• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk
Månedens klassiker

Marshmallow-studien

Hvordan kunne kjeks og skumputer bidra til en solid dose psykologisk innsikt? Ved Stanford University i USA studerte forskergruppen til Walter Mischel selvkontroll hos barn ved hjelp av søtsaker.

SKUMPUTER: Én med det samme eller dobbel dose om ett kvarter? Det var valget barna fikk i det klassiske skumpute-eksperimentet. Foto: Aurora Nordnes.

Madeleine Dalsklev & Karen Eimot

Sist oppdatert: 03.11.17  Publisert: 18.01.14

Den amerikanske psykologen Walter Mischel regnes av mange som selve pioneren bak studier på selvkontroll. Selvkontroll er evnen til å styre seg selv – til å regulere egne tanker og endre egen atferd slik at man nærmer seg et mål eller en ønsket standard.

PIONÉR: Den amerikanske forskeren Walter Mischel ledet den klassiske marshmallow-studien. Foto: Socialpsychology.org.

Evne til selvkontroll er opplagt en viktig ferdighet for mennesker, blant annet fordi det bidrar til at vi kan motstå impulser og kortsiktige fristelser som kan være skadelige og usunne på lengre sikt. Selvkontroll tas for eksempel i bruk hvis man prøver å motstå fristelsen til å ta en røyk i håp om å oppnå bedre helse i fremtiden, eller hvis man lar være å handle impulsivt i butikken for å redusere risikoen for å havne i økonomisk uføre.

I marshmallow-studien, som startet i slutten av 1960-årene, ønsket Mischel og kollegene å undersøke en bestemt form for selvkontroll – evnen til å avstå fra en mindre belønning her og nå til fordel for en større belønning i fremtiden. Voksne personer møter til stadighet slike situasjoner. Et av spørsmålene forskerne stilte seg, var om barn også har denne formen for selvkontroll. De ønsket å se på hvilke underliggende prosesser evnen kan henge sammen med, og hvilke følger individuelle forskjeller i selvkontroll har på sikt.

De fleste barna ønsket å vente til de kunne få to skumputer, men bare mindretallet greide å holde tiden ut.

Barna i eksperimentet var i alderen fire til seks år. De ble plassert ved et bord i et rom med en marshmallow eller en kjeks foran seg og en voksen person til stede. De fikk deretter beskjed om at den voksne personen ville forlate rommet, og de fikk to valgmuligheter. Dersom de klarte å vente med å spise godbiten til den voksne personen var tilbake, ville de få to stykker istedenfor en. Hvis de ikke klarte å vente, kunne de ringe i en bjelle. Da ville den voksne umiddelbart komme tilbake, men da ville barnet bare få én marshmallow. De fleste barna ønsket å vente til de kunne få to, men bare mindretallet greide å holde tiden ut – femten minutter.

Se denne amerikanske videoen for en populær demontrasjon av marshmallow-testen:

Mischel fulgte opp barna som deltok i studien, flere år senere. Da var de kommet i tenårene, og det viste seg at de individuelle forskjellene i selvkontroll i stor grad hadde holdt seg stabilt. De som hadde dårligere selvkontroll som barn, hadde også dårligere selvkontroll som tenåringer. Mischel fant også at de som viste best selvkontroll som barn, hadde bedre karakterer i tenårene. Andre beskrev dem som over gjennomsnittlig gode til å planlegge og konsentrere seg om oppgaver.

I en nyere versjon av marshmallow-studien viste den amerikanske forskeren Celeste Kidd og medarbeidere at det har stor betydning om barna stolte på forsøkslederen eller ikke – det påvirker om barna er villige til å vente på en større godbit. Det tyder på at det ikke bare er mangel på selvkontroll, men også strategisk tenkning som får barn til å sikre seg umiddelbar belønning. Likevel har Mischels studier bidratt til viktig kunnskap om utvikling av selvkontroll. Studiene hans ga ny innsikt i hvor stor betydning denne evnen kan ha for mennesker gjennom et livsløp.

Se videoen om forskergruppen til Celeste Kidd ved University of Rochester i USA:

Kilder

Kidd, C., Palmeri, H. & Aslin, R. N. (2013). Rational snacking: Young children’s decision-making on the marshmallow task is moderated by beliefs about environmental reliability. Cognition, 126(1), 109–114. doi:j.cognition.2012.08.004

Mischel, W., Shoda, Y. & Rodriguez, M. L. (1989).
Delay of gratification in children. Science, 244(4907), 933–938.

Mischel, W; Ebbe B. E. & Raskoff Zeiss, A. (1972). Cognitive and attentional mechanisms in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 21(2), 204–218. doi:10.1037/h0032198

Siste saker

Nei, du blir ikke mentalt sløvere om vinteren

  • Nyheter, Pluss

At et barn blir utsatt for omsorgssvikt, kan få følger for senere generasjoner av familien

  • Pluss, Ukas forskning

Psykologen som levde

  • Min erfaring

Vil stramme inn regelverket for å motvirke kroppspress blant unge

  • Nyheter

Slik kan vi finne ro ved hjelp av pusten

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Vil forene det nyttige og det behagelige

  • Nyheter

Å være uenig med noen tar mye plass i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Slik kan vi forsone oss med vår egen dødsangst

  • Nyheter, Pluss

Hvordan bør vi håndtere seksuell trakassering på jobben?

  • Arbeidsliv, Organisasjonspsykologi

Kan psykedelika lindre psykiske lidelser?

  • Pia og psyken, Podkaster

Arbeidsnarkomani er forbundet med flere helseplager – men det finnes en løsning på stressproblemet

  • Arbeidsliv, Organisasjonspsykologi, Pluss

Vandrende vemod og plutselig glede. Et personlig essay om å gå

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Sinte voksne barn

      Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

        De første tegnene på at du er utbrent

          Det gode blikket er en kur for usynlighet

            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

              Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                  Et giftig stikk

                    Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                      Når følelsene våre ødelegger for oss

                        Ni psykologer og en parterapeut avslører: Slik får du en god psykisk helse


                          Redaksjonen anbefaler

                          Vil ikke, vil ikke, vil ikke!

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Hvorfor oppstår sjalusi?

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Gjeld øker risikoen for psykiske helseplager – en usystematisk oversikt

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Mirakla si tid er ikkje over

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Effektive tiltak mot psykiske helse­plager som følge av husholdnings­gjeld – en usystematisk oversikt

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Slemme gutter

                          • Fra terapirommet med Kirsti Jareg

                          Abborterapi

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Et vakrere sinn?

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Finnes det håp – trøst – selv under dystre omstendigheter?

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          En studie av tilskuereffekten

                          • Månedens klassiker

                          Kjærleik og svin

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Superbrillene som redder nattesøvnen

                          • Gutta fra Psykologlunsj

                          Madeleine Dalsklev

                          Madeleine Dalsklev er fagpolitisk rådgiver i Psykologiforbundet.

                          Karen Eimot

                          Karen Eimot er fagpolitisk rådgiver i Psykologiforbundet.

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021