• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Frykten for små hull

Hvis synet av de små hullene i kunstverket bak meg gjør deg urolig, kan det hende du lider av en spesiell form for fobi – trypofobi, skriver An Trong Dinh Le.

NIFSE HULL: Legg merke til kunstverket til venstre bak An Trong Dinh Le, det forestiller frøkapsler av lotusplanten. Hvis synet gjør deg ubekvem, kan det hende du lider av trypofobi. Foto: Minh Thieu.

An Trong Dinh Le

Sist oppdatert: 27.07.19  |  Publisert: 28.05.15

Forfatterinfo

An Trong Dinh Le

An Trong Dinh Le tar en doktorgrad i psykologi ved University of Essex i England. Han er en de første som har forsket på angstlidelsen trypofobi. Han har blant annet utviklet og publisert en psykologisk test kalt Trypophobia Questionnaire (TQ), som kan brukes til å måle trypofobi hos enkeltpersoner. Hans faglige interesser og kompetanse ligger innenfor visuell, kognitiv og fysiologisk psykologi.

De fleste har et forhold til fobier – kanskje frykter du edderkopper (araknofobi), en av de vanligste formene for fobier, eller du kjenner noen som er redd for tannleger (odontofobi) (Bourdon et al., 1988).

Fobier omtales gjerne som en irrasjonal og vedvarende frykt for en bestemt stimulus eller situasjon. Den psykiatriske diagnosemanualen DSM-V (American Psychiatric Association, 2013) klassifiserer fobier i tre hovedkategorier: agorafobi (frykt for offentlige og/eller åpne plasser), sosial fobi (frykt for sosiale situasjoner) eller spesifikk fobi (frykt for bestemte objekter eller situasjoner). Den sistnevnte har blitt sett på som en spesielt utbredt lidelse; ifølge en amerikansk studie utvikler over ti prosent av befolkningen spesifikke fobier, som varierer fra lett ubehag til alvorlig handikap (Kessler et al., 2005). For eksempel kan en ekstrem fobi for sprøyter eller blod hindre en person fra å la seg vaksinere eller oppsøke medisinsk hjelp, selv når situasjonen er akutt.

Det finnes mange teorier om opphavet til fobier. Et sentralt perspektiv er at vi mennesker gjennom evolusjonen har utviklet karaktertrekk som gjenspeiler viktige økologiske risikofaktorer (Fox, 2008). Et eksempel på dette er fobi for slanger (ofidiofobi). Fra et historisk perspektiv kan naturlig frykt for slanger ha bidratt til overlevelse fordi slanger kan ha vært et av de første rovdyrene som jaktet på pattedyr (Isbell, 2006). En instinktiv og sensitiv mekanisme som forhindrer at man er i kontakt med farlige arter, objekter eller situasjoner, kan ha bidratt til vår overlevelse og evolusjon som art, og dette er en av teoriene om hvorfor enkelte fobier oppstår (Öhman & Mineka, 2001).

Redsel for tallet 13

Livshendelser har også blitt ansett som en mulig årsak til hvorfor noen fobier utvikles (Merckelbach & Muris, 1997). Ifølge denne tankegangen kan skremmende opplevelser eller observasjoner bidra til å etablere frykt for spesifikke objekter eller situasjoner (Magee, 1999). Fobi for hunder (cynofobi) kan for eksempel være et resultat av et hundebitt. Spesifikke fobier er også blitt knyttet til kulturen man lever i – et eksempel på dette er frykten for tallet 4 (tetrafobi), som er utbredt i østasiatiske land (Havil, 2010), og frykten for tallet 13 (triskaidekafobi) som er utbredt i noen vestlige land (Smith, 1988). En av teoriene om hvorfor tetrafobi oppstår, er at uttalelsen av ordet «fire» ligner på hvordan man uttaler ordet «død» på kinesisk (Fortin, Hill & Huang, 2014). Derfor blir tallet 4 gjerne unngått i noen sammenhenger; for eksempel finner man etasjen 3a isteden for 4 i enkelte land.

Felles for mange fobier at de representerer en frykt for objekter eller situasjoner som er forbundet med en reell eller forestilt fare eller trussel. Men særlig én fobi passer tilsynelatende dårlig med de nevnte teoriene, nemlig trypofobi (engelsk: trypophobia), som er blitt mye omtalt i media. I skrivende stund har Facebook-gruppen «Trypophobia: Fear of clusters of holes» over 11 000 medlemmer. Her diskuterer man lidelsen som har blitt beskrevet som «en irrasjonell frykt for visuelle stimuli av sirkulære objekter i asymmetriske mønstre». Altså redselen for noe tilsynelatende helt ufarlig. Den viktigste instruksen i gruppen er å ikke legge ut bilder av slike stimuli. I en innledende studie av fenomenet ble 286 forsøkspersoner bedt om å se på et trypofobisk bilde, og omtrent 11 % av menn og 18 % av kvinner opplevde ubehag og andre symptomer, noe som indikerer at trypofobi er en utbredt lidelse på høyde med andre spesifikke fobier (Cole & Wilkins, 2013).

SKAPER UBEHAG: Lotusplantens frøkapsel kan oppfattes som trypofobisk. Foto: Elias Gayles / Flickr.

Det som gjør trypofobi spesielt interessant er at lidelsen er forbundet med redsel for tilsynelatende harmløse objekter, noe som gjør at mange blir forvirret av ubehaget de opplever ved å se slike bilder. Lotusplantens frøkapsel har ofte blitt brukt som eksempel. Til tross for at den ikke har noen åpenbar relasjon til noe man bør frykte, men tvert imot har blitt brukt i medisin og religiøse ritualer og til mat og ernæring (Bailey, 1975), skaper synet av frøkapselen, med en mengde små hull, en sterk og uforklarlig redsel hos enkelte (La-ongsri, Trisonthi & Balslev, 2009). Det finnes mange andre eksempler på trypofobi. En biologistudent fikk problemer med å delta i undervisningen fordi de visuelle illustrasjonene av cellene danner mønstre som er ubehagelige å se på. I urbane områder har bygninger og design gjort at enkelte føler seg direkte uvel, for eksempel arkitekturen ved Shenzhen flyplass eller en kleskolleksjon av Louis Vuitton i samarbeid med kunstneren Yayoi Kusama.
Redsel for porøs sjokolade

Også såpebobler, porøs sjokolade og stablede anleggsrør observert fra helt bestemte vinkler, har blitt rapportert som trypofobiske. Det er lite som tilsier at trypofobiske stimuli bør betraktes som farlige, like fullt kan de utløse en rekke symptomer av kognitiv (for eksempel angst), fysiologisk (for eksempel kvalme eller pustevansker) eller hudrelatert art (for eksempel kløe) (Le, Cole & Wilkins, 2015).

De færreste som lider av trypofobi, kan beskrive en bestemt hendelse eller situasjon som bidro til at de utviklet lidelsen. Mange konstaterer at de har hatt det slik så lenge de kan huske. Symptomene dukker opp hos blant barn, for eksempel har en mor fortalt at hennes tre år gamle sønn skrek og pekte mot taket på Heathrow flyplass, hvor han så et ventilasjonssystem som besto av sirkulære objekter. Gutten mente at dette var skremmende og likte ikke det han så, til tross for at moren overbeviste han om at det ikke var noe å være redd for.

VEKKER UBEHAG: Såpebobler kan oppfattes som trypofobiske. Foto: Fdecomite / Flickr.

Trypofobi passer dårlig med de vanligste evolusjonspsykologiske og læringspsykologiske forklaringer på hvorfor fobier utvikles. Geoff Cole og Arnold Wilkins (2013) ved universitetet i Essex har forsøkt å finne en alternativ forklaring. De merket seg at trypofobiske symptomer bare utløses når man ser direkte på stimuliene, noe som ikke nødvendigvis er tilfellet for andre angstlidelser, hvor nærværet av fobiske objekter kan være nok til å utløse angsten. Forskerne spurte om det kunne være de visuelle kjennetegnene i trypofobiske stimuli – uavhengig av hva de faktisk representerer – som utløser ubehag hos så mange mennesker.
Unaturlig sterke kontraster

Ved hjelp av omfattende analyser kom Cole og Wilkins (2013) frem til at trypofobiske stimuli har unaturlig sterke kontraster (fra mørkt til lyst) i spesifikke sykluser, noe man normalt ikke finner i naturlige omgivelser. De samme visuelle trekkene finnes likevel hos enkelte giftige dyr, for eksempel blåringet blekksprut (hapalochlaena maculosa), en av de ti giftigste dyreartene i verden (Hwang et al., 1989). De åpenbare kjennetegnene for blekkspruten er – som navnet tilsier – de blå ringene som dekker huden. Dette kontrastmønsteret tilsvarer det man finner i trypofobiske stimuli.

Trypofobiske stimuli trenger altså ikke være forbundet med fare, men har visuelle egenskaper som kan være karakteristiske for utseendet til giftige dyrearter. Cole og Wilkins antyder at fobiske reaksjoner kan utvikles som en følge av denne underliggende likheten.

Trypofobiske stimuli har visuelle egenskaper som kan være karakteristiske for giftige dyrearter.

Trypofobiske mønstre oppleves av mange som spesielt ubehagelige når de oppstår direkte på hudoverflater. Frykten for slike mønstre kan ha hjulpet oss mennesker å redusere risikoen for smittsomme sykdommer. Et godt eksempel på dette er vannkopper (Heininger & Seward, 2006), en svært smittsom sykdom som ofte rammer barn. Et av de viktigste symptomene er utbruddet av blemmer på huden – sirkulære objekter i asymmetrisk struktur. Uttalelser fra pasienter tyder på at ubehaget ved slike syn bidrar til at folk holder seg unna.

Hva som er mekanismen bak trypofobi er fortsatt uavklart, men forskningen til Cole og Wilkins tyder på at den merkelige frykten har sin naturlige forklaring.

Kilder

American Psychiatric Association (2013). The diagnostic and statistical manual of mental disorders: DSM 5. Washington: American Psychiatric Association.

Bailey, L. H. (1975). Manual of cultivated plants (15. utg.). New York: MacMillian.

Bourdon, K. H., Boyd, J. H., Rae, D. S., Burns, B. J., Thompson, J. W. & Locke, B. Z. (1988). Gender differences in phobias: Results of the ECA community survey. Journal of anxiety disorders, 2(3), 227–241. doi: 10.1016/0887-6185(88)90004-7.

Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). Fear of holes. Psychological science, 24(10), 1980–1985. doi: 10.1177/0956797613484937.

Fortin, N. M., Hill, A. J. & Huang, J. (2014). Superstition in the housing market. Economic Inquiry, 52(3), 974–993. doi: 10.1111/ecin.12066.

Fox, E. (2008). Emotion science. Cognitive and neuroscientific approaches to understanding human emotions. Basingstoke, Hampshire, UK: Palgrave Macmillian.

Havil, J. (2010). Nonplussed!: Mathematical proof of implausible ideas. Princeton: Princeton University Press.

Heininger, U. & Seward, J. F. (2006). Varicella. The Lancet, 368(9544), 1365–1376. doi: 10.1016/s0140-6736(06)69561-5.

Hwang, D. F., Arakawa, O., Saito, T., Noguchi, T., Simidu, U., Tsukamoto, K., . . . Hashimoto, K. (1989). Tetrodotoxin-producing bacteria from the blue-ringed octopus Octopus maculosus. Marine Biology, 100(3), 327–332. doi: 10.1007/bf00391147.

Isbell, L. A. (2006). Snakes as agents of evolutionary change in primate brains. Journal of Human Evolution, 51(1), 1–35. doi: 10.1016/j.jhevol.2005.12.012.

Kessler, R. C., Berglund, P., Demler, O., Jin, R., Merikangas, K. R. & Walters, E. E. (2005). Lifetime prevalence and age-of-onset distributions of DSM-IV disorders in the National Comorbidity Survey Replication. Archives of general psychiatry, 62(6), 593–602. doi: 10.1001/archpsyc.62.6.593.

La-ongsri, W., Trisonthi, C. & Balslev, H. (2009). Management and use of Nelumbo nucifera Gaertn. in Thai wetlands. Wetlands ecology and management, 17(4), 279–289. doi: 10.1007/s11273-008-9106-6.

Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). Assessment of trypophobia and an analysis of its visual precipitation. The Quarterly Journal of Experimental Psychology. doi: 10.1080/17470218.2015.1013970.

Magee, W. J. (1999). Effects of negative life experiences on phobia onset. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 34(7), 343–351. doi: 10.1007/s001270050154.

Merckelbach, H. & Muris, P. (1997). The etiology of childhood spider phobia. Behaviour Research and Therapy, 35(11), 1031–1034. doi: 10.1016/s0005-7967(97)00054-5.

Öhman, A. & Mineka, S. (2001). Fears, phobias, and preparedness: toward an evolved module of fear and fear learning. Psychological review, 108(3), 483. doi: 10.1037/0033-295x.108.3.483.

Smith, T. C. (1986). Conquering unspeakable fear. Business Communication Quarterly, 49(3), 28–29. doi: 10.1177/108056998604900310.

Redaksjonen anbefaler

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Den posttraumatiske veksten kommer i hovedsak når du ikke leter etter den, mener psykolog

  • Nyheter, Pluss

Derfor er det så vanskelig å starte på noe som kjennes ubehagelig

  • Nyheter, Pluss

Dårlig ledelse kan koste deg helsa – nå blir ansvaret tydeligere

  • Nyheter, Pluss

Trening funker like bra mot depresjon som samtaleterapi, ifølge metaanalyse

  • Nyheter, Pluss

Bekymret for fremtiden eller en usikker verden? Disse grepene hjelper, ifølge militærpsykolog

  • Nyheter, Pluss

Helsetalen: Flere døgnplasser og mer tilgjengelig psykisk helsehjelp

  • Nyheter, Pluss

Hundre prosent stilling og barn i barnehage kan for enkelte være uforenlig

  • Nyheter, Pluss

Å ha ADHD kan ha sine styrker

  • Nyheter, Pluss

Kjerringa mot strømmen: Hvordan Antoinette Brown Blackwell målbandt Darwin

  • Ytringer

Noen av de mest alvorlige truslene i et barns liv, er usynlige

  • Nyheter, Pluss

Ventilering kan være bra for stressnivået

  • Nyheter, Pluss

Kan musikk hindre frafall i skolen?

  • Nyheter, Pluss

Foreldrerollen er blitt et individualprosjekt

  • Nyheter, Pluss

Verden blir stadig mer urolig. Men er det grunn til å frykte en krig?

  • Nyheter, Pluss

Ny studie avdekker tidlig tegn på demens

  • Nyheter, Pluss

Rigiditet som evolusjonær ressurs: Vi er handlekraftige og handlings­lammede samtidig

  • Ytringer

De fleste dødelige overdoser skjer innenfor husets fire vegger

  • Nyheter, Pluss

Tarmbakterier kan være årsaken til depresjon hos folk med bipolar lidelse

  • Nyheter, Pluss

Traumer i barndommen: Hvem går det bra med, og hvem trenger hjelp?

  • Nyheter, Pluss

Derfor hoper psykiske lidelser seg ofte opp

  • Nyheter, Pluss

Arbeidsplassen skal være helsefremmende – også for gravide

  • Nyheter, Pluss

Slanking midt i livet er ikke bare bra for hjernen, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Seks tegn på uløste traumer

  • Nyheter, Pluss

Ett skritt nærmere å forstå hvordan ADHD-medisiner fungerer, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026