• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Søk
Lukk
Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

Fordi eg fortener det!

Det einaste som uroar meg no, er kva faenskap eg kjem til å finne på i kveld, skriv Anne Marie Fosse Teigen.

EIN LITEN SATAN: Blir vi betre menneske enn den innebygde moralske termostaten synest vi treng vera, slepper han ut ein liten satan som lokkar oss til å gjera noko lite gjennomtenkt, skriv Anne Marie Fosse Teigen. Foto: Aurora Nordnes.

Anne Marie Fosse Teigen

Sist oppdatert: 13.11.19  |  Publisert: 06.01.17

Forfatterinfo

Anne Marie Fosse Teigen

Anne Marie Fosse Teigen er parterapeut og spesialist i klinisk psykologi. Hun har skrevet boken Varig kjærleik. Ei handbok og har utviklet samlivskurset «Bufferkurs for par».

Summen av lastene er konstant, seier folk. Tja. Eg lurer no litt på det. Eg har lenge hatt ein mistanke om at sanninga er meir brutal, i alle fall for min del. I livet mitt synest det ofte å vera slik laga at for kvar last eg prøver å slutte med (alternativt: kvar god vane eg prøver å legge meg til), blir det på magisk vis skapt ikkje berre ei, men gjerne både to og tre nye laster!

Når eg fyrst prøver å endre ein vane, skal eg derfor ha ein særs god grunn til det, gitt kostnaden det fører med seg, og eg må vedgå at det med tida er blitt svært sjeldan eg prøver meg på noko som helst innan vaneendring. For nokre veker sidan fekk eg likevel spontan starthjelp til å slutte med ei last eg lenge hadde sett meg lei på. Nemleg å stordrikke kaffi. Eg har i årevis drukke ufattelege mengder. Dagleg. Gjerne frå morgon til kveld. I spegelen har eg sett tennene mine få meir og meir patina, og eg frykta utviklinga vidare.

Lagnaden skjenkte meg i denne stoda ei gåve, i form av ein litt langvarig biholebetennelse. Kaffien kjentest smaklaus, og eg såg mitt snitt til å byte han ut med varmt vatn. No skulle det ikkje berre bli slutt på dei tette biholene, men også på den tette kaffidrikkinga. Resultatet er blitt at eg no ikkje kjem meg ut av senga om morgonen (kva er poenget, når ingen kaffikopp ventar?), eg tyllar i meg unemnelege mengder te og kakao, og mykje av tida framfor Mac-en går med til å snurre musepeikaren rundt og rundt i små sirklar i staden for å vera produktiv, fordi det kjennest som om det stort sett er tåke under topplokket når koffeinet manglar.

Moralsk reingjering

Hadde eg ikkje opplevd liknande magi tidlegare, ville eg tenkt at her ser vi eit typisk døme på eit problem som har ein klar biologisk årsak, og at eg høyrer til den gruppa som burde få koffein på blå resept. Men truleg er det ikkje så enkelt: Innimellom tåkeskyene har musepeikaren klart å finne fram til forskingsartiklar som foreslår andre forklaringar, av meir psykologisk art.

Det ser nemleg ut til at fleire av oss kan ha ein indre, dels umedviten termostat, som slår på det forskarane kallar moralsk kompensasjon når oppførselen vår avvik frå det last- eller dydsnivået sjølvbiletet vårt er innstilt på. Blir dydsnivået høgare enn vår indre termostat kan takle, kompenserer vi ved å gjera noko idiotisk, ufornuftig eller gale. Og i motsett fall: Om termostaten slår alarm om at vi har gjort noko vi ikkje burde, kan vi i etterkant risikere å ta på oss oppgåver vi elles ville sagt nei til (Freedman et al., 1967).

Den sistnemnte prosessen har fått namnet moralsk reingjering (moral cleansing). Noko av det vi assosierer med det å vera moralsk og dydig, er nemleg det å vera rein (Zhong & Liljenquist, 2006). Det å vera skiten eller rein representerer visstnok ein av dei mest grunnleggjande metaforane våre, ifølgje metaforforskar Simone Schnall (2012). Og vi hugsar frå bibelhistoria: Pilatus vaska hendene sine etter at han hadde dømt Jesus til døden.

«Til helvete med alt»-effekten

Moralsk reingjering er noko vi set i gang med når moraltermostaten vår fortel at vi har hamna på den negative sida. Då kan vi arbeide oss attende til akseptabelt nivå ved å anten 1) reparere skaden vi påførte (restitution cleansing), 2) kompensere, ved å utføre andre gode handlingar som vi i vårt stille sinn synest har tilsvarande verdi som det skadelege vi gjorde (behavioral cleansing) eller 3) fri oss frå syndene på symbolsk måte (symbolic cleansing), gjennom ritual som til dømes handvasking eller skriftemål.

Og tru ikkje at dette siste berre gjeld kristne og folk med tvangslidingar. Er du til dømes av dei som trenar på treningsstudio? Forsking viser at om du rett etter trening får ein test der du kan jukse deg til betre skårar, er det større sjanse for at du juksar om du får testen etter at du har dusja enn om du får han før du går i dusjen (Lobel et al., 2015)!

Er ingen av desse reingjerande alternativa innan rekkevidde, kan vi risikere at heile moralmekanismen kollapsar og «til helvete med alt»-effekten (the «what the hell» effect) slår inn (Cochran & Kesser, 1996).

Som ein leik

Gale kan det altså gå når vi har gjort noko gale, men like gale kan det gå om vi blir for perfekte! Blir vi betre menneske enn termostaten synest vi treng vera, slepper han ut ein liten satan som lokkar oss til å gjera noko lite gjennomtenkt, dumt eller umoralsk – eit fenomen som kallast moralsk løyving, eller moral licensing (Khan & Dhar, 2006). Dette kan forklare kvifor store leiarar kan hamne i skandalar. Men det ser også ut til å ramme oss vanlege dødelege.

I studien til Khan og Dhar (2006) fekk folk valet om dei ville ha eit elegant designarplagg (luksus) eller ein like verdifull støvsugar (noko ein treng). Halvparten av forsøkspersonane hadde like før dei fekk spørsmålet forplikta seg til å drive ei viss mengde samfunnsnyttig, friviljug arbeid, medan den andre halvparten berre fekk valet mellom dei to objekta. Dei som hadde forplikta seg til samfunnsnyttig arbeid, valde i større grad designarplagget, medan dei andre oftare gjekk for støvsugaren!

For kvar last eg prøver å slutte med, blir det på magisk vis skapt to-tre nye.

Spørsmålet som no trengjer seg på hjå meg, er om moraltermostaten min har gått varm etter at eg bestemte meg for å droppe kaffien. Trass i at alle objektive mål vil kunne vise at eg også etter dette har nok av laster å ta av, ser det ut til at kaffiforsakinga har fått den indre dydsregistratoren til å slå alarm. I går gjorde eg derfor eit eksperiment. Inspirert av ein studie som viste at det å ha planlagde utskeiingar aukar sjansen for å nå langsiktige mål (do Vale et al., 2011), drakk eg ein planlagt kopp kaffi! Kva som skjedde? Vel – resultatet har du nett lese. Etter to depressive og uproduktive dagar ved skrivebordet gjekk skrivinga i dag som ein leik.

Det einaste som uroar meg no, er kva faenskap eg kjem til å finne på i kveld.

Kjelder

Cochran, W. & Tesser, A. (1996). The “what the hell” effect: Some effects of goal proximity and goal framing on performance. I L. L. Martin & A. Tesser (red.), Striving and feeling: Interactions among goals, affect, and self-regulation (s. 99–120). Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum.

do Vale, R. C., Pieters, R. & Zeelenberg, M. (2016). The benefits of behaving badly on occasion: Successful regulation by planned hedonic deviations. Journal of Consumer Psychology, 26(1), 17–28. doi:10.1016/j.jcps.2015.05.001

Freedman, J. L., Wallington, S. A. & Bless, E. (1967). Compliance without pressure: The effect of guilt. Journal of Personality and Social Psychology, 7(2), 117–124.

Khan, U. & Dhar, R. (2006). Licensing effect in consumer choice. Journal of Marketing Research, 43(2), 259–266. doi:10.1509/jmkr.43.2.259

Lobel, T. E., Cohen, A., Kalay Shahin, L., Malov, S., Golan, Y. & Busnach, S. (2015). Being clean and acting dirty: The paradoxical effect of self-cleansing. Ethics & Behavior, 25(4), 307–313. doi:10.1080/10508422.2014.931230

Schnall, S. (2014). Are there basic metaphors? I M. Landau; M. Robinson & B. Meier (red.), The power of metaphor: Examining its influence on social life (s. 225–247). Washington, DC: American Psychological Association.

Zhong, C.–B. & Liljenquist, K. (2006). Washing away your sins: Threatened morality and physical cleansing. Science, 313(5792), 1451–1452. doi:10.1126/science.1130726

Siste saker

Da psykologien kom til Norge

  • Pluss, Ukas klassiker

Mistet legeautorisasjonen: – Vil med garanti føre til mer depresjon, rus og illegale hormoner

  • Nyheter, Pluss

Frustrert sykepleier: – Jobber for å leve, lever ikke for å jobbe

  • Nyheter, Pluss

Helse- og omsorgsministeren: – Det vil bli færre ansatte

  • Nyheter, Pluss

La oss knuse myter om spiseforstyrrelser

  • Bokutdrag, Nyheter

Unge samer opplever trakassering og hets. Bunner fordommene i uvitenhet?

  • Nyheter, Pluss

Narsissismens ABC

  • Nyheter, Ytringer

Psykologforeningen: – Utilstrekkelig behandling av pasientene er et stort problem

  • Nyheter, Pluss

Foreslår å kutte behandlinger uten «god nok» dokumentert effekt

  • Nyheter, Pluss

Hva er «den magiske sko-illusjonen»? Og hvorfor fungerer den annerledes for personer med spiseforstyrrelser?

  • Nyheter, Pluss

Studenter som opplever mening i livet, drikker mindre

  • Nyheter, Pluss

Julianne kjemper for mødrene: – Våre behov blir redusert til fordel for grønne tall i budsjettet

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

      Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

        Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

          Sinte voksne barn

            Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

              Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                  – Psykisk vold dreper kjærlighet

                    Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

                      Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                        De tre søylene for god psykisk helse

                          Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                              Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                Hva skal til for å komme over et traume?

                                  Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                    Slik er kjærlighetslivet med en narsissist


                                      Redaksjonen anbefaler

                                      Bør vi snu om på undervisningen?

                                      • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                      Familien som depresjons­forebyggende arena

                                      • Forebygg depresjon med Arne Holte

                                      Hva sier reven?

                                      • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                      Finn din indre journalist

                                      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                                      Monologiske mennesker

                                      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg, Pluss

                                      Var det en seksuell invitt?

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Tre psykologiske ordtak som hjelper deg med å navigere gjennom livet

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Klag med stil

                                      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg, Pluss

                                      Dette samboerskapet slipper du ikke unna

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Du når ikke fram med skam

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Vi blir forført av tal og gripande forteljingar

                                      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                                      Er keiseren naken eller ikke?

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Anne Marie Fosse Teigen

                                      Anne Marie Fosse Teigen er parterapeut og spesialist i klinisk psykologi. Hun har skrevet boken Varig kjærleik. Ei handbok og har utviklet samlivskurset «Bufferkurs for par».

                                      Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                      • Psykologisk.no AS​
                                        C. J. Hambros plass 5
                                        0164 Oslo
                                        912 389 782 MVA
                                      • Tips oss
                                      • Kundeservice
                                      • Skriv innlegg
                                      • Bli annonsør
                                      • Redaksjon
                                      • Personvern
                                      • Ansvarlig redaktør
                                        Pål Johan Karlsen
                                      • Redaksjonssjef
                                        Jonas Hartford Sundquist
                                      • Markedssjef
                                        Vera Thorvarsdottir
                                      Facebook-f Twitter Linkedin

                                      Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                      Kopibeskyttet © 2023