• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Bokutdrag

Slik formes vi av andres forventninger

Kunnskap om hvordan forventninger påvirker oss er nyttig i ethvert miljø hvor læring og utvikling er målet, skriver Terje Manger og Bjørn Wormnes.

VI BLIR PÅVIRKET: Spesielt voksne som jobber med barn, bør bli klar over hvilke forventninger man møter andre med, for forventninger kan bli et selvoppfyllende profeti, skriver Terje Manger og Bjørn Wormnes i dette utdraget fra boken Motivasjon og mestring: Utvikling av egne og andres ressurser. Foto: Thomas Angermann / Flickr.

Terje Manger & Bjørn Wormnes

Sist oppdatert: 16.11.19  |  Publisert: 13.06.15

Motivasjon og mestring: Utvikling av egne og andres ressurser
Terje Manger & Bjørn Wormnes
Fagbokforlaget, 2015
(Artikkelen er et lett tilpasset bokutdrag.)

 

Forfatterinfo

Terje Manger

Terje Manger er professor ved Institutt for samfunnspsykologi, Universitetet i Bergen.

Bjørn Wormnes

Bjørn Wormnes er psykolog og førsteamanuensis i klinisk psykologi ved Universitetet i Bergen. Gjennom sin tilknytning til Olympiatoppen har han vært med på å utvikle effektive metoder for å prestere bedre i idrett.

Når to mennesker, for eksempel en elev og en lærer, omgås over lengre tid, blir relasjonen etter hvert forutsigbar og systematisk. Det er svært sannsynlig at læreren forventer gode prestasjoner av en skoleflink elev og stiller vanskeligere spørsmål til denne eleven enn til en mindre flink elev. Slik kan ulike forventninger bidra til å øke den skolefaglige kløften mellom elever.

Mennesket er et produkt av sin kulturelle og personlige historie og av sine umiddelbare sosiale omgivelser. Relasjonene mellom individer skaper de subjektive erfaringers «indre verden». De såkalte sosialkonstruksjonistiske teoretikere mener at psykologiske fenomener som «tanker», «emosjoner», «hukommelse» og «selvet» ikke er naturgitte, men er skapt gjennom kontakt og kommunikasjon mennesker imellom (Shotter, 1993).

Kjernen i konstruksjonismen er at vi som individer fortolker det vi observerer. Fortolkningene bærer preg av å være konstruksjoner av virkeligheten. Konsekvensen er at vi lærer én måte å betrakte andre på og én måte å betrakte oss selv på. Begge «bilder» er preget av aktuelle omgangsformer og tilbakemeldinger i de gruppene vi tilhører.

Et sosialkonstruksjonistisk perspektiv innebærer at tro og forventninger skaper sosiale realiteter. Enhver gruppe mennesker, for eksempel en familie eller en skoleklasse, vil etter hvert utvikle bestemte mellommenneskelige handlingsmønstre, noe som kan kalles gruppens uformelle rollestruktur. I mange barnehagegrupper eller skoleklasser går barna raskt inn i bestemte roller og beholder dem i lang tid. Noen er hjelpere, andre er klovner, prakteksemplarer eller bråkmakere, mens noen er blyge og sosialt tilbaketrukne.

Ifølge Schmuck og Schmuck (1983) kan slike rolleforventninger ofte bli så fast forankret i hele gruppen at enkelte barn ikke har mulighet til å få den sosiale støtten de trenger for å forandre atferd. Forventningene kan feste seg i en slik grad at ingen legger merke til om han eller hun prøver å forandre seg.

Særlig ondartet kan denne syklusen bli når en helt nøytral atferd eller atferd som har en positiv hensikt, blir tolket som en bekreftelse på personens negative væremåte. Et eksempel kan være den vanligvis «slemme» gutten i barnehagen, som i god mening stryker et annet barn på kinnet og de andre roper ut at nå slår han igjen. Med andre ord kan sosiale realiteter endres eller sementeres av informasjon som utveksles mellom mennesker.

Forventninger kommuniseres direkte og indirekte

Forventninger kommuniseres i sosiale situasjoner. Dette skjer både direkte og mer indirekte. Forventninger signaliserer også ulik grad av tillit. Tenk for eksempel på en trener som etter en kamp tar for seg en ung fotballspiller som for en tid siden debuterte på A-laget, og sier noe slikt som: «Jeg er overrasket og litt skuffet over at du ikke markerte flankespilleren deres bedre, slik du gjorde i forrige kamp. Forklar hvorfor du stadig forlot posisjonen vi var blitt enige om.»

Sammenlign denne treneren med en som i tilsvarende situasjon sier: «Du lot flankespilleren deres få fritt spillerom, men jeg er ikke overrasket. Som trener og lagansvarlig vil jeg sørge for at vi i fremtiden unngår dette problemet.» Det første utsagnet bærer bud om at treneren ikke hadde ventet at den ellers lovende spilleren hadde en dårlig dag, mens det siste utsagnet formidler at treneren ventet slikt spill, noe som trolig får konsekvenser for neste laguttak.

På det mellommenneskelige plan signaliseres i det første tilfellet korrigering og fortsatt tillit, mens i det andre utsagnet signaliseres mistillit. En mer indirekte måte å kommunisere forventninger på er når en lærer som har rektor på besøk i timen, bare henvender seg til de elevene som han regner med vil gjøre et godt inntrykk. Selvsagt vil elevene i klassen merke seg lærerens intensjoner. De vil ta henvendelser eller mangelen på henvendelser som tilbakemeldinger om egen dyktighet eller utilstrekkelighet.

Forventninger signaliseres også med handling. Ofte kan handlingen spenne bein under ordene, eller den direkte uttrykte forventningen kan «annulleres» av den indirekte uttrykte. Schmuck og Schmuck (1983) illustrerer hvordan en lærer kan uttrykke at han «forventer» at klassen arbeider selvstendig, samtidig som han peker ut en av de andre elevene til å passe på at det jobbes. Dette vil selvsagt noen elever oppfatte som et tegn på at de kan gi blaffen. Eller læreren uttrykker at nå skal det jobbes selvstendig, og beveger seg deretter opp og ned mellom elevrekkene på en måte som viser at han ikke har tro på at de kan klare det.

I dagligtalen ligger det en flertydighet i selve ordet «forventning», som også tilsier at det i et bestemt toneleie til og med kan uttrykke det motsatte. Når foreldre sier til tenåringen at «vi forventer at du oppfører deg fint i familieselskapet», uttrykkes det et håp om god oppførsel. Samtidig kommuniserer det angst for at dette håpet ikke innfris.

Ut fra sosialkonstruksjonistisk teori bidrar de sosiale forventningene over tid til å forme oss til å ta rollen som flinke eller mindre flinke og greie eller mindre greie. Vår atferd er ikke bare uttrykk for vår egen motivasjon og holdning, men også et uttrykk for forventninger til hvordan de nærmeste omgivelsene vil reagere. Når andres forventninger til oss over en viss tid går i samme retning, formes vi av de stadige små dryppene av tilbakemeldinger. Jo viktigere disse personene er for oss, desto større innflytelse får deres reaksjoner på utviklingen av vår selvoppfatning.

Pygmalion-effekten

Effekten av sosiale forventninger er blitt kjent som «Pygmalion-effekten», etter George Bernard Shaws skuespill Pygmalion. I pedagogikken er «Pygmalion-effekten» blitt illustrert gjennom et berømt eksperiment av den amerikanske psykologen Robert Rosenthal, som han gjennomførte sammen med rektoren Lenore Jacobson. Alle barna fra første til sjette klasse i en folkeskole i California fikk en vanlig ikke-verbal intelligenstest. Forskerne forklarte lærerne at testen var et mål på «tidlig intellektuell modenhet». Omtrent 20 prosent av elevene i hver klasse ble presentert for lærerne som «tidlig modne», på grunnlag av testresultatene. I virkeligheten ble barna med denne merkelappen trukket ut tilfeldig. Med andre ord ble lærerne ved skoleårets start ledet til å tro at en tilfeldig gruppe navngitte elever var intellektuelle talenter som ville vise fremgang gjennom skoleåret.

Etter ett semester, og så igjen etter ett år, tok alle skolens elever den samme testen på ny. Det ble nå funnet at gruppen av «tidlig modne» elever gjennomsnittlig hadde forbedret seg signifikant mer enn de andre elevene (Rosenthal & Jacobson, 1968).

Mekanismen som illustreres i dette eksperimentet, er tidligere blitt beskrevet som en selvoppfyllende profeti (Merton, 1948). En ubegrunnet forventning hadde blitt oppfylt, ganske enkelt fordi den var forventet. Rosenthal (1990) peker på noe av det han tror lærernes forventninger til de utvalgte elevene resulterte i: Lærerne oppførte seg mer vennlig overfor disse elevene, de stilte høyere krav til dem, de gav dem flere og mer differensierte tilbakemeldinger, og de skapte flere muligheter for «de spesielle elevene» til å vise sin dyktighet i klassen og dermed få forsterket denne. Det understrekes at forventningene ikke er intensjonelle. Den voksne (læreren, instruktøren, treneren) ønsker ikke bevisst å påvirke resultatet. Likevel påvirker hans eller hennes oppfatninger og holdninger barnas og de unges utvikling.

Helt siden «Pygmalion i klasserommet» ble studert, har det vært spekulasjoner om den potensielle påvirkningskraften som voksnes forventninger har på barns prestasjoner og atferd. Både Rosenthal og Jacobsons eksperiment og Rists kasusstudie møtte kritikk på forskningsmetodisk grunnlag. Rosenthal svarte ikke på kritikken ved å gå inn i diskusjoner med motstanderne, men ved å gjennomføre en rekke nye studier som gav støtte til det opprinnelige funnet. Som vi senere skal se, finnes det en «Pygmalion-effekt», selv om Rosenthal nok overvurderte effekten på intellektuelle prestasjoner.

Det aller meste av den forskningen som er gjort om effekten av andres forventninger på egen motivasjon og mestring, er gjort med skoleelever. Grunnen har nok både vært et ønske om å etterprøve «Rosenthal-effekten» («Pygmalion-effekten»), og at skolen gir gode rammer for slik forskning. Resultatene fra skoleforskning har likevel stor grad av gyldighet i alle grupper av barn, unge og voksne som har læring og prestasjoner som mål.

Endret praksis

Rosenthal og Jacobsons (1968) eksperiment vakte i sin tid stor oppsikt, men senere forskning har ikke gitt støtte til at effekten er så sterk som først antatt. Forskningslitteraturen viser likevel at lærere påvirker elevene gjennom sine forventninger, men på en mer kompleks måte enn Rosenthal og Jacobson konkluderte med. Et av problemene med å drive forskning i etterkant av et resultat som er mye publisert både i fagartikler, bøker og massemedier, er at de som er med på senere forskning, kjenner til effekten og påvirkes av den. Dermed kan effekten mest sannsynlig bli svekket. Blant annet er det lite sannsynlig at lærerstudenter i de siste tiårene har unngått å lese om eller bli undervist om Rosenthal-effekten.

En annen side av den omfattende publiseringen er at den kan ha endret praksis, i form av at profesjonelle voksne har lært at forhåndsinformasjon om barn og unge ikke gir fullstendig grunnlag for arbeidet, og at inntrykk må kunne justeres. Når det gjelder arbeid med barn og unge, er dette selvsagt en fordel. For forskningen har det imidlertid denne konsekvensen: Det vil være nesten umulig å etterprøve tidligere funn (fordi de som er med i undersøkelsene, er forutinntatte). Senere forskning på «Pygmalion i klasserommet» har av slike grunner utviklet andre forskningsoppsett for å få svar på de samme spørsmålene.

Det er mange kilder til våre forventninger til andre. Forventningene kan gi seg utslag i at noen tilbys bedre muligheter enn andre. De kan bli møtt med oppmuntrende kommentarer, en positiv tone og mimikk, eller de kan få anledning til å løse de mest interessante oppgavene. I skole, musikk eller idrett kan de bli gruppert sammen med andre som er flinke. Andre kan bli gitt lite inspirerende oppgaver og bli møtt med negative kommentarer, sarkasme og en mimikk som ikke er til å ta feil av. Du vil trolig minnes en bestemt lærer, instruktør eller trener som gjennom sine tilbakemeldinger gav deg forståelse av hvilket potensial du hadde, eller motsatt, gav deg en tilbakemelding du senere har slitt med eller klart å motbevise. Læreren som en gang sa til den langt fra suksessrike skoleeleven, men senere næringslivstoppen, Kjell Inge Røkke: «Det må skje et under om du klarer å ta førerkort», eksemplifiserer det siste.

En rekke undersøkelser viser at skoleelever som det stilles høye forventninger til, har en kvalitativt annen samhandling med lærerne enn elever det stilles lave forventninger til. Elever som det forventes mer av, får mer utfordrende spørsmål, de får flere sjanser til å svare og lengre tid på svarene og blir sjeldnere avbrutt. Gjennom tips og vink kommuniserer også lærerne sine forventninger om at det nettopp er disse elevene de tror kan klare oppgavene (Good & Brophy, 2003; Woolfolk, 2004).

Woolfolk skriver at lærere gir lette spørsmål til elever de har lave forventninger til, samtidig som disse elevene sammenlignet med andre elever får mindre tid til å svare og færre tips om rett svar. Tilbakemeldingene kan lett bli forvirrende og inkonsistente. Feil blir av og til rost, av og til ignorert og noen ganger kritisert, samtidig som deres korrekte svar oppnår mindre anerkjennelse enn andre elevers korrekte svar på tilsvarende oppgaver. Med tanke på langsiktig læring vil en slik mangel på konsekvens være forvirrende.

Praktiske konsekvenser av forventninger

Ifølge Schmuck og Schmuck (1983) er det både naturlig og hensiktsmessig å utvikle forventninger i form av forutsigelser om andres atferd og prestasjoner. For voksne som samhandler med barn og unge, for eksempel i hjemmet, barnehagen, skolen eller fritidsmiljøet, er det viktig å være klar over forventningene en selv har. Det er også viktig for den voksne å få tilbakemeldinger fra kollegaer om hvordan ens opptreden overfor barna og de unge kan styres av forventninger. I en barnehage eller skoleklasse kan for eksempel dette oppnås gjennom at voksne som arbeider i samme gruppe eller klasse, er enige om åpent å gi tilbakemeldinger på hverandres atferd overfor enkeltbarn. Målet må være å vise høye og samsvarende, men realistiske forventninger til barna.

Forskning viser dessuten at lærere som lykkes med skolesvake elever, har tro på at de kan hjelpe dem. De tror elevene kan mestre oppgavene, og er overbeviste om at undervisningsmaterialet de bruker, kan og skal beherskes av alle elevene (Eccles & Wigfield, 1985). I samme studie ble det funnet samsvar mellom elevenes oppfatning av forventningene fra læreren og deres egen opplevelse av selvverd og kontroll over læringsresultatet. Det aller viktigste vil være at vi kommuniserer til andre vi arbeider med, at elevene kan lære, og at vi tror på at de kommer til å klare oppgaven de står overfor. Ingen må ekskluderes fra å delta i læringsoppgaver som inneholder elementer av utfordringer.

Bandura (1997) understreker betydningen av å gi mennesker autentiske mestringsopplevelser, nettopp fordi disse opplevelsene er byggesteiner i deres mestringsforventninger og selvoppfatning. Forventningene skal være presise og realistiske. Læreren som ved starten av skoleåret i den nye skoleklassen sier: «Jeg forventer at vi i dette skoleåret skal bli beste klasse i byen», er både upresis og trolig urealistisk. Han som i første gymnastikktime i den samme klassen uten forhåndskunnskap sier: «Jeg forventer at alle klarer å klatre til topps i klatretauet», er presis, men urealistisk og har trolig i utgangspunktet «hengt ut» en del elever. Hun som derimot før jul sier til elevene: «Dere har vist fremgang i hele høst, og nå ligger gjennomsnittet mellom 4 og 5, men nærmere 5, i karakter. Til påske forventer jeg at dere klarer 5», er både presis og realistisk. Denne læreren gir elevene positiv tilbakemelding på det de allerede har prestert. Samtidig brukes disse prestasjonene til å motivere dem til å nå et mål som er realistisk.

Still realistiske forventninger

Forskning omkring læreres forventninger til elevene har klart vist at vi ikke klarer å skjule våre oppfatninger og forventninger overfor andre mennesker. Ansiktsuttrykk, stemme, kroppsspråk og øyekontakt fungerer som kanaler som sender klare meldinger til dem vi er sammen med. Vi lager oss forventninger om hva vi kan vente av andre. Disse forventningene styres av en blanding av tidligere erfaringer, nye kunnskaper og sosiale normer. Når forventningene kommuniseres videre til andre, påvirker det i sin tur deres atferd.

Vi kommuniserer forventninger i sosiale situasjoner, både direkte og indirekte.

Voksne må ha høy bevissthet om at barn og unges selvbilde bygges opp gjennom at de føler at de strekker til og duger til noe. Forventninger som leder til selvoppfyllende profetier, kan være betydningsløse enkelthendelser. Men dersom de virker over lang tid, kan de ha sterk effekt på motivasjon, atferd og prestasjoner. Den akkumulerte virkningen over tid kan gi klare meldinger til bestemte personer om at de fortjener mindre oppmerksomhet enn andre, uansett hvor feilaktig den informasjonen var som førte til forventningene. Derfor er det viktig at vi unngår denne typen forventninger ved å øke vår bevissthet om hvordan forventninger kan påvirke andres atferd. Dette kan gjøres ved å skape et åpent miljø, som kan bidra til å korrigere at gale forventninger utvikler seg til selvoppfyllende profetier. På samme tid er det viktig at vi faktisk har klare forventninger til andre, basert på best mulig kjennskap til hva de har forutsetninger for å prestere. Realistiske forventninger, basert på kjennskap til individets tidligere yteevne, gir avgjørende «drahjelp» i deres utvikling.

Lærdommen fra forskningen om Pygmalion-effekten tilsier at de forventningene en møter andre mennesker med, er med på å gjøre dem til det de er. En lærers eller leders positive forventninger til elevene eller medarbeiderne kan således få det beste frem i dem. Tilsvarende kan negative forventninger øke faren for at de samme menneskene underpresterer. Kunnskap om hvordan forventninger påvirker egne og andres tanker og atferd, er derfor nyttig i ethvert miljø hvor læring og utvikling er målet.

Kilder

Bandura, A. (1997). Self-efficacy. The exercise of control. New York, NY: W.H. Freeman and Company.

Eccles, J. & Wigfield, A. (1985). Teacher expectations and student motivation. I J. Ames & R. Ames (red.), Research on motivation in education, Vol. 2. The classroom milieu. London: Academic Press.

Good, T. L. & Brophy, J. E. (2003). Looking in classrooms (9. utg.). New York, NY: Pearson.

Merton, R. K. (1948). Social theory and social structure. Glencoe, IL: Free Press.

Schmuck, R. & Schmuck, O. (1983). Group processes in the classroom (4. utg.). Dubuque, IA: William C. Brown.

Shotter, J. (1993). Conversational realities. Constructing life through language. London: Sage.

Rosenthal, R. (1990). Discovering psychology, programs 1 and 20 (PBS video series). Washington, DC: Annenberg/CPB Project.

Rosenthal, R. & Jacobson, L. (1968). Pygmalion in the classroom. New York, NY: Holt, Rinehart & Winston.

Woolfolk, A. (2004). Educational psychology (9. utg.). Boston, MA: Allyn & Bacon.

Redaksjonen anbefaler

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Seks tegn på unnvikende personlighetsforstyrrelse

  • Nyheter, Pluss

Psykologisk.no lanserer ny nettside

  • Nyheter

Han mener lederutdanning mangler det aller viktigste. Nå gjør OsloMet noe med saken

  • Nyheter, Pluss

Egg kan beskytte deg mot Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Fem tegn på at du ikke får nok hvile

  • Nyheter, Pluss

Når traumer og sorg blandes

  • Nyheter, Pluss

Dyp søvn lindrer angst. Forskere har sett i dypet av hjernen for å forstå hvorfor

  • Nyheter, Pluss

Veien ut av traumer går gjennom kroppen

  • Nyheter, Pluss

Vi må anerkjenne omsorgsarbeid som reelt arbeid, mener psykolog

  • Nyheter, Pluss

Regjeringen vil fjerne krav om psykologer i kommunene. River ned 30 års hardt arbeid, mener Psykologforeningen

  • Nyheter, Pluss

– Målet er at vi skal få flere menn til å prate om det

  • Nyheter, Pluss

Når hjelp står i veien for mestring

  • Ytringer

Slik sier du unnskyld så relasjonen faktisk kan repareres

  • Nyheter, Pluss

«Skjulte» lyder kan gjøre deg stresset uten at du merker det

  • Nyheter, Pluss

– Det var ikke dem det var noe galt med. Det hadde hendt dem noe galt

  • Nyheter, Pluss

Får pris for å være «syke barns aller beste venn»

  • Nyheter, Pluss

God selvfølelse handler ikke om å være vellykket, men om å tåle seg selv – også når vi gjør feil

  • Nyheter, Pluss

Brukt riktig redder det liv. Brukt feil oppmuntrer det til selvmord: Hører kunstig intelligens hjemme i psykisk helsevern?

  • Nyheter, Pluss

ADHD mellom ytterpunktene – og pasienten i midten

  • Ytringer

Når overlevelse blir til personlighet

  • Nyheter, Pluss

Det som skjer i rommet når noen spør om de har ADHD

  • Ytringer

Fire myter om spiseforstyrrelser

  • Nyheter, Pluss

Det lille som blir stort: Validering i mikroøyeblikkene

  • Ytringer

Vi har tenkt feil om behandlingen av Alzheimers sykdom, mener forskere

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026