• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Søk
Lukk
Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

Samlivsmot

Ingen ting er så skummelt som å ha lengta inderleg etter kjærleik, og så ha utsikt til å få det, skriv Anne Marie Fosse Teigen.

MODIGARE KJÆRLEIK: I dei avgjerande stundene kan det vera klokt å gå sakte nok og ta korte nok steg, skriv Anne Marie Fosse Teigen. Foto: Jan Erik Hjelseth / Flickr.

Anne Marie Fosse Teigen

Sist oppdatert: 03.11.17  |  Publisert: 13.02.15

Forfatterinfo

Anne Marie Fosse Teigen

Anne Marie Fosse Teigen er parterapeut og spesialist i klinisk psykologi. Hun har skrevet boken Varig kjærleik. Ei handbok og har utviklet samlivskurset «Bufferkurs for par».

På YouTube ligg det ein kjent snutt med Jerry Seinfeld, som ironiserer over kva vi menneske er mest redde for her i verda. Han refererer til ei undersøking som viste at det folk flest er mest redde for i verda, er å snakke i forsamlingar. På andre plass kom redsla for døden. Litt å tenkje på!

[Teksten fortset under videoen.]

I arbeidet som parterapeut og kurshaldar er eg gong på gong vitne til at noko folk er botnlaust redde for, er å ta imot noko godt frå ein partnar dei ikkje heilt veit kvar dei har lenger. Utanom terapirommet eller kurset kan dette vera menneske som viser seg fram i dei aller største forsamlingar utan at det synest å ta frå dei nattesvevnen. Men eitt einaste blikk frå partnaren kan gi dei anten kjensla av å ha rett til å vera til eller domen som kastar dei ut i den store, svarte isolasjonen. Om konklusjonen over tid blir at det ikkje lenger finst noko velviljug partnarblikk å spegle seg i, blir lidinga intens. Det psykiske eksistensgrunnlaget smuldrar bort.

Sidan dette er det verkeleg store spelet i livet, har eg enorm respekt for dei som vågar å kare seg til familievernkontoret eller til andre terapeutar, for å be om hjelp til å arbeide med parforholdet sitt. Dei er heltane mine. Vi snakkar om djerve menn og kvinner, som i timane hjå terapeuten ser angsten for utslettinga i kvitauga.

Då eg var ny

Eg hugsar då eg var ny i familievernet. Eg arbeidde på eit veldig triveleg lite familiekontor, langt mot nord. Alle vi tre terapeutane var ganske nyutdanna. Den gongen hadde vi betre tid til å drøfte saker med kollegaene, og eg veit meir enn ein gong vi undra oss over – nei, eg skal vera ærleg: irriterte oss over hendingar som den eg refererer nedanfor. Hendingar som vi urøynde terapeutane saman prøvde å finne meining i:

«Veit de – i dag hadde eg eit par som har jobba så bra. Dei har klart å setja av meir tid til forholdet, og dei har klart å utvikle ein vane med å stoppe og ta pause, i staden for å bli stygge med kvarandre når dei kranglar. Og i dag var han heilt nydeleg, då han plutseleg sa til henne at «Eg er redd for at du eigentleg ikkje vil like meg, om eg viser kor liten eg kjenner meg iblant.» Eg jubla nesten i stolen. Ho har jo sagt så mange gonger at ho har sakna at han har snakka om seg sjølv, for ho synest ikkje ho kjenner han. Og her kom det endeleg! Det ho har lengta etter! Han trudde seg til henne, frå sitt innarste.»

Kollegaene mine venta i spenning på fortsetjinga.

«Men kva hende?? Trur de ho tok det imot? Nei, ho overhøyrde heile greia og starta å argumentere mot han i staden! Ho spurde kritisk og retorisk kvifor han då vart så overlegen når dei krangla. Åh! Er det mogeleg?? Eg kunne kvelt henne!! Kva skal eg gjera med dei??» Og så hadde kollegaene mine og eg ein detaljert refleksjon om korleis eg neste gong kunne vera meir merksam, slik at eg kunne hjelpe henne å utforske alternative måtar å svara på utspelet hans på. På den måten ville vi kunne arbeide oss fram til at ho fann fram til ein nyttigare respons, ein som kunne auke sjansane for at ho fekk meir av det ho hadde etterlyst.

Bli ståande

Eit kjent amerikansk uttrykk kan på norsk omsetjast til «Ikkje berre bli ståande – gjer noko!». I avgjerande samlivsaugeblikk gjeld ofte det motsette: Ikkje berre gjer noko – bli ståande! Det gjeld også for terapeutar som arbeider med sine par, og det galdt meg den gongen, at eg ikkje hadde lært dette. Den fyrste tida eg opplevde slike hendingar som den ovanfor, vart eg perpleks og mållaus. Deretter byrja eg å «gjera noko». Eg prøvde å vera strategisk, smart og ikkje-dirigerande, samstundes som eg håpte at para sjølve ville reflektere seg fram til dei responsane det ville vera lurt å bruke ovanfor partnaren. Og rett skal vera rett: Iblant fungerte dette rimeleg bra, særleg på par som framleis hadde ein del respekt og gode minne om kvarandre intakt. Andre klientar var slett ikkje så samarbeidsviljuge som eg syntest dei burde vera. Det var som om det eg sa, ikkje nådde inn. Dei kom ikkje vidare.

I avgjerande samlivs­augeblikk gjeld ofte: «Ikkje berre gjer noko – bli ståande!»

Vitskapen om par har heldigvis utvikla seg vidare frå den gongen eg var nyutdanna. I dag veit vi meir om kva som skjer i hjernen vår når vi blir heimsøkt av tvil på om partnaren bryr seg eller verdset oss. Den kunnskapen viser oss også kor yttarst naudsynt det er å ha respekt for, og vise omsorg for, den redsla som ligg på lur når vi under utrygge omstende likevel vågar å blotte strupen for partnaren – eller partnaren blottar strupen for oss. Paret ovanfor – som så mange andre par seinare – viste meg at i slike augneblinkar opnar det seg liksom eit juv med ei rasande elv under dei. Tåka ligg tett, ein ser ikkje over til den andre sida. Ikkje i verda om dei skal uti der! Og heller ikkje rart då, at terapeuten sine forsøk på å lokke partnarane vidare, fell gjennom. Folk strittar panisk imot og slåst for å halde seg på trygg grunn.

Parterapeuten sitt viktigaste bidrag i desse avgjerande stundene kan paradoksalt nok vera å hjelpe folk til å gå sakte nok og ta korte nok steg. Samt vera på pletten og fange dei opp når dei innimellom bråsnur og skapar nye skremmande situasjonar for kvarandre. Vi veit no at ingen ting er så skummelt som å ha lengta inderleg etter kjærleik, og så ha utsikt til å få det. Ved å få hjelp til å setja aksepterande ord på denne inste redsla, blir paret sakte, men sikkert sjølve i stand til å ta steg vidare.

EIT ORD

Eit ord

– ein stein

i ei kald elv.

Ein stein til –

Eg lyt ha fleire steinar

skal eg koma yver.

– Olav. H. Hauge (1985)

Kjelder

Palmer, G. & Johnson, S. (2002). Becoming an emotionally focused couple therapist. Journal of Couple & Relationship Therapy, 1, 1–20. doi: 10.1300/J398v01n03_01.

Hauge, O. H. (1985). Dikt i samling. Oslo: Samlaget.

Siste saker

Da psykologien kom til Norge

  • Pluss, Ukas klassiker

Mistet legeautorisasjonen: – Vil med garanti føre til mer depresjon, rus og illegale hormoner

  • Nyheter, Pluss

Frustrert sykepleier: – Jobber for å leve, lever ikke for å jobbe

  • Nyheter, Pluss

Helse- og omsorgsministeren: – Det vil bli færre ansatte

  • Nyheter, Pluss

La oss knuse myter om spiseforstyrrelser

  • Bokutdrag, Nyheter

Unge samer opplever trakassering og hets. Bunner fordommene i uvitenhet?

  • Nyheter, Pluss

Narsissismens ABC

  • Nyheter, Ytringer

Psykologforeningen: – Utilstrekkelig behandling av pasientene er et stort problem

  • Nyheter, Pluss

Foreslår å kutte behandlinger uten «god nok» dokumentert effekt

  • Nyheter, Pluss

Hva er «den magiske sko-illusjonen»? Og hvorfor fungerer den annerledes for personer med spiseforstyrrelser?

  • Nyheter, Pluss

Studenter som opplever mening i livet, drikker mindre

  • Nyheter, Pluss

Julianne kjemper for mødrene: – Våre behov blir redusert til fordel for grønne tall i budsjettet

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

      Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

        Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

          Sinte voksne barn

            Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

              Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                  – Psykisk vold dreper kjærlighet

                    Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

                      Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                        De tre søylene for god psykisk helse

                          Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                              Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                Hva skal til for å komme over et traume?

                                  Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                    Slik er kjærlighetslivet med en narsissist


                                      Redaksjonen anbefaler

                                      Hva med en mental ryddeøkt?

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                                      Hvorfor har kvinner sex utenfor eggløsning?

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Kampen om drømmepartneren

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Den som har minst å skjule, er mest redd for å bli avslørt

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Hvem tar initiativ til sex?

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Er keiseren naken eller ikke?

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Pavlovs hunder: En banebrytende teori om læring – basert på spytt

                                      • Pluss, Ukas klassiker

                                      Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Tre råd fra en frigitt slave

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                                      Ti dager i et galehus – i 1887

                                      • Pluss, Ukas klassiker

                                      En kur for mental borreliose

                                      • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                      Vil du holde det du lover?

                                      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg

                                      Anne Marie Fosse Teigen

                                      Anne Marie Fosse Teigen er parterapeut og spesialist i klinisk psykologi. Hun har skrevet boken Varig kjærleik. Ei handbok og har utviklet samlivskurset «Bufferkurs for par».

                                      Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                      • Psykologisk.no AS​
                                        C. J. Hambros plass 5
                                        0164 Oslo
                                        912 389 782 MVA
                                      • Tips oss
                                      • Kundeservice
                                      • Skriv innlegg
                                      • Bli annonsør
                                      • Redaksjon
                                      • Personvern
                                      • Ansvarlig redaktør
                                        Pål Johan Karlsen
                                      • Redaksjonssjef
                                        Jonas Hartford Sundquist
                                      • Markedssjef
                                        Vera Thorvarsdottir
                                      Facebook-f Twitter Linkedin

                                      Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                      Kopibeskyttet © 2023