• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Tekstbidrag
    • Annonser
    • Ansatte
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Tekstbidrag
    • Annonser
    • Ansatte
Søk
Lukk
Månedens klassiker

Kan vi forutsi om kjærligheten vil vare?

Kan vi forutsi om et forhold vil vare eller ta slutt? Svaret er ja, ifølge den amerikanske samlivsforskeren John Gottman.

VARIG KJÆRLIGHET: En negativ hendelse har mye større virkning på parforholdet enn en enkelt positiv hendelse. Det kreves derfor vesentlig flere positive enn negative hendelser for at forholdet ikke skal påvirkes negativt, ifølge forskningen til John Gottman. Her sammen med kona og kollegaen Julie Gottman. Foto: The Gottman Institute.

Madeleine Dalsklev & Karen Eimot

Sist oppdatert: 20.04.21  Publisert: 13.01.17

John Gottman er en klinisk psykolog som lenge har forsket på samliv og partnerskap. Spesielt har han forsket på hva som har betydning for om et forhold vil vare eller ikke. Han mener ligger svaret i kommunikasjonsmønsteret mellom et par.

I en nå klassisk studie fra 1992 undersøkte han kommunikasjonsmønstrene til 73 gifte par, over en periode på fem år. Det Gottman fant var at hovedsakelig fire negative kommunikasjonsmønstre, som han kalte «the four horsemen of the apocalypse», kunne forutsi hvorvidt et par skiltes – med stor grad av nøyaktighet.

Disse fire kommunikasjonsmønstrene er (1) kritikk av partneren, (2) tendens til å gå i forsvarsposisjon, (3) å vise avsky, og (4) å være passiv-aggressiv (dvs. at man viser fiendtlighet eller sinne på en indirekte eller subtil måte).

Negative kommunikasjonsmønstre

Gottman merket seg at parene som skilte seg oftere klagde over partneren sin, ga sarkastiske bemerkninger og brukte negativt kroppsspråk som det å rulle med øynene eller distansere seg fra partneren. Partnerne var også ofte defensive – og beskylte den andre partneren for problemene i forholdet. Parterne som skilte seg var også betydelig mindre positive overfor hverandre enn de som holdt sammen.

Gottman observerte i tillegg at de parene som holdt sammen, oftere lo sammen med partneren, hadde mer intern humor, og viste større interesse overfor partneren sin. Selv om partnere som holdt sammen også kunne ha problemer, var de mer empatiske og forståelsesfulle i reaksjonene sine, for eksempel kunne de si til den andre: «jeg vil gjerne prøve å forstå hvorfor du føler deg dårlig når jeg oppfører meg sånn, var det noe jeg sa?».

Fem ganger-regelen

Her er en videosnutt der Gottman forklarer sitt syn på hvordan å få et forhold til å vare:

Gottman fant ut at stabile forhold også inkluderer negativitet, men at antallet positive hendelser er langt større enn antallet negative hendelser. Han beregnet at det kreves en ratio av fem positive bemerkninger/hendelser for hver enkelte negative hendelse.

Dette betyr at en negativ hendelse har mye større effekt på forholdet enn en enkelt positiv hendelse, og det kreves derfor en større sum av positive hendelser for at forholdet ikke skal påvirkes negativt.

Kilder

Gottman, J. M. (1994). What predicts divorce? Hillsdale NJ: Lawrence Erlbaum Associates.

Gottman, J. M. & Levenson, R. W. (1992). Marital processes predictive of later dissolution: Behavour, physiology, and health. Journal of Personality & Social Psychology, 63, 221–233. doi:10.1037/0022-3514.63.2.221

Siste saker

Bedragersyndrom henger ikke sammen med faktisk intelligens

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Barne- og familieministeren vil utrede barnevernet: – Blir ikke bedre med et så smalt utvalg

  • Nyheter, Pluss

Løper du fra møte til møte gjennom arbeidsdagen? Her er forskerens tips for en god møtekultur

  • Arbeidsliv, Nyheter, Pluss

Jodmangel kan få alvorlige konsekvenser for gravide

  • Nyheter

Ny studie avdekker årsaker til høy selvmordsrate blant leger

  • Nyheter, Pluss

Regjeringen møter LHBT+-organisasjoner

  • Nyheter

Psykiske lidelser påvirker skoleungdom mest

  • Nyheter

Skaper målet om individuell tilpasning mer avstand mellom mennesker?

  • Ytringer

Finner større aksept for homofili i verden

  • Nyheter

Flere tips om hatkrim etter Oslo-skyting

  • Nyheter

Disse hjernebølgene lar deg styre følelsene dine

  • Nyheter, Pluss

Det kommer til å floppe, Toppe

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

      Sinte voksne barn

        Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

          Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

            Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

              De tre søylene for god psykisk helse

                – Psykisk vold dreper kjærlighet

                  En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                    Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                        Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                              Hva skal til for å komme over et traume?

                                Narsissisme – kan du holde ut?

                                  Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                    Dette er den skjulte formen for narsissisme


                                      Redaksjonen anbefaler

                                      Milgrams autoritetsstudie

                                      • Månedens klassiker

                                      Intelligens er oppskrytt (og misforstått)

                                      • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                      Livet ved Walden Pond: Et eksperiment i livskunst

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                                      Superbrillene som redder nattesøvnen

                                      • Gutta fra Psykologlunsj

                                      Ikke stol fullt på at partneren har tilgitt deg utroskapen din

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      En studie av falske minner

                                      • Månedens klassiker

                                      Kampen om drømmepartneren

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Forebygging av depressive plager hos barn og unge – på tvers av arenaer

                                      • Forebygg depresjon med Arne Holte

                                      Bør vi snu om på undervisningen?

                                      • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                      Statistisk svakhet er en utfordring i forskning

                                      • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                      En kur for mental borreliose

                                      • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                      Hvorfor har kvinner sex utenfor eggløsning?

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Madeleine Dalsklev

                                      Madeleine Dalsklev er fagpolitisk rådgiver i Psykologiforbundet.

                                      Karen Eimot

                                      Karen Eimot er fagpolitisk rådgiver i Psykologiforbundet.

                                      Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                      • Psykologisk.no AS​
                                        Apotekergata 10
                                        0180 Oslo
                                        912 389 782 MVA
                                      • Tips oss
                                      • Bli annonsør
                                      • Bli bidragsyter
                                      • Redaksjon
                                      • Scandinavian Psychologist
                                      • Personvern
                                      • Ansvarlig redaktør
                                        Pål Johan Karlsen
                                      • Redaksjonssjef
                                        Jonas Hartford Sundquist
                                      • Markedssjef
                                        Vera Thorvarsdottir
                                      Facebook-f Twitter Linkedin

                                      Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                      Kopibeskyttet © 2022