• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Pod- og videokaster
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Pod- og videokaster
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk

Kan nye nerveceller motvirke depresjon?

Produksjon av nye nerveceller kan muligens redusere risikoen for depresjon, ifølge en fransk hjerneforsker i månedens video.

BYGG NERVECELLER: I månedens video gir Sandrine Thuret oss en gjennomgang av hva vi bør gjøre for å gi produksjonen av nerveceller et løft. Foto: Ted.com.

Simen Fjellstad Holm

Sist oppdatert: 07.12.15  Publisert: 07.12.15

I motsetning til hva vi trodde på nittitallet, vet vi nå at hjernen kan produsere nye hjerneceller. Nå viser den anerkjente hjerneforskeren Sandrine Thuret hvordan denne produksjonen kan påvirke hukommelsen, bremse aldringen – og motvirke depresjon.

Sandrine Thuret ved King’s College London forsker på hvordan produksjonen av nye nerveceller i hippocampus – det sjøhestliknende hjerneområdet som spiller en sentral rolle i hukommelse og læring – påvirker oss.

Nevroproduksjon i hippocampus

En av prosessene som avhenger av nevroproduksjon, er lagring av nye minner, spesielt de som lar deg bli kjent i en ny by og danne et «indre kart» Dette demonstrerte Thuret og kollegene hennes ved å blokkere nevroproduksjonen i hippocampus og se hvor godt voksne klarte seg på ulike hukommelsesoppgaver. Det var særlig stor effekt på oppgaver som krever minner av høy kvalitet, som de du bruker for å finne sykkelen din blant dusinvis andre.

De kanskje mest oppsiktsvekkende av Thurets funn er den sterke koblingen mellom nevroproduksjon og depresjon:

  • Mus med depressive symptomer har mindre nevroproduksjon i hippocampus.
  • Hvis man gir dyr antidepressiver, øker nevroproduksjonen.
  • Hvis man blokkerer produksjonen av nye nerveceller, virker ikke lenger antidepressiver.
Gi nervecellene et løft

Disse funnene tyder på at nevroproduksjon i hippocampus spiller en viktig rolle ikke bare for hukommelsen, men også ved depresjon, og er en viktig, ny vinkling på de fysiologiske delen av en lidelse som rammer millioner.

I månedens video gir Sandrine Thuret oss til og med en gjennomgang av hva vi bør spise og gjøre for å gi produksjonsprosessen et løft. Som vanlig er det sunn livsstil og mosjon som står i fokus, men vi bør visst også ha mer sex, sove mer og spise myk mat.

Nysgjerrig? Snurr film!

Siste saker

Vandrende vemod og plutselig glede. Et personlig essay om å gå

  • Ytringer

Alt vi mistet i 2020

  • Organisasjonspsykologi, Ytringer

Slik forstyrrer anoreksi kroppsbildet

  • Pluss, Ukas forskning

De usynlige faktorene som ulmer på jobben

  • Nye bøker, Organisasjonspsykologi, Pluss

Konflikt mellom skilte foreldre er forbundet med økt risiko for psykiske plager hos barn

  • Nyheter, Pluss

Arrangerer digitale sjakk-kurs for å bekjempe korona-ensomhet – gratis

  • Nyheter

De første tegnene på schizofreni

  • Nyheter, Pluss

Religiøse personer bruker samme strategier som psykologer for å dempe stress

  • Nyheter, Pluss

Besatt av å spise sunt

  • Nyheter, Pluss

Mentalisering: Å se seg selv utenfra, og andre innenfra

  • Pia og psyken, Podkaster

For stolt til å gi seg?

  • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

Hvorfor drømmer vi?

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

      De første tegnene på at du er utbrent

        Sinte voksne barn

          Det gode blikket er en kur for usynlighet

            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

              Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                Et giftig stikk

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                      Når følelsene våre ødelegger for oss

                        Ni psykologer og en parterapeut avslører: Slik får du en god psykisk helse


                          Redaksjonen anbefaler

                          Intelligens er oppskrytt (og misforstått)

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Bør vi snu om på undervisningen?

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Et giftig stikk

                          • Fra terapirommet med Kirsti Jareg

                          Familien som depresjons­forebyggende arena

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Abstinensglede

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Effektive tiltak mot psykiske helse­plager som følge av husholdnings­gjeld – en usystematisk oversikt

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Mirakla si tid er ikkje over

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Behandling av mors depresjon i svangerskap og barselstid påvirker barnets psykiske helse

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Den usynlige gorillaen

                          • Månedens klassiker

                          Mestringstro i arbeidslivet

                          • Leserne spør, Organisasjonspsykologi

                          En studie av tilknytning

                          • Månedens klassiker

                          Forebygging av depresjon i svangerskap og barselstid – noen psykologiske tiltak

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Simen Fjellstad Holm

                          Simen Fjellstad Holm er psykolog og jobber i psykisk helsevern for barn og unge. Han er også journalist og skribent.

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021