• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Fra terapirommet med Kirsti Jareg

Den som sviker partneren, må forstå to ting

Den som har sviktet partneren, må unngå å ta det som en personlig fornærmelse ikke å bli stolt på, skriver Kirsti MacDonald Jareg.

TILLITSBRUDD: Essensen i svik er tillitsbrudd. Partnere som vil holde sammen etter sviket, kan støte på to utfordringer, skriver Kirsti MacDonald Jareg. Foto: Aurora Nordnes.

Kirsti MacDonald Jareg

Sist oppdatert: 29.12.15  |  Publisert: 29.12.15

Forfatterinfo

Kirsti MacDonald Jareg

Kirsti MacDonald Jareg er selvstendig praktiserende psykolog i Oslo, og skribent. Hun har skrevet fagboken Tolk og tolkebruker – to sider av samme sak og reiseskildringene Øyene i vest. Hebridene, Orknøyene og Shetland og Irland. En keltisk reise.

Svik har mange ansikter og rammer alle aldersgrupper. Essensen i svik er tillitsbrudd. Den som blir sviktet, vil ofte være opptatt av to grunnleggende spørsmål til den som sviker:

«Har du forstått hvor mye smerte du har forårsaket?»

«Kan dette skje igjen?»

Eksemplene vi kanskje oftest hører om, dreier seg om utroskap i parforhold eller venner som ikke stiller opp når det gjelder. Overgrep mot barn eller vold mot partner er også svik. En form for svik jeg har blitt mer klar over, er fedre som ikke stiller opp når partneren nettopp har født barn og er syk eller totalt utslitt etter fødselen.

Felles for alle disse tilfellene er at tilliten til nære personer brytes. Konsekvensen er ofte at partene forlater hverandre eller bryter kontakten. Ektefeller skiller lag. Venner forsvinner ut av kretsen. Barn bryter kontakt med foreldre. Den voldsutsatte går fra den voldelige partneren. Den som er sviktet, sitter ofte igjen med en komplisert blanding av savn, sinne, mindreverdighetsfølelse og bitterhet.

Men hva når den som har sveket og den som er blitt sveket, velger å holde sammen? Jeg vil ta for meg to utfordringer som jeg da stadig observerer i terapirommet: Nemlig at de to partene har ulike interesser og tidsperspektiver. Dette kaller jeg for «gjentakelsestrangen» og «framtidsengstelsen». Jeg skal utdype med eksempler.

«Gjentakelsestrangen»

«Skal du rippe opp i de gamle tingene igjen?!» Svikeren er oppgitt. Det virker som partneren aldri blir ferdig med å nevne utroskapsaffæren på julebordet. Det begynner å bli ganske slitsomt at episoden blir nevnt gang på gang. Ja, han var dum, nei, han skulle ikke gjort det, men det var en glipp det som skjedde for to år siden. To år siden! Slitasjen ved disse stadige kranglene om «feiltrinnet», som han velger å kalle det, begynner å bli ganske truende for forholdet. Han blir irritert når hun gnåler på episoden, at hun ikke kan legge det bak seg og gå videre! «Kom deg videre!» glefser han til henne.

Han overser én viktig ting: Han og partneren har ulike interesser. Han ville glemme feiltrinnet fortest mulig. Det intense ønsket om å glemme skammen og skylden pakket han inn i uttrykk som «legge det bak seg» eller «komme seg videre».

Hun vil på sin side ha en ha interesse av at sviket ikke glemmes. I alle fall ikke så lenge han bagatelliserer det som hendte og hvor mye det såret. Når han sier at hun må «legge det bak seg», hører hun at utroskapen ikke var så farlig – og hvis noe ikke er så ille, kan det vel skje igjen?

Paret inngår derfor i en dans der de har ulike interesser og forsøker å styre partneren i hver sin retning: Glemme eller ikke glemme.

«Framtidsengstelsen»

«Kan du slutte å forhøre meg om hva jeg skal i kveld?» Nå har det gått tre år siden julebordsaffæren hans, og hun har sluttet å repetere utropskapsepisoden. Men han er oppgitt, for hun er plagsomt kontrollerende og klengete når han skal dra hjemmefra. Hun tolker helt uskyldige gjøremål som tegn på at nye svik er i emning. Han synes det er urettferdig at hun ikke stoler på ham: «Vi har jo bestemt oss for å se framover!»

Det han overser, er at de sannsynligvis har ulike tidsforståelser. For ham ligger sviket i fortiden. Det er noe som er overstått og tilbakelagt, og han har bestemt seg for at det aldri skal gjenta seg.

For henne er tidsopplevelsen en annen. Hun er forberedt på at det kan skje et nytt svik i framtiden. Denne mentale beredskapen viser seg som plagsomme, kontrollerende spørsmål og engstelse når han reiser på kurs eller er ute med jobben.

Kan vi lære noe fra tilknytningsteori?

En av fordelene ved å skrive en spalte er at man kan tillate seg å drodle og spekulere ganske fritt. Så jeg reiser spørsmålet: Kan «gjentakelsestrangen» og «framtidsengstelsen» man finner etter svik i nære relasjoner, være biologisk programmert? Kan denne atferden være et sunt overlevelsesinstinkt som kan forklares som tilknytningsatferd?

En av mine helter på psykologistudiet var psykologen og psykiateren John Bowlby. Sammen med sosialarbeideren og psykoanalytikeren James Robertsen revolusjonerte de barneavdelingenes behandling av barn på sykehus. Dette var i en tid da foreldre knapt nok fikk besøke barna sine i visitt-tiden.

Eksempler fra noen London-sykehus i 1949 viser hvordan det sto til: Guy’s Hospital besøkstid var søndager mellom klokken 14 og 16. Ved London Hospital fikk barn under tre år ingen besøk, men foreldrene kunne kikke på barna sine mellom skjermbrett. Hos West London Hospital var det ikke tillatt med besøk overhodet. Ved St Thomas’s Hospital var regelen ingen besøk første måned, men foreldre fikk se barna mens de sov.

Da barna kom hjem etter slike sykehusopphold, avviste mange av dem foreldrene og viste sinne mot dem. Det var som om de var programmert til å minne foreldrene om sviket deres den gangen de forlot dem. Det var som de sa: «Dette gjør du ikke mot meg igjen.»

Anerkjenn smerten

I en lengre periode var også barnet klengete og engstelig selv ved korte adskillelser, som om det forventet at separasjonen og dermed sviket kunne gjenta seg. Det kunne ta lang tid før barna fikk tillit til at de ikke ble forlatt igjen, og oppførte seg rolig og normalt ved adskillelser.

Likner ikke dette noe av mønsteret som skjer ved svik senere i livet?

Vis partneren at du tar inn over deg smerten som sviket skapte.

Slik jeg ser det, må svikeren forstå to ting. Han (eller hun) må vise partneren at han tar inn over seg smerten som sviket skapte. Den andre tingen svikeren må forstå, er at tidsperspektivet for partene er ulikt. For den som ble sviktet, ligger det alltid en mulighet for at noe liknende kan skje i framtiden. Derfor vil han eller hun være på vakt.

Den som har sviktet, må unngå å ta det som en personlig fornærmelse at man ikke blir stolt på. Først da kan svikeren aktivt trygge den andre ved for eksempel å ringe hjem for å si «hei» – selv når det strengt tatt er unødvendig.

Redaksjonen anbefaler

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Seks tegn på unnvikende personlighetsforstyrrelse

  • Nyheter, Pluss

Psykologisk.no lanserer ny nettside

  • Nyheter

Han mener lederutdanning mangler det aller viktigste. Nå gjør OsloMet noe med saken

  • Nyheter, Pluss

Egg kan beskytte deg mot Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Fem tegn på at du ikke får nok hvile

  • Nyheter, Pluss

Når traumer og sorg blandes

  • Nyheter, Pluss

Dyp søvn lindrer angst. Forskere har sett i dypet av hjernen for å forstå hvorfor

  • Nyheter, Pluss

Veien ut av traumer går gjennom kroppen

  • Nyheter, Pluss

Vi må anerkjenne omsorgsarbeid som reelt arbeid, mener psykolog

  • Nyheter, Pluss

Regjeringen vil fjerne krav om psykologer i kommunene. River ned 30 års hardt arbeid, mener Psykologforeningen

  • Nyheter, Pluss

– Målet er at vi skal få flere menn til å prate om det

  • Nyheter, Pluss

Når hjelp står i veien for mestring

  • Ytringer

Slik sier du unnskyld så relasjonen faktisk kan repareres

  • Nyheter, Pluss

«Skjulte» lyder kan gjøre deg stresset uten at du merker det

  • Nyheter, Pluss

– Det var ikke dem det var noe galt med. Det hadde hendt dem noe galt

  • Nyheter, Pluss

Får pris for å være «syke barns aller beste venn»

  • Nyheter, Pluss

God selvfølelse handler ikke om å være vellykket, men om å tåle seg selv – også når vi gjør feil

  • Nyheter, Pluss

Brukt riktig redder det liv. Brukt feil oppmuntrer det til selvmord: Hører kunstig intelligens hjemme i psykisk helsevern?

  • Nyheter, Pluss

ADHD mellom ytterpunktene – og pasienten i midten

  • Ytringer

Når overlevelse blir til personlighet

  • Nyheter, Pluss

Det som skjer i rommet når noen spør om de har ADHD

  • Ytringer

Fire myter om spiseforstyrrelser

  • Nyheter, Pluss

Det lille som blir stort: Validering i mikroøyeblikkene

  • Ytringer

Vi har tenkt feil om behandlingen av Alzheimers sykdom, mener forskere

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026