, også for mennesker, å bli usynlige gjennom tilpasning. Mennesker tilpasser seg miljøet sitt fordi det er en nødvendig del av det samspillet som setter oss i stand til å bygge relasjoner, samarbeide og løse konflikter. Samtidig skjer en god del tilpasning fordi noen søker å unngå oppmerksomhet. Noen foretrekker å være usynlige av redsel for å bli møtt med forakt og utstøtelse dersom de trer frem i lyset som seg selv. Andre tilpasser seg særlig godt for å unngå at handlingene deres tiltrekker seg oppmerksomhet.

USYNLIGHET: Se etter kamuflasje, tildekking og tilnærmet usynlighet, skriver Kari Halstensen, psykolog ved Modum Bad.

En følge av dette kan være at vi ikke ser alvorlige hendelser som pågår rett i nærheten av oss. Tilpasning, kamuflasje, tildekking og tilnærmet usynlighet – dette finner vi ofte både hos mobberen og den som utsettes for mobbing.
Plages og brytes ned

Vi finner det hos den den energiske, veltrente, alltid solbrune rektoren som innfører alle tenkelige former for progressiv pedagogikk. Han ser ikke et eneste problem, bare utfordringer. På skolen hans gjennomføres velsmurte kampanjer mot mobbing. Spørreundersøkelsene blant elevene viser, i tråd med de forskningsstøttede tiltakene, at forekomsten av mobbing er i nærheten av null. Han nyter mye tillit hos rådmann og skolebyråd, og trekkes stadig frem som et eksempel på hva som faktisk er mulig å få til.

Ingen legger merke til at han på møte etter møte henger ut rektoren på naboskolen.

Den energiske, vellykkede rektoren er vittig og frekk. Den mye mer trauste lederen på naboskolen ler med så godt hun kan. Over tid skjer det en langsom tilvenning til stadig grovere utfall. Gruppen av skoleledere ser ikke at det er en blant dem som plages og brytes ned samtidig med at de diskuterer hvilke tiltak som bør iverksettes for å hindre at elevene deres utsettes for mobbing.

En synlig grensedragning

Både mobberen og offeret hans tilpasser og kamuflerer seg effektivt. Den energiske rektoren er alltid blitt forbundet med positive, menneskevennlige holdninger. Den trauste rektoren har gjennom mange år fremstått som utholdende, sterk og avbalansert. Begge opprettholder det tilpassede bildet av seg selv, og dekker dermed til de destruktive konsekvensene av den enes mobbeadferd mot den andre.

Mobbing pågår alle steder til alle tider. Det skjer i alle livsfaser og i alle samfunnslag. Mobbing er ikke noe som blir til som følge av barn eller ungdoms umodenhet. Vi legger det ikke fra oss når vi trer inn i voksenlivet. Det følger med som en del av de relasjonelle dynamikkene mellom mennesker livet gjennom.

Det er særlig to viktige grunner til dette:

  • For det første er mobbing en effektiv smertelindring for enkeltindivider som selv har fått merker i sjelen etter fornedrende eller sårende handlinger begått av andre mennesker.
  • For det andre fungerer mobbing som en synlig grensedragning mellom «innenfor og utenfor» – eller enda mer grunnleggende: Mobbing markerer forskjellen mellom den som er akseptert og den som blir avvist.

Vi kan ikke lage en matematisk formel som viser at mobbing skjer fordi den som mobber selv har opplevd mobbing. Det vi imidlertid kan vite ganske sikkert er at aggressiv, ondskapsfull, infam adferd ikke blir til i et vakuum. Det er ikke medfødt. Det blir til som en konsekvens av smertefulle livshendelser.

Måten vi bruker øynene våre på

Noen ganger kan vi se de direkte forbindelseslinjene mellom mobberens egne erfaringer og det han eller hun utsetter andre for. I andre tilfeller er disse forbindelsene helt skjult. Vi kan for eksempel tenke oss at hun som plages på skoleledermøtet langsomt begynner å latterliggjøre en av de andre kvinnene i venninnegjengen sin. Ingen har tilgang til forklaringen på hvorfor dette skjer. Hun, som har beveget seg fra offer til aggressor, bruker så mye mental kraft på å tilpasse seg i rektormøtet at hun ikke merker at reaksjonene hennes tyter ut i en annen sammenheng, sammen med andre mennesker. Og venninnene har aldri fått høre om plagingen på rektormøtet. Slik kan tilpasning kamuflere at en hardt arbeidende kvinne blir avvist og utstøtt av kollegene sine.

MOBBING: Mobbing skjer i alle livsfaser, skriver Kari Halstensen, psykolog ved Modum Bad. Foto­montasje: Nina Teigen Olsen.

Kampen for å bli akseptert og frykten for å bli avvist preger alle menneskeliv. Vi tenker ikke alltid bevisst på det, men det er alltid til stede som en del av selvbildet vårt. Mobbing er med på å konkretisere forestillinger om hva som kan lede til avvisning eller utstøting. Dette medfører at mobbing, ironisk nok, kan gi trygghet for dem som får en forsikring om at de selv er «innafor». Dette er noe av forklaringen på hvor lett vi ofte har for å definere plaging som «godlynt erting» eller «tegn på hvor trygg relasjonen faktisk er.» Det er lett å tenke seg at noen rektorer i eksempelfortellingen vår lener seg på at de i alle fall ikke er så kjedelige og trauste som hun som hele tiden er skyteskive for superektorens vittigheter.

Kampen for å bli akseptert og frykten for å bli avvist preger alle mennesker.

Både mobberens mulighet for smertelindring og den trygghetsskapende effekten for de som ser på, er med på å utløse og opprettholde mobbing. I tillegg er dette usynlige sider ved den synlige plagingen. Det er dette usynlige vi trenger å se både for å kunne gjøre noe varig med pågående mobbing og for å kunne forebygge den.

Jeg har tenkt en del på to ting som gjorde det mulig for meg å se den kameleonen: For det første trodde jeg på gutten som fortalte meg at den var der, og for det andre visste jeg at den er vanskelig å se. Begge deler påvirket måten jeg brukte øynene mine på.

Mobbing belyses fra blant annet denne vinkelen på Modum Bad-konferansen 26. oktober i Oslo.

Redaksjonen anbefaler

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

For å forebygge utbrenthet må vi ofte leve kjedeligere, mer meningsløst og mer egoistisk

  • Nyheter, Pluss

Avhengig av TV-serier? Da er det større sannsynlighet for at du er ensom

  • Nyheter, Pluss

Ny studie visker ut skillet mellom kropp og sjel

  • Nyheter, Pluss

Sviktende hukommelse er vanlig i alderdommen. Massiv studie forklarer hvorfor

  • Nyheter, Pluss

– Det er lettere å skape splid enn samhold

  • Nyheter, Pluss

– Vi ønsker å bli et kompetansemiljø på følelser for hele nærområdet

  • Nyheter, Pluss

Terapiens skjulte språk: Når stillheten blir trygg

  • Ytringer

Når du ikke vet hva du føler – fordi ingen spurte da du var barn

  • Nyheter, Pluss

En av fem sier det var verre å miste et kjæledyr enn en person

  • Nyheter, Pluss

Fem gode vaner som demper angsten

  • Nyheter, Pluss

Spesifikk aktivitet i hjernen kan forutsi Alzheimers flere år før diagnosen stilles

  • Nyheter, Pluss

Hva gjør det med et barn å vokse opp med konstant kritikk?

  • Nyheter, Pluss

Tre essensielle matvarer for sunne og fornøyde tarmer – og maten du bør unngå

  • Nyheter, Pluss

Den posttraumatiske veksten kommer i hovedsak når du ikke leter etter den, mener psykolog

  • Nyheter, Pluss

Derfor er det så vanskelig å starte på noe som kjennes ubehagelig

  • Nyheter, Pluss

Dårlig ledelse kan koste deg helsa – nå blir ansvaret tydeligere

  • Nyheter, Pluss

Trening funker like bra mot depresjon som samtaleterapi, ifølge metaanalyse

  • Nyheter, Pluss

Bekymret for fremtiden eller en usikker verden? Disse grepene hjelper, ifølge militærpsykolog

  • Nyheter, Pluss

Helsetalen: Flere døgnplasser og mer tilgjengelig psykisk helsehjelp

  • Nyheter, Pluss

Hundre prosent stilling og barn i barnehage kan for enkelte være uforenlig

  • Nyheter, Pluss

Å ha ADHD kan ha sine styrker

  • Nyheter, Pluss

Kjerringa mot strømmen: Hvordan Antoinette Brown Blackwell målbandt Darwin

  • Ytringer

Noen av de mest alvorlige truslene i et barns liv, er usynlige

  • Nyheter, Pluss

Ventilering kan være bra for stressnivået

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026